Женская логика | Психология

2022-02-20 10:44:12 Вопрос от подписчика

«Я стала за собой замечать частое использование искусственно вызванные эмоции и, мне кажется, что общение с людьми у меня не настоящее. Скажите, искусственные эмоции - это всегда плохо?»

Многие люди считают, что поддельные эмоции - признак неуважения человека или нежелания с ним контактировать.

На самом деле искусственная радость может стать хорошим катализатором для появления истинных эмоций.

Например, выражая чуть большую радость от встречи с человеком, через несколько минут вы ощутите, что действительно рады видеть вашего собеседника.

Более того, ваш друг или коллега будет охотнее идти с вами на контакт, ведь почувствует ваше желание контактировать.

Поэтому не ругайте себя за неискренние эмоции, ведь они - скорейший путь к правде.

Научитесь использовать собственный организм в свою пользу и не терзайте себя надуманными переживаниями.

#ВопросОтвет Открыть/Комментировать

2022-02-19 19:39:04 Ловушки сознания

Наш мозг нас постоянно обманывает, изменяя наши мысли и рассуждения, но подловить его за этим занятием не так то и просто, поэтому расскажу вам о некоторых ловушках нашего сознания:

Пренебрежение вероятностью
К примеру, большинству из нас не страшно садиться в автомобиль, но многие признаются, что испытывают легкий страх, когда поднимаются на борт самолета.

Дело в том, что полет - неестественное состояние для человека, и автоматически на подсознании ассоциируется с опасностью.

И при этом всем каждый знает, что вероятность человека погибнуть в автокатастрофе намного выше, чем в авиакатастрофе (по статистике шанс погибнуть в машине равен 1/84, в самолете - 1/5000).

Но, несмотря на это все, наш мозг просто отказывается создавать связь. забывая при этом о более реальной опасности, например, отравиться или упасть с лестницы.

Предвзятость подтверждения
Нам нравится соглашаться с людьми, которые уже согласились с нами. Поэтому мы посещаем, например, сайты, которые разделяют наши взгляды, и общаемся с людьми, у которых такие же вкусы, как у нас. Это человеческая предвзятость подтверждения.

Мы воспринимаем подсознательно только ту информацию, которая дополняет уже существующие наши суждения, отвергая или игнорируя все, что с ними входит в конфликт и все то, что может разрушить уже привычный для нас образ мира.

Ошибка игрока
Самым лучшим примером здесь является подбрасывание монетки. Если, например, при подбрасывании монетки у вас пять раз выпал орел, вероятность того, что в следующий раз выпадет снова орел, в вашем сознании возрастает. Но в действительности она остается прежней - 50/50.

Это касается и любителей казино. Они уверены, что если выиграли два раза подряд, то третий раз тоже, скорее всего, их ожидает выигрыш.

Эффект текущего момента
Нам сложно соотносить «себя завтрашних» и «себя сегодняшних», поэтому мы часто делаем сегодня то, что нам нравится, оставляя делать то, что нужно, на потом.

Например, во время исследования в 1998 году, выбирая еду на неделю, 74% покупателей предпочли полезные фрукты. Но когда им сказали выбрать еду на сегодня, 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.

#ЧеловекКнига Открыть/Комментировать

2022-02-19 15:51:04 Интересный собеседник

В жизни каждого человека общение играет немаловажную роль и каждому из нас хочется быть интересным собеседником.

Подготовил для вас ключевые моменты, которые помогут повысить заинтересованность в общении:

Следите за мыслью собеседника
Сфокусируйтесь на том, что хотите рассказать вы, но и при этом не забывайте слушать, что пытаются сказать вам.

Воспринимайте критику спокойно
Не стоит воспринимать критику слишком лично. Намного лучше будет если вы больше внимание обратите на содержание того, что вам рассказывают.

Задайте себе вопрос: что заставляет этого человека вот это мне говорить?
Что из этого сказанного относится лично к вашей ситуации, и какой урок вы можете из этого извлечь.
Когда разум открыт, вы легко сможете найти ответы на все эти вопросы.

Будьте позитивны
Во время общения больше фокусируйтесь на позитивных моментах общения, их же можно указать и собеседнику. Люди ценят то общение, после которого остаются в приподнятом настроении.

Уважайте собеседника
Ваше общение будет успешным, если вы будете уважать своего собеседника. И это должно быть взаимно. Уважайте его мнение, позицию, а также его достижения. Для того чтобы понять, что будет ему приятно или неприятно слышать, представьте себя на его месте, как бы вы себя ощущали, если бы подобным образом относились к вашему общению и вашей личности.

Поддерживайте визуальный контакт
При общении не стесняйтесь смотреть на своего собеседника, не обязательно постоянно смотреть ему в глаза и вообще смотреть на него, не отрывая глаз. Все в меру.

Просто во время разговора поддерживайте визуальный контакт, создайте ощущение, что вам это интересно, но не переборщите, иначе получится эффект слежки.

Не перебивайте собеседника, даже если для этого есть повод
Это касается даже тех случаев, когда человек говорит очень долго и утомительно, дайте ему выговориться и выразить свою мысль до конца. Да, иногда кажется, что вы точно знаете, что хочет сказать вам собеседник, но порой мы ошибаемся.

Когда сомневаетесь - спрашивайте
Перед тем как составить о ком-то или о чем-то мнение, выясните все детали, и не стесняйтесь задавать вопросы. Вашей хорошей привычкой может стать задавание уточняющих вопросов для того, чтобы убедиться в том, что вы верно поняли собеседника.

Повторяйте жесты собеседника
Во время разговора повторяйте жесты собеседника – это может включать в себя темп разговора, дыхание, движение глаз, тон голоса, жесты, движения, мимику и т.д.

Это не значит, что вам нужно 100% все повторять. Если вы что-то повторяете за собеседником, вы настраиваетесь на одну волну, что позитивно отображается на вашем общении.

Задавайте вопросы и давайте ответы
Каждое общение между двумя или большим количеством людей состоит из ответов и вопросов. Если вы знаете, какие вопросы нужно задавать, вы сможете вести разговор в нужном для вас направлении. Насколько у вас получится вести разговор, зависит от того, насколько качественно вы научились задавать вопросы.

Проявляйте искренность
Все, что было сказано выше, относится к искреннему общению. Успех разговора обеспечит вам искренний интерес к данному человеку. Интересуйтесь людьми, а технику оставляйте на второй план.

Приятного вам общения

#РазвитиеМотивация Открыть/Комментировать

2022-02-19 09:39:03 Вопрос от подписчика

«Здравствуйте, что важнее: содержание информации или ее подача?»

Отличный вопрос.
Слышали ли вы что-нибудь о эффекте доктора Фокса?

Он состоит в том, что выразительность и импрессивность человека, предоставляющего информацию, чаще всего гораздо важнее для слушателя, чем суть самой информации

Сила ораторского искусства способна замаскировать плохое качество, вымышленность, бесполезность информации, но слушатель будет уверен в том, что научился чему-то новому.

Таким образом, развитие и тренировка собственных способностей рассказчика позволяет человеку поддержать любой разговор и сформировать у собеседника только положительное впечатление о себе.

Теперь вы понимаете, почему важно обладать не только информацией, но и харизмой.

#ВопросОтвет Открыть/Комментировать

2022-02-18 19:19:03 Позитивное мышление
(часть 2 из 2)

В предыдущей части рассказывал о методах развития позитивного мышления, а теперь настало время продолжить:

Самообучение принесет вам счастье
Современный мир развивается так быстро, что требует от нас постоянного обучения. Личностное развитие и обучение на протяжении всей жизни - наша ответственность. Особенно, если мы ждем от жизни чего-то большего.

Самосовершенствование может привести нас от неудач к успеху, от бедности к богатству и финансовой свободе. Благодаря обучению, приобретению новых знаний и навыков наша ценность, которой мы можем поделиться и предложить другим, растет. Узнавая что-то новое, мы становимся всё лучше и лучше.

Положительные привычки в отношении здоровья
Чтобы иметь возможность полноценно радоваться жизни, нужно позаботиться о собственном теле и здоровье. Если у вас проблемы со здоровьем, трудно получать радость от жизни.

Правильное питание улучшит ваше самочувствие, физическую форму и придаст вам энергии. Не забывайте больше двигаться и делать упражнения. Гуляйте, если вам это нравится, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, регулярно посещайте тренажерные залы или фитнес-клубы.

Если вы раньше не практиковались, начало может быть трудным, но со временем станет легче, особенно когда вы начнете видеть преимущества, которые вы от этого получаете. Вы почувствуете себя счастливее и здоровее.

Не забывайте отдыхать и расслабляться
Постоянное стремление к успеху и достижению последующих целей необходимо подкреплять регенерацией сил. Без отдыха далеко не уедешь.

Позитивные ожидания
Вы хозяин своего разума и можете контролировать свои ожидания. Верьте в свой успех. Ожидайте, что вы достигнете своих целей, что вы создадите прекрасную жизнь для себя и своих близких.

Однако помните, что одних ожиданий недостаточно. Что еще нужно? Действие! Действие — это все. Работайте над этим каждый день. Точно определите, чего вы хотите от жизни, верьте, что можете достичь всего что захотите, и работайте, чтобы этого добиться.


Тренируйтесь, чтобы стать более позитивным. Всякий раз, когда у вас появляются негативные мысли, остановитесь и подумайте о чем-нибудь позитивном.

Развитие позитивного взгляда на жизнь - это процесс. Это не происходит в одночасье. Однако, когда вы начнете сознательно развивать и культивировать позитивные мысли в своем уме и предпринимать действия, которые позволят вам стать тем, кем вы хотите, ваша жизнь начнёт приобретать все более и более глубокий смысл. Вы начнете лучше использовать свои таланты и свой потенциал.

#РазвитиеМотивация Открыть/Комментировать

2022-02-18 15:51:03 Позитивное мышление
(часть 1 из 2)

Подобно нашему физическому телу, наша духовная составляющая также нуждается в правильном «питании», которое поможет ей функционировать более эффективно и действенно, а также станет нашим союзником в повседневной жизни.

Наш разум и наши мысли во многом определяют качество нашей жизни. Они влияют на нашу мотивацию, уровень счастья и удовлетворенность жизнью. Однако для того, чтобы ощутить эти преимущества, нам необходимо научиться развивать способность мыслить позитивно.

Избавившись от негативных эмоций и мыслей, вы обретёте контроль над своей жизнью. А начав думать позитивно, вы приобретёте уверенность и веру в свои силы.

Как и в случае с физическими упражнениями, для обретения умственной силы нам необходимы упражнения и практика. Это процесс, требующий упорства, дисциплинированности и времени.

Думая позитивно, человек может достичь чудесных результатов, а чтобы этому научится есть несколько замечательных способов:

Позитивный внутренний диалог
Этот «голос» в вашей голове, который говорит вам разные вещи, может быть как вашим союзником, так и вашим противником борьбе за позитивную личность.

Управляйте и контролируйте ваш внутренний диалог, который происходит в нашем уме. Используйте фразы, которые вдохновят и мотивируют вас. Например, «Я могу это сделать», «Я люблю себя», «Я прекрасно себя чувствую», «Я добьюсь успеха» и т. д.

Позитивная визуализация
Способность человека представлять различные вещи и ситуации до того, как они появятся в реальном мире - наша великая сила.

Необходимо научиться умело использовать своё воображение и визуализацию. Ведь это может помочь в развитии позитивной личности.

Используйте силу своего воображения и превратите мечты в реальность.
Для того, чтобы правильно применять визуализацию, рекомендую сначала ознакомиться с этими статьями:

Положительные отношения и контакты
Вы знаете поговорку «с кем поведёшься от того и наберёшься». Выбор людей, с которыми вы взаимодействуете, влияет на ваши эмоции, мысли и успех. Ваше окружение может сделать вас сильнее или подавить ваше стремление к лучшей жизни.

Чтобы развить позитивную личность, старайтесь строить отношения и находиться среди позитивных людей у которых есть амбиции, жизненные цели, оптимистичный и позитивный настрой.

Избегайте негативных и токсичных людей, которые не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. Они ищут оправдания и обвиняют всех в своей нынешней жизненной ситуации. Такие люди не принесут в вашу жизнь ничего хорошего. Они будут источником пессимизма и несчастья.

Пища для ума
Любая информация, которую вы получаете и чем питаете свой разум, влияет на ваше поведение и отношение к жизни.

Читайте научные статьи, книги, смотрите фильмы, которые могут вас чему-то. Слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите образовательные шоу. Потребляйте контент, который вдохновит и мотивирует вас.

В следующей части продолжу рассказывать о способах развития позитивного мышления.

#РазвитиеМотивация Открыть/Комментировать

2022-02-18 10:10:02 Вопрос от подписчика

«Одна неприятность и день кажется самым худшим в жизни. Как не утрировать?»

Относиться к происходящему проще
Большинство из этих проблем не имеют сильных негативных последствий и мы склонны забывать о них даже через пару недель. А в более далекой перспективе даже говорить нечего.

Находить в каждой ситуации положительные моменты
Например:
— опоздал на работу - теперь знаю, что стоит выходить на 5 минут раньше;
— пролил кофе – появился шанс надеть свою любимую рубашку.

Вы сами выбираете: смеяться вам или плакать.
Я бы выбирал первый вариант. Ведь жизнь одна и нужно извлекать положительный опыт из любой, даже самой грустной и отвратительной ситуации.

#ВопросОтвет Открыть/Комментировать

2022-02-17 15:51:02 Методы работы психолога

В предыдущем посте затронул методы работы психолога, а сейчас в общих чертах расскажу о каждом из них:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.

Гештальт терапия — направление в психологии, которое помогает клиенту осознать и проработать непрожитые чувства и потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя и свою собственную жизнь. Чаще всего данная методика прорабатывается "в лоб", то есть агрессивное сталкивание с реальностью.

Коучинг — это метод консультирования и взаимодействия, в рамках которого психолог помогает клиенту достичь цели, раскрыть потенциал, решить вопросы в разных сферах жизни

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — метод, основанный на специальных техниках моделирования вербального и невербального поведения человека, успешного в какой-либо области чтобы добиться максимального успеха в этом же.

Сказкотерапия — в основе данного метода лежит процесс связи между действиями в сказке и реальности с целью избавление от страхов и других психологических проблем, коррекции характера, поведения и внутреннего состояния. Область применения этого приема не имеет возрастных ограничений и может использоваться в работе как с детьми, так и со взрослыми.

#ЧеловекИгра Открыть/Комментировать

2022-02-17 10:10:02 Вопрос от подписчика

«В каких случаях психолог не поможет?»

Долго думал, что ответить. Я уже говорил, что психолог должен нравится лично вам и не вызывать желания сойти с ума ещё больше. Но сегодня выделил ещё несколько причин:

Если вас привели насильно, то это пустая трата времени. Да-да, если желание было не вашим, а жены, родителей или друзей. Ведь в таком случае у вас "нет проблем".

Если вы обратились не к тому специалисту. Например, когда ваши проблемы идут не из головы, а из физического здоровья.

Если вам не подходит метод работы. Заранее определитесь, что вы ищете: гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию или коучинг.

#ВопросОтвет Открыть/Комментировать

2022-02-16 19:18:59 Стокгольмский синдром

Очень специфическую психологическую реакцию, при которой жертва проникается необъяснимой симпатией к своему палачу, специалисты назвали «стокгольмским синдромом» или «травматической связью»

Термин «стокгольмский синдром» появился после того, как грабители банка в Швеции забаррикадировались в нем с заложниками. Четверо из заложников впоследствии стали особенно близки к этим грабителям, позже защищая их, когда они сдались полиции. Одна женщина даже развелась со своим мужем и вышла замуж за одного из налетчиков.

Данный термин определяет ситуацию, в которой заложники как будто "переходят" на сторону преступников, что проявляется и в мыслях, и в поступках. Это делают для спасения своей жизни в стрессовой ситуации, чтобы избежать насилия. Смирение и демонстрация смирения снижают почти любую самую сильную, агрессивность. А так же это сильная эмоциональная привязанность к тому, кто угрожал и был готов убить, но не осуществил угроз.

Для формирования "стокгольмского синдрома" необходимо стечение определенных обстоятельств:

– Психологический шок и фактор внезапности ситуации захвата
Когда человек, только что свободный, оказывается в прямой физической зависимости от террористов.

– Продолжительность удержания заложников
Заложники подвергаются сильнейшему психологическому давлению. Фактор времени на стороне террористов, и с течением времени растет вероятность все большего подчинения чужой воле.

– Принцип психологической защиты
Любое стрессовое состояние погружает человека в депрессию, и тем глубже, чем сильнее переживание.

Слабая и неразвитая личность в ответ на угрозу и нападение не пытается защититься – в обычном понимании этого слова, а реагирует весьма своеобразно: идентифицируя себя с несущим угрозу лицом. Такая идентификация с агрессором мотивирована тревогой, страхом и непостижимостью происходящего. При этом механизмы защиты включаются не для того, чтобы защититься от агрессора или от тех путающих событий, которые происходят вокруг человека, а для того, чтобы уберечься от собственных страхов.

Жертве этот синдром во многих случаях помогает выжить во время страшных событий, сохранить психическое здоровье. Причем возникновение этого синдрома сам человек в подавляющем большинстве случаев предсказать не может, все происходит помимо воли человека, на подсознательном уровне.

Случаи стокгольмского синдрома не ограничиваются захватом заложников, а встречаются и в быту. Самый распространенный пример семейного стокгольмского синдрома - жена не бросает мужа, который ее избивает. Достаточно часто женщины, которых регулярно бьют, истязают морально и запугивают мужья, не только не подают на развод, но даже оправдывают мучителя.

#История Открыть/Комментировать