Викиум. Тренировка мозга

2022-04-24 18:00:08 Время прозрения от эмпирической слепоты. Посмотрите на картинку. Только что в нашем мозге изменилось восприятие этих пятен.

Он добавил нечто из полной фотографии в пустое пространство предыдущего опыта и сконструировал знакомый объект, который отныне вы видите в пятнах.

Нейроны в вашей зрительной коре поменяли уровень возбуждения и создали линии, которых нет, связав пятна в форму, которая физически не существует.

Понравился эксперимент? Открыть/Комментировать

2022-04-24 12:00:07 Проведём эксперимент? Сейчас мы покажем вам, как работает эффект под названием эмперическая слепота.

Посмотрите на черные пятна.
Если вы видите эти пятна в первый раз, ваш мозг с трудом придает им смысл. Нейроны вашей зрительной коры обрабатывают линии и края. Ваше миндалевидное тело быстро возбуждается, поскольку на входе имеется нечто новое.

Другие зоны мозга просеивают ваш прошлый опыт, чтобы определить, не встречались ли вы с чем-то подобным ранее, и общаются с вашим телом, чтобы подготовить его к пока-еще-неопределенному действию.

Вероятнее всего, вы находитесь в состоянии эмпирической слепоты, видя только черные пятна непонятного происхождения. Что изображено на самом деле? Ответ узнаем совсем скоро! Открыть/Комментировать

2022-04-23 18:40:10 Важные задачи и события недели удержать в голове сложно, да и зачем?

Намного эффективнее использовать подобные планеры, чтобы ничего не забыть и разгрузить голову для поиска и воплощения новых идей.

Составляете план на неделю? Открыть/Комментировать

2022-04-23 12:05:55 Развиваем память. Задача N-назад

Хорошая память нужна нам и в работе, и в учёбе, и в жизни. Если иногда она подводит, это не беда — её можно тренировать!

Одно из классных упражнений для этой цели — задача N-назад. Суть его в том, что вам представляется набор определённых звуковых, визуальных или других образов.

По ходу решения нужно определить и указать, сколько позиций назад вы уже видели представляемый образ, т.е. одну, две или три позиции назад.

Это и множество других упражнений для развития памяти и внимания, вы найдёте здесь. Тренируйтесь онлайн! Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:00:09 Многогранность нашего интеллекта

Что такое интеллект? Это способность к приобретению и эффективному применению знаний.

Но он не связан только лишь с щёлканьем задачек или грамотностью письменного изложения. Эта способность гораздо шире. Все мы по-разному усваиваем информацию и проявляем свои способности.

Теория множественного интеллекта предполагает, что у нас есть целых девять разных способов быть умным.

Вот, каким бывает интеллект:
пространственный;
музыкальный;
экзистенциальный;
внутри- и межличностный;
телесный;
лингвистический;
натуралистический;
математико-логический интеллект. Открыть/Комментировать

2022-04-22 12:00:05 Благотворное влияние классической музыки на мозг

Эффект Моцарта давно не новость.
Во время прослушивания классических произведений активируется кора головного мозга. Этот процесс стимулирует мыслительные процессы и улучшает память, что доказано научными исследованиями.

Мы можем прямо сейчас повлиять на работу мозга прослушиванием этой композиции Моцарта.

Прекрасно подходит как фон для работы — продуктивность гарантирована! Открыть/Комментировать

2022-04-21 18:00:05 Беглое знакомство со структурой книги

Если вам нужно быстро ознакомиться с содержанием книги, а времени совсем мало, этот способ поможет вам потратить на это в 3 раза меньше времени.

Изучите начало и конец книги, там часто изложены основные идеи — 10 мин.
Такой же принцип касается каждой главы. Вы можете прочитать только начало и конец, также быстро пробежаться по абзацам — 15 мин.
Прочитайте ключевые главы, которые соотносятся с вашей целью — 15 мин.
Определите, где выделены ключевые мысли, где подводится итог — 5 мин.

Изучить другие особые техники быстрой обработки текстовой информации вы можете на курсе "Скорочтение". Открыть/Комментировать

2022-04-21 12:00:06 Буквенные пирамиды

Небольшая тренировка периферического зрения, которое очень пригодится нам в скорочтении. Это аналогия таблицам Шульте.

При выполнении упражнения смотрите в центр таблицы и постепенно спускайтесь вниз, соединяя периферическим зрением половинки слогов. Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:00:09 Простой способ вернуться в состояние "здесь и сейчас"

Мы даже не замечаем, насколько наш ум занят анализом вчерашних событий или размышлением о будущих. Он практически не возвращается в состояние текущего момента. Давайте поможем себе это сделать.

Устройтесь поудобнее, расслабьтесь. Мягко отпустите эти ощущения и перенесите фокус внимания на звуки вокруг, со всех сторон. Старайтесь услышать и различить их высоту, тон, громкость, глубину. Гоните прочь любые мысли. А теперь сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Пусть дыхание управляет вами — не пытайтесь его контролировать или усиленно растягивать паузы.

В завершении упражнения ответьте себе на вопросы:
Сильно ли различаются эти ощущения и те, которые вы испытываете, когда дышите как обычно и слышите звуки?
На что отвлекались ваши мысли?
Что оказалось для вас самым трудным? Открыть/Комментировать

2022-04-20 12:00:09 Сетка Германна. Можно ли увидеть то, чего нет?

Посмотрите внимательно на картинку. Видите мерцающие черные точки? На самом деле их нет, это всего лишь видимость. Подобные оптические иллюзии открывают нам интересные факты о мозге.

Как это работает?
Соседние нейроны глаз оказывают друг на друга тормозящее влияние, и мозг дополняет изображение собственными образами. Это называется эффект латерального торможения.

В результате мы либо не видим полной картины, либо начинаем подмечать то, чего на самом деле нет. Открыть/Комментировать