БЕЖИТ ОРЁТ

2021-05-04 13:47:07 Как мне было плохо на последних отрезках сегодня утром и как хорошо сейчас, когда работаю с ноутом на пузе, а лапы задрала на стену и прям физически ощущаю, как у меня клапаны вен ног такие:

"Ээээээ, сестренка, лучший отдых в нашей жизни!"

Но был момент, когда очень хотелось заблевать всю дорожку

Мария говорит, что в газпромовском манеже многих тошнит. Потешу себя мыслью, что это не работа была тяжёлая, а просто манеж виноват

Так-то 10*400/200 должны были быть вчера, но в штормовых порывах много не набегаешь, да и 3 мая я всегда стараюсь не работать, не контактировать с людьми, да и в целом не делать ничего

В году у меня один день для скорби и это день смерти моего отца. В первый год я плакала каждый день, поняла, что так невозможно существовать... Время не лечит меня. Острая скорбь проходит, но его место ничего не занимает, эта звенящая пустота внутри напоминает о том человеке, который больше не улыбнётся, не посидит со мной на кухне, не потреплет по руке и не обнимет

Страшно, что я уже забыла его голос

Мы считаем боль худшим ощущением, это не так
Что может быть хуже этой бесконечной тишины внутри меня Открыть/Комментировать

2021-05-04 11:45:52 177 км бегового объёма в апреле

Немножечко нереальная цифра для меня, ибо прошлый год я за отметку 160 км не выходила, а тут после очень тяжёлых месяцев восстановления от ковида, когда набег на 50 км в месяц в феврале и марте, сразу 177

Очень круто и мотивирующе

Заставляет беспокоиться разве что факт отсутствия моего привычного весеннего обострения. То ли оно как раз в феврале-марте было, просто симптоматика смазанная, то ли сия кара в этом году меня миновала. Очень надеюсь на второй вариант. Это гарантия, что моё тело не истощено аутоиммунными игрищами. И тогда я смогу беговой сезон отработать как надо

Остальные цифры апреля:

2143 м подъёма
580 039 шагов
2 тренировки в бассейне
нытьё тренеру - бесконечно

Заряжена на дальнейшие подвиги, тем более, у меня полумарафон через 2 недели. И надо бы его хорошо пробежать

https://www.instagram.com/p/COcci3kLBvd/?igshid=1qcyp55ajly7n Открыть/Комментировать

2021-05-01 15:56:54 У меня была длительная 17 км по 5:45 мин/км (по плану 6:00 мин/км). Ну я первую половину дистанции по 6 и отработала, а потом такая думаю, что больно нормально бежится, надо ускориться. Всё равно бежалось нормально, но упарываться уже не стала. ЧСС 148 уд/мин

Если 10 дней в Кисловодске такое со мной сделали, то чё будет, когда регулярно начну туда летать?

Был и неприятный момент

Ковидная аритмия меня посещает редко, но метко. На 17м км резко поплохело, у кого бывают сбои ритма, те поймут, что я имею в виду: холодящее ощущение в груди, одышка, яремные артерии пульсируют и в целом ощущение так себе. Но самое удивительное, что при ручном подсчёте пульса я не отловила этот скачок, он был настолько стремительный и так быстро ритм вернулся к нормальным показателям, что можно было усомниться в реальности произошедшего, если бы меня не потряхивало

Посидела на скамейке, дотрусила оставшуюся дистанцию, по данным Garmin после этого скачка всё идеально, хоть в космос отправляй

В феврале была у кардиолога, сердце в абсолютном порядке

А вот поди ж ты, биохимические сбои после ковида всё ещё имеются Открыть/Комментировать

2021-04-30 16:13:48 Сегодня обнаружила, что со стрессом я борюсь тем, что скупаю спортивную одежду и обувь

С другой стороны, кто-то бухает, кто-то орёт, а я вот себе стопятьсотые кроссовки в адидасе выбираю Открыть/Комментировать

2021-04-29 15:18:35 Теперь мы можем рассчитывать только на вас.

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

«Медузу» пытаются убить. Минюст России объявил нас «иностранным агентом». Из-за этого мы потеряли рекламодателей. Это значит, что у нас заканчиваются деньги. Прямо сейчас.

Мы всегда верили, что у нас получится построить медиа, которое может зарабатывать на рекламе и работать для читателей совершенно бесплатно. Ведь это особенно важно в стране, где запрос на честную информацию огромен, а независимых СМИ критически мало.
И мы построили такое медиа. На это нам потребовалось шесть лет. Российские власти разрушили наш бизнес за один день.

Мы резко снизили расходы. У нас больше нет офиса — ни в Риге, ни в Москве. Мы практически отказались от сотрудничества с внештатными авторами. Мы урезали зарплаты: сокращения составили от 30 до 50%.
Даже при таком раскладе «Медуза» долго не протянет.
Теперь мы можем рассчитывать только на вас. Впервые мы обращаемся к вам, нашим читателям, с просьбой о помощи. Помогите нам спасти «Медузу».

Без вас мы не справимся.

Оформить платеж «Медузе» — разовый или регулярный — можно по ссылке ниже. Расскажите своим близким, друзьями и подписчикам о том, что «Медуза» в беде — этим вы тоже нам очень поможете.

https://support.meduza.io/

Спасибо! Открыть/Комментировать

2021-04-29 15:18:35 Ребята, это важно. Россия превращается в один большой ГУЛАГ, чтобы этого не случилось, нам нужны независимые СМИ Открыть/Комментировать

2021-04-29 13:01:21 Целиакия - это не только запрет на глютен в рационе

Это ещё и повреждение слизистой кишечника, при плохом раскладе необратимое. Мне диагноз поставили в 28 лет, спустя десятилетия непроходящих проблем с кроветворной системой и хронической мальабсорбции. Врачи в Мурманске это объясняли чем угодно: климат, экология, жру не то, живу не так, покупайте только краснодарские помидоры (с)

Генетику я сдала уже в Питере и то, совершенно случайно, впервые в жизни попав на приём к гастроэнтерологу. Так вышло, что у меня было неспецифическое течение, отсутствовали привычные гастросимптомы. Мне лечили железодефицитную анемию, пернициозную анемию, синдром хронической усталости, хронический болевой синдром и ещё десяток диагнозов. Но не проблемы с ЖКТ, их же не было

Они появились, когда из латентной формы целиакия перешла в активную

Вместе с этим переходом ко мне пришли: диспепсия, непроходящая тошнота (месяцами!), отёки и новые боли. Дополнительно к уже привычным проблемам

Отёки теперь со мной постоянно. Ощущение, что в торсе маленький аквариум. Иногда подтекающий

Своё настоящее тело я не видела очень давно: живот постоянно раздут и выпячивается, скулы исчезли, кожа при нажатии рыхлая, остаются следы от одежды на теле. Это неприятно. А ещё влияет на то, как видишь себя в своей голове
Сложно смириться с тем, что мой классный мышечный корсет не видно

Последний год я к этому отношусь крайне легко
А сегодня проснулась, увидела себя в зеркале без отека впервые за полгода и почувствовала грусть

Такая красота
И так редко я это вижу

https://www.instagram.com/p/COPuAZ2rLqi/?igshid=1dypvbxhxqf08 Открыть/Комментировать

2021-04-29 08:41:08 Ничего себе мало побегала

Проснулась сегодня, а у меня мышцы болят хорошо так, будто я в Кисловодске опять по горам скакала. При этом вчера я довольно неплохо потянулась после бега и штанги Открыть/Комментировать

2021-04-28 23:56:50 Я уже сплю, но вспомнила важное событие, проснулась и пишу сюда

Я сегодня на тренировке впервые сказала, что мне мало. Ну правда мало чё то было, ещё побегать хотелось Открыть/Комментировать

2021-04-27 23:57:31 триггер: про говно

Целиакия - это не только тайная тоска по булкам, но и очень долгая перестройка ЖКТ после перелётов, злоупотреблений и стресса

Так не у всех, в основном, у счастливчиков, кому диагноз только во взрослом возрасте поставили и они успели себе половину кишечника убить

Но суровая реальность такова:

спустя неделю меня догнал сбой и вторая тренировка подряд заканчивается раньше запланированной дистанции, что меня, конечно, раздражает неимоверно

Вторая проблема моей жизни в том, что на мне все эти народные методы в силу серьёзности поражения не работают, так что жрать на ночь сливы, пить кефирчик и использовать "мягкие натуральные" препараты тупо бессмысленно. Только время потрачу

У медицинских препаратов есть нюансы
Злоупотреблять не стоит

И ты как дЭбил, половину времени тратишь на размышления, ещё подождать или уже пора скупать аптеку

Чаще всего само не рассасываться, простите за каламбур
Говнянный Открыть/Комментировать