Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Худая

Логотип телеграм канала @xudaya — Худая Х
Логотип телеграм канала @xudaya — Худая
Адрес канала: @xudaya
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 49.32K
Описание канала:

• Женское Здоровье 💚
это один из самых нужных каналов о фитнесе дома и правильном питании 🧘‍♀️
• ᴨᴏ ʙᴄᴇʍ ʙᴏᴨᴩᴏᴄᴀʍ @Bee1706 🍑
• ᴨᴏ ᴨᴏʙᴏду ᴩᴇᴋᴧᴀʍы @AXsYd ✅

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал xudaya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2023-04-23 10:00:54
Прокачиваем пресс
1.2K views07:00
Открыть/Комментировать
2023-04-22 10:06:34
Худеем с помощью вилки

Вечером едим только вилкой.

Брать еду руками, пользоваться ножом – нельзя. Создатели диеты утверждают, что таким образом удается не наесться на ночь сала, чипсов, соленых орешков, сливочного масла и булок.

Вилочная диета - это просто еще одна возможность переосмыслить свой подход к питанию, научиться вдумчиво выбирать продукты и есть не торопясь.

Таким же образом можно попробовать есть все с помощью палочек. Это поможет контролировать величину порции и научит истинному терпению.
4.2K views07:06
Открыть/Комментировать
2023-04-21 20:00:15
Не успели зайти на закрытые каналы бесплатно в прошлый раз? Делайте выводы и заходите быстрее. Время пошло , новые ссылки того самого скандального слива, о котором все говорят
641 views17:00
Открыть/Комментировать
2023-04-21 12:03:35
ПП-твистер как в KFC

Ингредиенты:
110 гр филе куриного бедра
1 яйцо
2 тортильи
20 гр сухарей для панировки
50 гр сметаны 15%
5 гр зелени
2 гр подсолнечного масла
1 ломтик плавленного сыра 
25 гр салата айсберг 
50 гр помидор, у меня черри
соль, сухой чеснок
2.6K views09:03
Открыть/Комментировать
2023-04-20 10:03:25
вкусные и полезные завтраки
1.0K views07:03
Открыть/Комментировать
2023-04-19 10:07:40
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Зачастую большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин.

Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени.

Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!
@Xudaya
3.9K views07:07
Открыть/Комментировать
2023-04-18 10:01:40
Майонез за 1 минуту

200 мл раст масла
1 яйцо
1 ч л сахара
1 ч л лимонного сока
1 ч л горчицы
1/2 ч л соли
5.5K views07:01
Открыть/Комментировать
2023-04-17 20:00:41 Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем.
@ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:

« » —15 кг за 3 дня

« » Проверь свой Английский!

« » Цитаты из книг

« » Вязание Выкройки Шитье

« » Эстетика и психология

« » Бери и Делай | Лайфхаки

« » Обучение Продажам-Бесплатно!

« » Криминальные Новости

« » Мудрые Мысли

« » Оригинальные Цитаты | Книги

« » Загадки Истории

« » Красивые Места

« » Pinterest | Цитаты и Видео

« » Удаленка Профессии Обучение

« » Европейские Новости

« » GIF рецепты

« » Подкасты каждый День

« » Идеи на Миллион

« » Топ Приколы

« » Сила Ума. Психология

« » Не Ной. Думай Иначе

« » СММ Новости Соцсети

« » Комп для Чайников

« » Всё для | твоих | Сториссс

« » Фитнес и Качалка

« » Простой Английский

« » АудиоКниги Скачать

« » Английский в картинках

« » Твоя мода и стиль 2023

« » Научу быть модной!

« » Android premium проги

« » Анекдот до слез

« » Зона Интима 18+

« » Английский на 5+

« » Красивая Россия

« » Народная Медицина

« » English Speaking

« » Красивые Поздравления

« » Рецепты Быстро 10 минут

« » Открытки и Поздравления

« » Цитаты которых нет нигде

« » Приколы и Котики

« » Дизайн Квартиры

« » Живые Открытки

« » Чудеса Света

« » Психология | Мотивация

« » Быстрые Видео Рецепты

« » Находки АлиЭкспресс

« » Музыка и видео ролик

« » Лайфхаки для Жизни

« » Деньги и Власть

« » Саморазвитие | Мотивация

« » Рецепты для Мультиварки

« » Чёрный Юмор

« » Готовим просто со вкусом!

« » Смех и Грех

« » Все Книжные Бестселлеры

« » Дача Сад Огород

« » Обои и Ригтоны

« » Взрослое Видео

« » Льготы Субсидии Пособия

« » Лучшие салаты

« » Английский для новичков

« » Топовые Цитаты

« » Орел и Решка

« » Кулинарные Рецепты

« » Здоровье и Долголетие

« » Рекомендуем Лучшие Книги

« » Учимся Хамить Красиво

« » Книги и Аудиокниги

« » -4кг за Неделю

« » English с 0 до Профи

« » Дизайн и Интерьер

« » Книжный Мир

« » Слова Души. Омар Хайям

« » Мейкап и Макияж

« » Твой Книжный Клуб

« » Манипуляции и Влияние

« » Хитрости Жизни

« » IQ — Саморазвитие

« » Фильмы для взрослых 18+

« » Правильное питание

« » Английский для глупых

« » Грамотность Русский язык

« » Удаленка и Курсы

« » Думай и Богатей

« » Книги и Литература

« » Домашние рецептики

« » Для Читающих книги

« » Тексты Песен из Тик Тока

« » Топовые рингтоны

« » Салаты и Закуски

« » Киношка на вечер 18+

« » Топ находки вайлдберриз

« » Мотивация и Психология

« » Худеем за 2 недели

« » Всё для твоих Stories

« » Цитаты не для дураков
630 views17:00
Открыть/Комментировать
2023-04-17 19:30:09 как похудеть быстро и правильно?
692 views16:30
Открыть/Комментировать
2023-04-17 10:05:52 ​​ ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА

Теряем до 10 кг! Вперед за красивым телом, девочки

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
2.8K views07:05
Открыть/Комментировать