Викиум. Тренировка мозга

2022-08-12 13:36:01 Скорочтение или медленное чтение

Мы читаем 200-300 слов в минуту (в лучшем случае 500), то есть на 200 страниц тратим 2 часа.

Все успешные люди читают быстро, много и регулярно. Но быстро не равно качественно.

Медленное чтение:
раскрывает новые смыслы,
помогает увидеть контекст (связь с другими произведениями автора, настроениями и событиями времени),
глубже понять своё «Я» (каждый может найти в нём то, что откликается в этот конкретный момент),
расширяет словарный запас и кругозор,
улучшает когнитивные навыки, особенно концентрацию, внимание и мышление,
снижает уровень стресса (вы по умолчанию переходите в приоритет парасимпатической нервной системы).

Знания при медленном чтении усваиваются лучше и хранятся дольше. Открыть/Комментировать

2022-08-11 11:36:01 Зачем вам скорочтение

Самая быстрая по чтению в мире англичанка Энн Джонс «проглотила» 608 страниц «Гарри Поттер и Дары Смерти» за 47 минут, что её скорость была больше 4 000 слов в минуту.

Читают быстро, чтобы:
понять ключевую идею (внимание — на аннотацию, заголовки, выделенные фрагменты, если они есть);
просканировать книгу на ключевые факты (фокус на оглавлении, цифрах и именах);
определить ценность текста (стоит ли его читать);
найти фрагмент для более углублённого изучения (например, на конкретную тему, если материал не интересует вас полностью).

Для этого исключите:
субвокализацию (проговаривание текста вслух или про себя);
регрессию (возврат глазами к уже прочитанным частям и перечитывание);
узкое периферическое зрение (когда вы видите небольшую площадь текста на странице);
низкую концентрацию.

Такое чтение экономит время и позволяет быть держать руку на пульсе. Подходит для учебной и деловой литературы. Потренироваться в скорочтении можно на специальном курсе Викиум. Открыть/Комментировать

2022-06-12 18:00:04 Что такое эмпатия и как она работает

Мы сопереживаем, нам сопереживают. Эмпатия — это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание.

В этом процессе участвуют зеркальные нейроны. Они имеют важную роль в эмпатии: возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другими.

Таким образом, наблюдатель способен буквально почувствовать физические ощущения другого человека.

Понимать лучше себя и других вы сможете после курса "Эмоциональный интеллект" Открыть/Комментировать

2022-06-12 12:00:05 Оказалось, не все потребляют дневную питьевую норму. Никогда не поздно начать внедрять эту полезную привычку — забирайте трекер, который поможет вам в этом деле.

Общепринятой нормы нет, взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела.

Получается для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день. Рассчитайте свою норму и следуйте ей. Открыть/Комментировать

2022-06-11 18:00:03 Открыть/Комментировать

2022-06-11 12:00:05 Пейте воду

Совет банальный, как пить дать. Однако большинство игнорирует поддержание нужного питьевого режима для организма.

И зря, ведь без достаточного количества выпитой воды мозг человека реагирует на внешние раздражители на 14% медленнее.

Это закономерно. Наш организм состоит из воды на 50-75%. Когда ткани обезвоживаются, мозг должен работать и выдавать те же результаты, что и в нормальном состоянии.

Поэтому, чтобы сохранить ясный ум, обязательно отслеживайте, сколько воды за день выпиваете. Открыть/Комментировать

2022-06-10 18:00:04 Качество, присущее мастерам дедукции —въедливость

Наверняка вы поняли о чём речь. Чтобы воспитать ее в себе, надо найти сферы, которые по-настоящему возбуждают любопытство.

Какими именно они будут, по большому счету, не важно: эмоциональный отклик всегда толкает человека к глубокому изучению предмета, заставляет его постоянно увеличивать объем знаний, а вместе с ним и протяженность границы соприкосновения с неведомым, существование которой неизменно побуждает разум к новым поискам.

Прокачайте свой дедуктивный потенциал на онлайн-курсе "Мышление Шерлока" Открыть/Комментировать

2022-06-10 12:00:09 Тест на внимательность

Пусть эти милые мороженки поднимут вам настроение и приведут в фокус ваше внимание.

Попробуйте отыскать среди них леденец. Открыть/Комментировать

2022-06-09 18:00:05 Ответ на задачу

Ну что, давайте разбираться. Екатерина работает не в Берлине, а в Нью-Йорке или Амстердаме. Психологию она не преподает, а так как работает не в Берлине, то, следовательно, не преподает и высшую математику.

Екатерина преподает английский язык, поэтому работает не в Нью-Йорке, а в Амстердаме.

Значит, Анастасия работает в Берлине и преподает высшую математику.

Таким образом, Анна преподает психологию в колледже Нью-Йорка.

Совпадает ли ваш ответ с правильным? Открыть/Комментировать

2022-06-09 14:05:49 Мы благодарим вас за множество писем со словами поддержки. Они вдохновляли нас и помогли максимально оперативно восстановить полный доступ к тренажёрам и курсам. Сейчас сайт работает, вы можете пользоваться им, как обычно. В блоге и некоторых других второстепенных системах могут наблюдаться неполадки, но скоро мы всё починим.

Отдельно отметим, что атака была именно на сервер. Вам и вашим персональным данным ничто не угрожает. Мы не храним данные ваших банковских карт, поэтому всё взаимодействие с Викиум абсолютно безопасно. Открыть/Комментировать