Психолог Александр Волынский

2023-01-16 20:20:29 ВЫХОДЯ ЗА ГРАНИЦЫ

Захотелось задать вам вопрос — случалось ли с вами переживание выходя за границы привычной идеи о себе? Когда вы чувствовали себя чем-то бОльшим, чем привычная личность? У меня например такое случалось на природе, когда исчезали границы между мной и миром.

Поделитесь, когда это происходит и как переживается — интересен ваш опыт. Открыть/Комментировать

2023-01-15 10:43:00 ТЕСНЫЕ БОТИНКИ

Есть анекдот про старого еврея, который специально носил тесные ботинки, чтобы снимая их чувствовать облегчение. То же самое произошло когда-то со мной — когда я первый раз почувствовал освобождение от жесткой конструкции, которую я привычно считал собой.

Я много лет не понимал, как это работает. Пытался прикладывать усилия, но получал обратный результат. И очень постепенно до меня начала доходить "механика" этого процесса.

То, что используется в Мета-Персональной Терапии как инструмент работы с психологическими проблемами — применение этого понимания, но применение частичное, прикладное. Есть более прямой способ говорить об этом — не через метафоры, а сразу к сути.

Об этом я буду рассказывать на открытом эфире во вторник 17 января. Старт эфира — 20:00 Москва / 19:00 Киев. Расскажу подробнее об этих тесных ботинках души и о том, можно ли их снять.

Ставьте себе напоминание в календарь, чтобы не пропустить.

И ЧТОБЫ ДВА РАЗА НЕ ВСТАВАТЬ

Уже в эту пятницу, 20-го января — начинается работа П_Клуба. Это новый формат, который мы опробовали в конце прошлого года. Расскажу о формате, темах, стоимости и приглашу вас в самое увлекательное путешествие, которое может с вами случиться.

ДО ВСТРЕЧИ В ЭФИРЕ!

з.ы. кому интересна эта тема — поставьте лайк, хочу увидеть насколько это актуально для вас. Открыть/Комментировать

2023-01-14 10:05:32 ОЧЕНЬ СТРАННЫЙ ЭФИР

Заявил тему "СЕКСУАЛЬНОСТЬ И СТЫД". Сначала рассказал про то, как возникают запретные аспекты сексуальности и "склейка" между определенными условиями и возможностью переживать возбуждение.

Думал на блиц-сессиях показать как это работает, но процесс решил пойти немного в другую сторону. И сессии получились не так чтобы блиц, особенно первая. И вместо сексуальности мы вышли на более глубокие и фундаментальные темы. А именно — являемся ли мы маленьким испуганным контролером, который пытается всем управлять и не справляется, или чем-то бОльшим, выходящим за пределы его представлений? Тем, что невозможно понять, достичь или контролировать каким-то образом?

Короче, смотрите сами:



АНОНС П_КЛУБА

После 15-го января запустим В_Клуб и будет время презентовать новый формат. Не для психологов, не обучающий. Очень расслабленный, без жесткой структуры и цели, но очень кайфовый и потоковый. Сделаю эфир и все расскажу, следите за новостями на канале.

Ставьте напоминание чтобы не пропустить и приходите 17 января — 20.00 Москва / 19.00 Киев. Главное, о чем пойдет речь — о свободе от бессмысленного и беспощадного диктата внутреннего контролера. По забавному совпадению с темой эфира — являющегося полным импотентом во всех смыслах.

Кому интересно узнать больше об этом хроническом импотенте — ставьте + в комментариях. И до встречи в эфире! Открыть/Комментировать

2023-01-13 22:17:46 Аудио запись эфира, подробности расскажу в следующем посте. Открыть/Комментировать

2023-01-12 15:45:44 ЗАВТРА ОТКРЫТЫЙ ЭФИР НА ТЕМУ «СТЫД И СЕКСУЛЬНОСТЬ»

Сексуальность — одна из самых мощных и “сложных” в обращении энергий, которые проявляются в нашей психике. Именно здесь возникает большое количество блокировок и искажений, которые приводят к психосоматике, снижению уровня энергии, потере спонтанности, радости и вкуса жизни.

Основные механизмы внутренней блокировки сексуальности — стыд, страх и вина. Эти эмоции управляют нашим поведением в автоматическом режиме, не оставляя свободы в выборе форм реализации сексуальности


Завтра. В пятницу 13 января, 20:00 Москва / 19:00 Киев. Я проведу эфир на эту тему

Ставьте напоминание в календарь, ссылка будет на канале за 30 минут до старта.

Также «Стыд и Сексуальность» это новая тема модуля в В_КЛУБе

На модуле вы получите прикладные трансформационные методики, которые позволят вам:

Прекратить расщепление на “меня” и “сексуальность” и вернуть ощущение целостности
Научиться переживать сексуальность как источник мощной витальной энергии
Интегрировать теневые аспекты сексуальности, заблокированные стыдом, страхом или виной

Узнать подробнее о программе и оплатить участие можно по ссылке:

https://volinsky-club.com/

Начинаем в ближайшее воскресенье. Ждем вас Открыть/Комментировать

2023-01-09 11:51:01 ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭМОЦИЯМИ + ЗАПУСКАЕМ МАРАФОН

Сегодня у меня для вас несколько сообщений, так что читайте до конца.

ЗАПИСЬ ЭФИРА ПРО ЭМОЦИИ

Рассказал о том, как я вижу основные задачи, которые решаются в терапии при работе с эмоциями. Сказал об основных механизмах прерывания схемы:
эмоция — действие — реализованная потребность.

Провел несколько блиц-сессий, где показал на практике несколько подходов в работе с эмоциями — работу с метафорами, динамическую интеграцию агрессии и т.д.

Запись по ссылке:



МАРАФОН ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ

На открытом канале В_Клуба завтра стартует марафон — буду рассказывать о методе Мета-Персональная Терапия. Если вам интересно узнать, как и почему он работает — переходите на канал клуба, 4 дня подряд буду выдавать обучающие видео.

Ссылка на канал: https://t.me/volinsky_club

ЗАПУСК НОВОГО КЛУБА

У нас с Сашей было время подумать на праздниках (на самом деле не очень). И мы придумали формат нового клуба — П_Клуб. Для психологов у нас уже есть В_Клуб, а это будет клуб для всех. Там будет много интересной движухи и демократичный ценник.

Кому интересно узнать подробности — ставьте + в комментариях, скоро все расскажем!
. Открыть/Комментировать

2023-01-08 10:28:45 САМАЯ СЛОЖНАЯ ЭМОЦИЯ

С какой эмоцией вам сложнее всего обходиться? Сложно переживать, или не знаете что делать когда ее чувствуете? Напишите в комментариях, я учту это на сегодняшнем эфире и скажу пару умных слов.

И конечно приходите сегодня на эфир — 20:00 Москва / 19:00 Киев. Будет немного теории и как обычно — много разборов ваших кейсов в формате блиц-сессий.

Ссылка будет на канале за 30 минут до старта. До встречи в эфире! Открыть/Комментировать

2023-01-06 18:39:33 ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭМОЦИЯМИ?

Что такое эмоции — причина бесконечных проблем или источник неисчерпаемой творческой энергии? Как обходиться с ними, когда они зашкаливают и становятся неуправляемыми? Что делать, если эмоции пропали и нет энергии? Можно ли управлять ими? А самое главное — зачем они нам? Какую важнейшую роль выполняют в нашей психике и что прячется за каждой эмоцией (даже если она вам не нравится)?

Именно об этом буду говорить на открытом эфире в воскресенье 8 января — 20:00 Москва / 19:00 Киев.

И конечно же я расскажу, какие инструменты для работы с эмоциями вы получите на очередном модуле В_Клуба, который стартует 15 января.

Ставьте напоминание, ссылка будет на канале за 30 минут до старта. До встречи в эфире! Открыть/Комментировать

2023-01-05 12:47:45 ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Готовлю открытый эфир про эмоции (именно этому будет посвящен следующий месяц работы В_Клуба). Хочу спросить вас — что вам было бы интересно узнать на эту тему?

Пишите об этом в комментариях, почитаю и постараюсь учесть при подготовке к эфиру. Открыть/Комментировать

2022-12-28 22:13:34 СЕКСУАЛЬНОСТЬ И СТЫД

Не все поместились в зум, так что ловите запись эфира:




Лень писать таймкоды — сначала в телеграфном стиле рассказал про сексуальность и стыд, потом провел серию блиц-сессий. Все блиц-сессии получились короткие, динамичные и живые, так что можно смотреть подряд.

А если хотите погрузиться в тему глубже — как психолог или как просто человек — в следующем месяце будем разбираться с этой темой в наших клубах, которых уже два. Если запутались — не страшно, все объясним в январе. Готовьтесь, это будет жаркий январь) Открыть/Комментировать