Оказалось, не все потребляют дневную питьевую норму. Никогда не поздно начать внедрять эту полезную привычку — забирайте трекер, который поможет вам в этом деле.
Общепринятой нормы нет,
взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела. Получается для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день. Рассчитайте свою норму и следуйте ей.
