"Volna.uz- женский фитнес-клуб"

2021-05-21 08:14:58 Школа будущих мам + Техника дыхания при родах

Дарим скидку в 50%

Старт 24 мая в 15:00

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется . Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме . Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.
Как известно, от питания во период беременности зависит не только самочувствие будущей мамы и комфортное протекание беременности, но и здоровье малыша. На лекциях по правильному питанию во время беременности и кормления грудью мы подробно поговорим на следующие темы:
- нормы прибавки в весе и как избежать излишнего перевеса;
- роль витаминов и минералов в развитии малыша, как улучшить их усвояемость;
- оптимальный рацион питания для будущей мамы;
- разбор продуктов, которые желательно резко ограничить в период беременности, а также грудного вскармливания;
- схема правильного введения продуктов в рацион кормящей мамы.
Вы сможете получить много полезной информации, которая поможет вам и в дальнейшем оставаться здоровыми и стройными!
Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла

903456886, 974326711

#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:14:37 Открыть/Комментировать

2021-05-20 07:18:29 Похудеть невозможно

Так говорят все ленивые люди
Не откладывайте на завтра, начните уже сегодня
Ваше тело будет вам благодарно

#спорт #тело #тренер #фитнес #fitness #упражнения #упражнениянапресс #шпагат #йогаташкент #беременность #фитнесдлябеременных #женскийклуб Открыть/Комментировать

2021-05-19 07:37:01 Доброго и бодрого утра, милые

Ждем на занятиях по направлениям
Фитнес Интенсив
Body Attack
Худей Быстрей
Барре Фитнес
BodyBalance
Хатха Йога
Pilates
Поп Up
Имфит-интимная гимнастика
Йога для беременных
Фит МаМа
Plastic Dance
Техника дыхания при родах
Школа будущих мам
Детская Хореография
Kids Fitness
Имфит dance
ЛФК для детей

903456886, 974326711

#здоровыйобразжизни #йога #фитнес #yoga #dance #спортзал #правильноепитание #фитнес #тренажерныйзал #фитнесинструктор #тренировка #фотодня #зож #здоровье #здоровоепитание #спорт #фитнесдевушки #спортэтосила #красотка #интимнаягимнастика Открыть/Комментировать

2021-05-18 08:27:06 Тебе нужен понедельник

Все ещё думаете, чтобы начать заниматься нужен понедельник?
Новая Луна или парад планет?
Нет
Для занятий нужна форма, хорошее настроение и желание
Ждём каждую из вас

#фитнес #спорт #шпагат #пресс #Стретчинг #fitness #йога #баррефитнес Открыть/Комментировать

2021-05-17 06:57:10 BODYBALANCE

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.
BODYBALANCE предоставляет отличный шанс познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. В тоже время более продвинутые смогут разнообразить свой опыт занятий традиционной йогой, поскольку тренировки BODYBALANCE включают в себя также упражнения из Тай-Тзи и пилатеса. BODYBALANCE позволяет развить гибкость, снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего самочувствия и гармонии.

НОВАЯ ГРУППА
Вт чет 17:30, 18:30, 19:30

903456886, 974326711

#пилатес #йога #фитнес #спорт #девушка #girl #fitness #yoga #pilates #упражнения #упражнениянаталию #упражнениянапресс #упражнениянаягодицы #стретчинг #stretching Открыть/Комментировать

2021-05-16 07:21:03 Быть в гармонии с собой

Любить своё тело, делать то, что нравится, экспериментировать
У нас вы найдёте, то, что так давно искали! Хватит лениться и искать отговорки, пора действовать
Ждём каждую из вас

#фитнес #стретчинг #спорт #шпагат #йога #йогаташкент #беременные #роды #интимнаягимнастика #танцы #сынок #доченька Открыть/Комментировать

2021-05-15 15:12:14 Сегодня день рождения у нашего руководителя
Пожелаем всегда оставаться счастливой, здоровой, прекрасной мамой и замечательным директором
Гип, гип ура!!! @katrinabazz Открыть/Комментировать

2021-05-14 18:24:28 Тебе не стыдно?!

Такой вопрос задают некоторым нашим клиенткам, когда узнают, что они ходят на интимную гимнастику Многим кажется, что имфит - это что-то "развратное", где учат ублажать мужчину в постели и "всяким таким штучкам"

На самом деле интимная гимнастика - это комплекс техник и специальных упражнений, которые укрепляют мышцы тазового дна. А это основа женского здоровья!

Если тазовое дно не в форме:

зажаты мышцы
в тазу имеются блоки или перекосы
интимные мышцы потеряли свою эластичность,

То чаще всего при этом имеется опущение внутренних органов, недержание и другие "деликатные" проблемы.

к 49-50 годам опущение органов присутствует уже у 77% женщин;
20% женщинам с опущением требуется операция;
50-80% женщин неудовлетворены близостью с мужем, чувствуют дискомфорт и/или боль.

На занятиях по интимной гимнастике мы прорабатываем и убираем именно эти проблемы и угрозы женского здоровья. А это не стыдно Открыть/Комментировать

2021-05-13 18:01:10 Что на счёт тренировки на открытом воздухе?
Если хотите, то ставьте + и мы проведём шикарную тренировку open air

#sport #тренировка #тело #шпагат #ягодицы #роды #фитнес #стретчинг #openair Открыть/Комментировать