Викиум. Тренировка мозга

2022-05-10 18:00:08 Откуда берётся вдохновение?

Ещё одно явление, как и юмор, которое кажется нам неосязаемым. Но так называемое снисхождение Музы имеет объяснение с точки зрения нейробиологии.

Творчество – это одно из самых ярких проявлений дофаминовой активности.

Повышение дофамина «расширяет ассоциативный горизонт» за счёт ослабления латентного торможения в мышлении. Чем выше ваш уровень дофамина, тем необычнее, креативнее мышление и тяга к творчеству в любом его виде.

Представьте, что творчество может быть побочным эффектом.

Так, при приёме препаратов, повышающих дофамин, наблюдались случаи возникновения «навязчивого творчества»: пациенты превращают свой дом в студию, рисуют с утра до ночи, желание рисовать может стать неконтролируемым и разрушительным. Открыть/Комментировать

2022-05-10 12:00:05 Упражнение на тренировку памяти "со звёздочкой"

Помните, как в школе были усложнённые задания? Это как раз из такого разряда. Для тех, у кого хорошая память.

Внимательно рассматривайте в течение 1 мин. предметы, изображенные в таблице. Запоминайте их и координаты их расположения. Затем закройте таблицу и ответьте на вопросы, приведенные внизу.

Совет: Запоминайте объекты в соответствии с координатами их расположения.

Какой предмет расположен в квадрате 6Е?
Какой предмет расположен в квадрате 1Д?
Какой предмет расположен в квадрате 3Б?

Запишите, в каких квадратах находятся все предметы, какие сможете вспомнить.

Если это упражнение оказалось сложным для вас, вы можете сделать свою память лучше с помощью мнемотехник. Открыть/Комментировать

2022-05-09 18:00:06 Тест на определение эмоций

Посмотрите 8 видео, на которых актёр произносит по-английски: «kids are talking by the door» (дети разговаривают за дверью).

На видео №1 — нейтральное выражение.
Ваша задача определить, в каком видео актёр демонстрирует: спокойствие, счастье, печаль, гнев, отвращение, удивление, испуг. Получилось? Открыть/Комментировать

2022-05-09 12:00:08 Читайте эмоции героев любимых фильмов

Прежде чем пытаться распознать обман или другие эмоции своих знакомых, тренируйте интуитивные навыки профайлера во время просмотра фильмов.

Для этого полностью отключите звук и начинайте просмотр. Постарайтесь подключить наработанную интуицию и знания, чтобы понять контекст ситуации общения героев, ее эмоциональный заряд.

Озвучьте, каким видится вам сюжет. Свои предположения можно записать на бумаге для следующего этапа упражнения.

После этого промотайте фильм назад и просмотрите отрывок ещё раз, но уже с включённым звуком. Проверьте себя и свои знания в области профайлинга: насколько точна была ваша интерпретация, где вы ошиблись и почему дали промах?

Можно читать книги, а можно читать эмоции людей, с которыми общаетесь и понимать их истинные мотивы. После курса "Профайлинг" вы с лёгкостью сможете это делать. Открыть/Комментировать

2022-05-08 18:00:07 Можно ли слушать музыку во время работы?

Всё зависит от характера вашей деятельности. Если вы дизайнер или художник, почему бы и нет? Творить под любимые треки намного приятнее.

Или если нужно выполнить монотонную или повторяющуюся работу, это может быстро наскучить, а музыка помогает взбудоражить организм и снова сосредоточиться на процессе.

Однако, если ваш труд требует точности и концентрации, это может отвлекать. Тогда лучше создать тишину.

В таком случае можно слушать музыку за 10-15 минут до начала работы — при прослушивании мозг выделит дозу дофамина и человек получит чувство удовлетворения. В то же время, он не будет отвлекаться от работы.

Ещё одна прекрасная композиция летит нашу музыкальную копилку. Открыть/Комментировать

2022-05-08 12:00:08 Эй, креативность, просыпайся!

Хоть мы и привыкли думать, что всякий шум только отвлекает и мешает концентрации, есть небольшое исключение. Для пробуждения творческих идей фоновый шум даже полезен.

Согласно исследованиям, если работать в кофейне, где уровень фонового шума около 70 децибел, это в разы повышает эффективность поиска классных идей.

Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.

Теперь вы официально можете совмещать приятное с полезным, создавая что-то новое в компании ароматного кофе с круассаном. Открыть/Комментировать

2022-05-07 18:00:06 Ставить цели никогда не поздно, можно сделать это прямо сегодня. Начинайте с малого — планируйте неделю и месяц.

Понимая к чему вы идёте, мотивации будет в разы больше. Полный вперёд! Открыть/Комментировать

2022-05-07 12:00:08 Почему важно ставить чёткие цели для достижения успеха

Что нужно для покорения вершин и воплощения грандиозных планов? Цели и мотивация их достигать.

Ответственный за мотивацию в нашем мозге — нейромедиатор дофамин. Именно он дарит нам сладкий вкус победы и достижения успеха.

Представьте себе дофаминовую систему как банк, а префронтальную кору вашего мозга как предпринимателя. Для получения кредита важно иметь хороший бизнес-план на будущее: отличную идею с высокими шансами на достижение результата.

Чем шире ваш горизонт планирования, чем яснее вы представляете, как именно собираетесь достигнуть своих целей, как будете справляться с возникающими трудностями, тем вероятнее получение кредита долгосрочной мотивации.

Принципы работы и больше секретов эффективного управления нашим мозгом, вы узнаете на аудиокурсе "Секреты мозга". Открыть/Комментировать

2022-05-06 18:00:06 Куб внутри куба или куб перед кубом?

Это одна из самых известных геометрических иллюзий. Как её видите вы Открыть/Комментировать

2022-05-06 12:00:10 Очередная иллюзия на основе восприятия цвета.

Посмотрите внимательно: обе половинки прямоугольника на самом деле одинакового тона, но размещены на контрастных фонах, поэтому кажутся разными. Это явление называется Иллюзия одновременного контраста.

Эта иллюзия показывает, что наши глаза лучше воспринимают окружение, а не единичный объект. Открыть/Комментировать