Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

"Volna.uz- женский фитнес-клуб"

Логотип телеграм канала @volnauzclub — "Volna.uz- женский фитнес-клуб" V
Логотип телеграм канала @volnauzclub — "Volna.uz- женский фитнес-клуб"
Адрес канала: @volnauzclub
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 208
Описание канала:

@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал volnauzclub и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2021-06-07 06:52:42
СКИДКИ СКИДКИ
Жаркие скидки

Узгидромет прогнозирует жару, А МЫ ДАЕМ ГОРЯЧИЕ СКИДКИ НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ с 7 июня по 11 июня
Абонемент на 1 месяц со скидкой 15% (акция действует только для новых клиентов)

Разве не выгодно
Лето с пользой

За более подробной информацией звоните нам
903456886, 974326711

#фитнес #акция #fitness #спорт #sportmotivation #sale #summer #лето #летниескидки #женскийфитнес #женскийфитнесклуб #скидки #акция #summersale #фитнесклуб #пресс #шпагат #йога #фитнес #интимнаягимнастика #танцы
68 views03:52
Открыть/Комментировать
2021-06-06 08:49:59
Делай как умеешь

Все вы знаете, что выполнения любого движения, упражнения, танца, нужно делать правильно! От этого зависит эффективность и результативность
Мы научим и покажем как правильно, и самое главное как полезно для вас

#фитнес #fitness #sport #спорт #пресс #танцы #шпагат #похудеть #лето #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы
32 views05:49
Открыть/Комментировать
2021-06-04 07:04:49
Прекрасные новости
Ильмирочка, поздравляем с рождением сыночка, здоровья вам обоим
С любовью Volna.uz
61 views04:04
Открыть/Комментировать
2021-06-03 06:36:16
12 фактов о пользе стретчинга для женского здоровья
И все-таки – чем полезен стретчинг для женщин? Зачем он им нужен и почему важен больше, чем мужчинам? Аргументов приводится много – мы выделим лишь наиболее существенные из них.
1. Улучшение мышечного кровотока
2. Приобретение заряда бодрости
3. Приостановление процесса атрофии мышц
4. Предупреждение травм
5. Рост максимально возможной безопасной амплитуды движений
6. Силовая составляющая
7. Внешняя привлекательность
8. Чувство равновесия
9. Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди
10. Здоровье мочеполовой системы
11. Жиросжигающий эффект
12. Психологический эффект

Запись на занятия 903456886, 974326711
Ждём каждую из вас
40 views03:36
Открыть/Комментировать
2021-06-02 08:26:32
BODYBALANCE

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
BODYBALANCE предоставляет отличный шанс познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. В тоже время более продвинутые смогут разнообразить свой опыт занятий традиционной йогой, поскольку тренировки BODYBALANCE включают в себя также упражнения из Тай-Тзи и пилатеса. BODYBALANCE позволяет развить гибкость, снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего самочувствия и гармонии.

Открыта Запись
903456886, 974326711

#пилатес #йога #фитнес #спорт #девушка #girl #fitness #yoga #pilates #упражнения #упражнениянаталию #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #стретчинг #stretching
40 views05:26
Открыть/Комментировать
2021-06-01 07:25:13
Body attack

На наш взгляд, это наиболее эффективная система тренировок для раскрутки метаболизма и жиросжигания!Главные преимущества

- Значительный рост выносливости и мышечной массы.
- Уменьшение жировой прослойки при минимальном риске потерять мышечную ткань.
- Повышение чувствительности к инсулину, что позволяет эффективнее использовать углеводы в качестве источника энергии вместо того, чтобы направлять их в жир.
- Снижение кровяного давления.
- Улучшение холестеринового профиля.

Расписание
Пон ср пят 11:00

#фитнес #гимнастка #пресс #гибкоетело #спорт #калланетика #гибкость #здоровоепитание #растяжка #женскийфитнесклуб #спортзал #аэробика #гибкая #фитбол #фитнес #здоровье #шпагат #стретчинг #fitness #всемспорт #здоровыйобразжизни #гимнастика #зарядка #пилатес #sportmotivation #sport
52 views04:25
Открыть/Комментировать
2021-05-31 19:38:06 "Собачка" - наше всё

Старт 2 июня в 15:00( 5 занятий по 2 часа )
Именно дыхание "собачкой" нам показывают во всех голливудских фильмах, где есть сцена родов.

И многие, насмотревшись фильмов, именно так и представляют себе процесс родов:

неожиданно, в самом неподходящем месте, отходят воды, и их ооочень много;

все сразу начинают бегать, суетиться, падать в обморок (чаще всего мужья);

все мчатся в роддом, но в 80% случаев не успевают и рожают в машине (бедным таксистам всегда достается роль акушерки);

если не родили в машине, то кое-как успевают забежать в роддом, там беременную сажают на каталку и бегом везут в родзал;

по дороге она кричит, кусается, бьет мужа или врача, периодически дышит "собачкой";

доехав до родзала, она кричит еще сильнее и через 5 минут рожает

Все это, конечно, смешно, но многие до сих пор представляют себе роды именно так!

Приходите на занятия в нашу школу будущих мам, и вы узнаете:

почему в норме роды начинаются не с отхождения вод, а со схваток (и как быть, если все же преждевременно отошли воды);

через какое время от начала схваток уже пора ехать в роддом, а когда еще можно (и желательно) побыть дома;

правда ли, что можно родить по дороге и сколько времени есть "в запасе";

почему бесполезно (и очень даже вредно) кричать на схватках/кусать/бить врача или мужа ;

почему дыхание "собачкой" никак не поможет на первых этапах схваток, а лишь усилит боль;

какие техники дыхания помогают облегчить боль и ускорить раскрытие шейки матки, и когда же нужно дышать "собачкой".

Все это и многое другое вы узнаете уже на 1-й лекции в школе будущих мам. А всего лекций 5, поэтому только представьте, сколько полезной и важной информации вы получите за весь курс! Ждем каждую будущую мамочку
66 views16:38
Открыть/Комментировать
2021-05-31 19:37:00
65 views16:37
Открыть/Комментировать
2021-05-31 07:53:06
Барре фитнес

Кому подходит barre fitness

Тренировки по барре фитнес подойдут тем, кто хочет:

укрепить позвоночник;

подкачать мышцы;

сбросить вес;

развить координацию;

улучшить растяжку;

внести разнообразие в тренировки.

В основе барре фитнес лежит комплекс упражнений, который сочетает в себе элементы балета, растяжки, пилатеса и фитнеса. По очереди и в разном темпе выполняются упражнения на все группы мышц.

Хотите красивую осанку?
Ждем на занятиях
903456886, 974326711

#танцы #dance #tanci #стретчинг #пластика #растяжка #fitness #фитнес #женскийфитнесклуб #девушка #girl
82 views04:53
Открыть/Комментировать
2021-05-29 07:20:34 Бабушка в поле родила, и я рожу! Природа поможет

На дворе 21 век, но 50% беременных женщин (или их мужья/мамы/свекрови) считают именно так. "Природа поможет, инстинкты проснутся, бабушки и мамы ни на какие курсы не ходили "...

Да, конечно, в женском организме все заложено и устроено волшебным образом. Когда приходит "час Х", то включаются инстинкты и будущей мамы, и ребенка. Матка начинает сокращаться, а малыш продвигается по родовым путям.

Но! Упование лишь на природу иногда приводит к печальным последствиям:

мама не может вовремя распознать тревожные звоночки, когда требуется вмешательство медперсонала;

или, наоборот, слепо прислушиваясь к врачам, соглашается на кесарево или вызывающие процедуры (которые в ее случае не требовались);

падает в обморок от боли (у всех разный болевой порог), но "бьет себя кулаком в грудь" - "Никакой эпидуралки! Я только за естественные роды! Яжмать, потерплю!";

остается рожать дома (бабушка в поле, привет ), под присмотром мужа ("Я отец! Сам пуповину перегрызу, если надо будет!") или, в "лучшем" случае, вызванной на дом акушерки - такие домашние роды чаще всего заканчиваются трагически;

ждет, что материнский инстинкт сам проснется и "подскажет", как справиться с коликами, спасти грудное вскармливание и не "выйти в окошко" от недосыпа и накрывшей послеродовой депрессии.

Такие примеры мы можем продолжать еще долго. Но предлагаем все же не уповать только на природу, инстинкты и бабушек в поле . А приходить к нам в школу будущих мам за современной компетентной, практической, полезной информацией
Старт 2 июня в 15:00
104 views04:20
Открыть/Комментировать