Женская логика | Психология

2022-07-25 18:53:35 Как открыть в себе женщину мечты?

Женщина Мечты – это, конечно, метафора, за которой стоит призыв понять себя, изучить свои желания и стать лучшей версией себя.

План и стратегия женского саморазвития:
— Философия жизни. Составьте созидательный план – стратегию вашего развития.
— Образ жизни. Насколько ваша жизнь насыщенная и яркая? Не ждите приглашений и «знаков» свыше – организуйте сами события, яркие впечатления и формируйте свою занятость.
— Внутренняя гармония и развитие своего потенциала: изучайте себя, пробуйте разные инструменты самопознания, чтобы обнаружить свои способности и таланты.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-24 14:52:29 Челледж, который поможет измениться к лучшему

"Никаких жалоб, сплетен или осуждений"

Правила. В течение следующих 30 дней обязуйтесь не жаловаться, не сплетничать и не высказывать осуждение.

Советы. В течение дня обращайте внимание на негативные вещи, которые вы говорите или о которых думаете.
В конце дня записывайте, сколько раз вы это сделали. На следующий день попытайтесь уменьшить количество жалоб.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-23 23:24:57 Как легко просыпаться отдохнувшей?

Инструкция, которая поможет наладить режим дня и перестать страдать по утрам:

— приготовьте здоровый, полезный ужин и завтрак;
— откажитесь от алкоголя по вечерам и пейте достаточно простой воды;
— ложитесь спать в одно и тоже время каждый вечер;
— поставьте будильник и изолируйте себя от лишнего шума;
— отдохните вечером в теплой ванне;
— отложите гаджеты за час до сна;
— делайте утреннюю зарядку.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-23 15:59:04 Вопросы, которые помогут вас сблизить с партнёром

1. За что вы больше всего благодарны в жизни?
2. Что вы больше всего цените в дружбе?
3. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?
4. Назовите пять положительных качеств своего партнёра.
5. Придумайте по три правдивых утверждения, которые начинаются на «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем себя…»
6. Закончите предложение: «Я хочу, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-22 23:03:18 Медитация: привлекаем успех и процветание

1. Утром, сразу после пробуждения, не спешите вставать с кровати и открывать глаза.
2. Заведите руки за голову и хорошенько потянитесь.
3. Сделайте 3 глубоких вдоха, представляя себя самореализованным и успешным человеком. Зафиксируйте это чувство.
4. Повторите слова медитации:
— Я наполнен энергией и радостью.
— Я излучаю вокруг себя Свет, Процветание и Любовь.
— Каждое моё движение наполнено грациозностью и силой.
— Сейчас я досчитаю до трёх и войду в жизнь наполненной Любовью и Силой.

5. Сосчитайте до трех: раз-два-три. Произнесите вслух или про себя три слова: Любовь, Свет, Сила.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-22 12:19:00 Эмоциональная устойчивость. Практика «надежды»

Эта практика поз­во­ля­ет даже в пе­ри­о­ды мак­си­маль­но­го стрес­са ис­кать пути ре­ше­ния про­бле­мы.

Ста­рай­тесь в мо­мен­ты, ко­гда все во­круг ру­шит­ся или раз­дра­жа­ет, най­ти во­круг что-то хо­ро­шее (пусть даже со­всем кро­шеч­ное) — уже бла­го­да­ря это­му вы прой­де­те че­рез труд­но­сти с мень­ши­ми эмо­ци­о­наль­ны­ми за­тра­та­ми. По­сто­ян­но дер­жи­те в го­ло­ве, что лю­бая слож­ность в ка­кой-то мо­мент прой­дет — в ва­ших си­лах толь­ко по­про­бо­вать при­бли­зить этот мо­мент.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-21 18:31:00 Детокс: как сделать свою жизнь чище

1. Перестаньте пить воду из пластиковых бутылок. Не только из экологической сознательности, но и для того, чтобы избавить себя от BPA –токсина, который попадает в жидкость из пластика.

2. Отказаться от жевательной резинки. В ее состав входит множество сомнительных соединений.

3. Обзавестись домашними растениями, которые очищают воздух. Некоторые растения обладают способностью забирать из воздуха токсины и даже соединения тяжелых металлов, что особенно важно если вы живете в большом городе.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-21 16:15:00 Практика наполнения себя "Прочувствуйте состояние счастья"

Как бы удивительно ни звучало, но можно развить способность чувствовать себя счастливой.

Для начала вспомните самый счастливый день своей жизни в мельчайших деталях. Возможно, это было рождение ребенка или Новый год, когда родители подарили вам вожделенную игрушку. Зафиксируйте ощущения, которые испытываете при этих воспоминаниях. Затем попробуйте представить свое состояние, если вы будете в два раза счастливее.
Что вы чувствуете теперь? Как изменилась ваша поза, дыхание?

Каждый день в течение нескольких минут в полной тишине делайте это упражнение, повышая в воображении градус счастья. После такой медитации вы почувствуете всплеск энергии и жизненных сил.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-21 13:47:23 Как избавиться от тревожности?

Фокусироваться на собственном теле. В момент тревожности нужно не уходить в смартфон или телевизор, а наоборот, оставаться «в жизни»: смотреть в окно, наблюдать, как птички летают, дышать воздухом, смотреть за чем-то ещё. Очень важно не уходить в другую реальность — от этого не станет менее тревожно.

Распознавать другие чувства.
Часто при тревоге люди пытаются заглушить эти чувства. Начинают много есть, суетиться. В такой момент важно обнаружить, какие ещё сопутствующие чувства вы переживаете. Например, чувство страха ( вдруг отвергнут или бросят), ощущение собственной неполноценности, нарушения границ. Здесь важно отметить, что именно вызвало тревогу.

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать

2022-07-20 16:08:28 Вот нехитрые секреты женского обаяния.

Научитесь ходить, как ходят победители. Держите улыбку в глазах. Не хмурьте брови – это добавит лишних морщин и уведёт друзей. Поиграйте дома перед зеркалом в театр, поищите «маску» для себя – открытый прямой взгляд и добрая улыбка. «Приклейте» к себе эту маску. И не поддавайтесь на провокации своих собственных негативных эмоций. Будьте победителем всегда и во всём. И тогда о вас скажут, что вы – самая красивая, обаятельная и привлекательная особа!

Женская логика | Психология Открыть/Комментировать