Психолог Александр Волынский

2023-02-06 12:35:23 ГЛАВНОЕ ПРО ПОЛЯРНОСТИ

Любая полярность — это расщепление, конфликт. Вы можете быть только в одном полюсе полярности, а значит вы чувствуете себя только фрагментом — часто очень незначительным — того, кем являетесь на самом деле.

Это создает ощущение ущербности, разумеется при этом переживается дефицит энергии — ведь ее сначала надо расщепить на части, а затем тратить силы на поддержание этого расщепления.

Сегодня 19:00 Москва / 18:00 Киев — открытый эфир про полярности. Немного теории и блиц-сессии по вашим запросам. Будем склеивать целое из кусочков, приходите.

Ссылка будет на канале за 30 минут до старта, как обычно. Открыть/Комментировать

2023-02-01 16:17:07 ПОЛЯРНОСТИ В ПСИХИКЕ

Ну что, пришло время разобраться с полярностями. Что это такое и зачем говорить об этом?

Огромное количество психологических проблем держится на полярных растяжках: сильный/слабый, умный/тупой, злой/добрый. И на поддержание такого конфликта уходит огромное количество энергии, которую можно использовать в мирных целях.

Понедельник 6 февраля 19:00 Москва / 18:00 Киев я проведу открытый эфир на эту тему. Покажу как находить и интегрировать такие конфликты. Теория и блиц-сессии по вашим запросам, все как мы любим.

И ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОЕ

На открытом канале В_Клуба со вторника по пятницу пройдет марафон про Мета-Перснальную Терапию. Все эфиры будут живыми, подробности и запись тут, приходите кому интересно разобраться в базовых принципах метода:
https://t.me/volinsky_club/352

Ставьте огонек если интересно и до встречи в эфире! Открыть/Комментировать

2023-01-30 19:09:12 ЗАПИСЬ ЭФИРА

Спасибо Полине, у нас получился интересный разговор. Про то, как происходящий пи*дец отразился на нашей жизни. Про то, может ли нам как-то помочь терапия, и если может — кому и как? Как это связано с прошлым опытом, который нас обусловил? Что происходит с нашими психологическими проблемами и как они настоятельно требуют решения — здесь и сейчас.

А потом мы посмотрели немного шире — за счет чего вообще возможны изменения? Какова их внутренняя "механика"? Являются ли они сложными и требующими времени и труда, либо могут происходить быстро и безусильно? Нужно ли входить в поток оргазмической энергии или можно просто быть им?

Также вы узнаете о мрачных тайнах, с которых был сорван покров — какую роль сыграл в моей жизни контрабас и на что пошли деньги от его продажи? Только в нашей программе, не переключайтесь!

Запись по ссылке:

Открыть/Комментировать

2023-01-28 12:08:11 ПИ*ДЕЦ И ТЕРАПИЯ

Как мы переживаем происходящий пи*дец? Что меняется в терапии? С какими новыми задачами и вызовами приходится встречаться клиентам и терапевтам (да и просто людям, чего уж тут)? Какие инструменты работают, а какие нет? Как и благодаря чему вообще работает терапия и что помогает реализовывать изменения?

Про это и многое другое будем говорить на эфире в понедельник 30 января 14:00 Москва / 13:00 Киев. Это будет необычный формат — диалог двух помогающих практиков, меня пригласила на этот разговор Полина Быховская, с которой мы знакомы примерно сто лет.

Напоминание в календарь лайк если вам интересно про это послушать и до встречи в эфире.

з.ы. если у вас есть вопросы, на которые вы хотели бы получить ответ — пишите в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-01-22 09:54:34 ВЫЕЗДНАЯ ВСТРЕЧА

Я давно мечтал сделать живой процесс в красивом месте. Сегодня почувствовал, что время пришло и сразу пишу об этом.

Хочется сделать что-то очень живое и красивое. Встреча с жизнью, встреча с собой, встреча с другими. Глубокая, настоящая, за пределами привычных рамок и шаблонов, через прямое переживание того что есть. Встреча с морем снаружи и безграничным морем внутри.

Я бы все собрал — и психологию, и телесность, и природу, и просто бытие без условий — все что будет уместным по моменту.

Пока думаю про Чиралы, но может быть вы подскажете другие красивые места.

Кому уже хочется? Отмечайтесь в комментариях, пишите о какой встрече вы мечтаете. Как видите такую встречу, что там будет происходить? Как это будет переживаться? Где бы вам хотелось встретиться?

Давайте вместе ее намечтаем, тогда у нее не будет шансов не состояться)

з.ы. если у кого-то есть опыт организации таких встреч — тоже пишите, нам понадобится организатор Открыть/Комментировать

2023-01-20 17:38:08 КЛЮЧ ВНИМАНИЯ

Как и обещал, делюсь с вами одним из "ключей внимания", попробуйте его потестировать в течение дня. Можно не только воспринимать все от лица жизни, но и действовать — например это не я иду по улице, это жизнь реализуется в движении и т.д., работает с любыми активностями или каналами восприятия. Эффект очень интересный.

Запись на канале выше

ЗАЧЕМ НУЖНЫ КЛЮЧИ?

Зачем нужны такие ключи? Они позволяют очень мягко обойти жесткую фиксацию привычной идентичности. То есть по факту все, что происходит при использовании такого ключа — это замена привычного самоописания.

Еще один приятный бонус — уходит вина и ответственность за то, какими вы являетесь. Например жизнь ничего не имеет против особенностей тела или черт характера, за которые личность считает себя безусловно ответственной. Напишите, какой эффект дает использование этого ключа, любопытно какой у вас будет опыт.

Остальные ключи — у нас в П_Клубе, будем разбирать уже выданные и придумывать новые. Открыть/Комментировать

2023-01-20 10:30:30 ЧТО У ВАС ПРОИСХОДИТ

Вы знаете, что я обычно не публикую отзывы о своих программах. Но на этот раз я попросил участников написать о том, что именно происходит на встречах П_Клуба. Потому что мне сложно подбирать для этого слова и не очень понятно, как доносить ценность происходящего. А она есть и может носить выраженный терапевтический эффект — к слову о том, какое отношение это имеет к психологии.

Спасибо каждому кто написал, почитайте эти отклики думаю это поможет вам почувствовать, нужно ли вам в П_Клуб. Мы стартуем сегодня вечером.

Присоединиться можно тут: https://volinsky-psy.com Открыть/Комментировать

2023-01-20 10:30:26 Открыть/Комментировать

2023-01-19 09:46:58 САМАЯ ПРИЯТНАЯ БОЛЕЗНЬ

— Знаешь, какая болезнь самая приятная?
— Какая?
— Склероз. Ничего не болит и каждый день узнаешь много новенького.

Совсем забыл рассказать вам о КЛЮЧАХ ВНИМАНИЯ. Так как "практики" и усилия не работают в той теме, о которой я рассказывал на последнем эфире, остается только играть с тонкими настройками внимания и исследовать — а как же тут все устроено?

Ключи внимания — это тонкие настройки, которые позволяют смотреть на привычные вещи под новым углом, из другой парадигмы (простите за умное слово). И именно эти ключи я давал на курсе "КОНТРОЛЬ И СВОБОДА". Так вот, для всех участников П_Клуба будут открыты материалы этого курса:
— Записи четырех эфиров
— Полный набор "ключей внимания"
— Скрипты для работы в парах по теме каждого эфира

Чтобы было понятнее, что это за ключи и с чем их едят — постараюсь записать и выдать один такой ключик в аудио формате, чтобы вы смогли потестить. Хотите?

з.ы. Если вы пропустили эфир про П_Клуб и не понимаете о чем идет речь — все подробности тут: нажми меня
. Открыть/Комментировать

2023-01-18 10:00:00 СНИМАЕМ ТЕСНЫЕ БОТИНКИ

На вчерашнем эфире говорили о привычной идентичности — абсолютной вере в устойчивую идею о том, кто мы такие:
— Как и когда возникает такая идея?
— Для решения каких задач она создается?
— К чему приводит такая жесткая фиксация?
— В какие ловушки можно попасть, пытаясь избавиться от нее?
— Метод открытого само-исследования как альтернатива

Также поговорили о том, как можно оставить любые усилия, цели, и выйти за границы привычных концепций и идей о себе. И обнаружить, что вы уже являетесь тем, что не требует не усилий, ни целей, ни концепций. Провел несколько процессов с участниками, посмотрели как это работает на практике.

А еще я рассказал о нашем новом формате — пространстве П_Клуба. Ссылка на видео:



КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ?

Первый эфир клуба — уже в пятницу 20 января — 19.00 Москва / 18.00 Киев. Главные активности П_Клуба:
— Эфиры в свободном формате — ведет Саша Волынский
— Группы открытого общения — ведет Саша Александров
— Мастер-классы от психологов В_Клуба
— Медитации в технике эриксоновского гипноза

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ?

Подобнее о П_Клубе — формат, расписание, форма регистрации — на сайте: https://volinsky-psy.com

Если возникают вопросы про новый формат — задавайте их в комментариях к этому посту.
. Открыть/Комментировать