БЕЖИТ ОРЁТ

2021-05-16 14:14:17 21,1 км за 1:56:07 (чистое время), по 5:30 мин/км

Штош
Тейпирую как боженька, ибо голеностоп даже не пикнул за всю дистанцию, поэтому

ЛИЧНИК

Подробности позже, я только доковыляла до сестры Открыть/Комментировать

2021-05-15 13:28:42 Сделала разминку перед завтрашним стартом. Успела закончить за минуту до начала ливня
Что имеем на эту минуту:

голеностоп всё ещё намекает, что он есть

Я его сводила на днях к травматологу, травмы у меня нет, воспаления, в общем-то, тоже, но напряжённость сухожилия имеется
Чтоб она не переросла в реальную проблему, валить на личник я не буду

А так хотелось

Проблемой номер два является триггерная точка под левой лопаткой, которая то есть, то нет, но вылазит в самый неожиданный момент. Вангую, шо это перекос таза пошёл, надо бы до кинезиолога доползти

Бежать вряд ли помешает, дышать только некомфортно, но мне и голеностопа достаточно

Вот такой расклад на завтра Открыть/Комментировать

2021-05-14 00:12:41 Как считаете, мне не хватает уверенности в моих силах? Открыть/Комментировать

2021-05-14 00:10:08 Побегала кросс 8 км по 6:11 мин/км, субъективно усилий прикладываю, как раньше для 7:00
Легче, в общем

Ну и сезон летней экипировки, где карманы не предусмотрены, поэтому телефон не беру, музыку не слушаю, бегу себе сквозь целофанновый пакет, ибо очки тоже неудобно на пробежках использовать, а линзы мне ещё 2 недели нельзя

в Кисловодске у меня лопнула линза и дьявольски натерла глаз

Короче, с таким набором вводных данных остаётся только думать в процессе
Вот сегодня сама себе и дивилась. Легко бегу, быстро (для кросса), успевай только км отсчитывать. Хотя, казалось бы, ну чё удивительного, тренируюсь системно, тренера слушаю чаще всего, замотивирована на результат

А вот всё равно удивительно

Потому что по привычке думаю, куда мне с моей больной культяпкой да в приличные результаты

Это вот что, проблема с верой в себя? Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:53:37 Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:53:34 До встречи в воскресенье Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:53:09 И к хорошим новостям Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:52:45 Россия - страна возможностей

Пока Парад Победы шёл, коронавируса в стране не было, а как Московский Полумарафон дать разрешение провести, так сразу у них эпидобстановка неудовлетворительная

Видимо, чтоб коронавирус боялся, на мероприятии обязательно должен присутствовать Путин без маски. Когда Путин без маски, вирусы разбегаются

А тут всего лишь спортивное мероприятие Открыть/Комментировать

2021-05-12 16:19:11 Гори-гори ясно! Выгорание в спорте - что это такое, как вовремя распознать и чем себе помочь

Я задумалась над тем, что со мной происходит. Модный термин «выгорание», растиражированный тренерами по личностному росту, мне никогда не нравился. Я считала, что за этим стоит стремление оправдать банальную лень и нежелание прикладывать усилия. Депрессия – куда более презентабельный диагноз, но его еще нужно заслужить. Нежелание гладить рубашку утром, ехать в офис, общаться с людьми и невозможность выбежать километр из четырех минут – пожалуй, маловато будет.

Выгорание… Что ты вообще такое?

Оксана Ахмедова этой весной столкнулась с невозможностью тренироваться как прежде -- и изучила тему выгорания в спорте: как развивается, какие причины, как выявить - и как помочь себе. Открыть/Комментировать

2021-05-12 16:19:11 Хорошая статья, понятная и информативная. В своё время я это состояние довела до абсурда. Пришлось потерять больше года жизни в процессе лечения депрессивного расстройства, а бегать начала, когда уже началось стабильное выздоровление Открыть/Комментировать