Для женщин про здоровье.

2022-10-29 17:59:47 Мне иногда кажется, что у меня есть реальный талант объяснять. Поэтому приём длится полтора часа и ответы на анкеты участниц «Секретов Молодости» - огромные файлы, да, я люблю рассказывать . Открыть/Комментировать

2022-10-29 17:59:37 Спасибо . Да, действительно, вложен огромный труд в мой блог, это мой четвёртый ребёнок . Каждый день одни заботы. Открыть/Комментировать

2022-10-29 17:59:33 А мне кажется, что я просто живу жизнь. Эххх, увлекательное занятие Открыть/Комментировать

2022-10-28 22:04:09 Вы помните, какой сегодня день? Да-да, сегодня пятница и у нас с вами вечер кино .

Фильм, который будем смотреть сегодня: «Здравствуй и прощай (реж. В. Мельников, 1972).

Рейтинг на Кинопоиске: 7,9.

Актеры: Людмила Зайцева, Олег Ефремов, Михаил Кононов, Наталья Гундарева, Виктор Павлов, Борислав Брондуков.

Описание фильма: Трогательная история любви молодой женщины, которую с тремя детьми бросил муж, а сам уехал в город искать «смысл жизни» и пропал в поисках лучшей доли, и участкового милиционера, человека положительного во всех отношениях. Он сумел растопить сердце женщины и вернуть ей веру в любовь. Только появилась надежда на новую жизнь и семейное счастье, как в деревню возвращается непутевый муж…

Впечатлениями о фильме вы можете делиться в комментариях под этим постом, также жду ваши рекомендации фильмов, которые вам понравились. Приятного просмотра
#кинонавыходные Открыть/Комментировать

2022-10-28 20:07:31 Когда хочется похудеть, конечно, первое, что приходит в голову — найти какой-то хитрый путь, перебрать звёздные и бабушкины диеты, назаваривать чудесных трав, а может быть даже комплекс упражнений, желательно для «чайников», подсмотреть. Ну а если ничего из чудес не даёт результат, тогда можно просто собрать волю в кулак и поголодать

Нет, так, как минимум, не сработает, как максимум, навредит.

Давайте пройдем по самым популярным патологиям, при коррекции которых сантиметры на талии будут таять, как мороженное на солнце, без изнуряющих издевательств над собой:

Гипотиреоз - ситуация, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается меньше, чем нужно для полноценного обмена. Почему щитовидная железа «тормозит»? Возможно, ей дал такие указания гипофиз: стресс, дефицит белка в рационе, высокий уровень пролактина, дефицит йода, железа, цинка, селена, аутоиммунные антитела. Если нет «энергетического ядра», скорость поступления энергии в клетку снижается, копится жидкость, тело становится рыхлым, худеть сложно. При гипотиреозе нарушается и обмен жиров, растёт уровень «плохого» холестерина, повышается риск сосудистых проблем. Нормализация работы щитовидной железы может не только способствовать снижению веса за счет выведения лишней жидкости, но и нормализации обмена жиров, появляются силы, энергия, легче и активнее живётся.

Инсулинорезистентность - при этом жировая ткань производит вещества, которые снижают способность клеток «слышать» инсулин, а его основная задача проводить туда энергию. При этом бесконечно растёт уровень глюкозы в крови, а клетки остаются «голодными», что снова и снова заставляет есть при том, что глюкоза превращается не в энергию, а в жир. Причём инсулинорезистентность, скорее, является уже избытком массы тела, чем больше вес, тем больше глюкозы и инсулина требуется, чтобы его «прокормить». Кажется, замкнутый круг, но эту ситуацию можно и нужно исправлять, улучшая чувствительность инсулина к углеводам, мы и это умеем, чтобы эффективно и правильно снижать вес.

Климакс и дефицит эстрогенов – чем меньше эстрогенов, тем хуже углеводный обмен, так организм пытается запасти «жирок», чтобы иметь ресурс на построение тающих половых гормонов. Своевременное назначение МГТ по ситуации, поддержка работы яичников, полезные жиры, активность дают результат. И да, климакс нужно лечить, даже если нет изнуряющих приливов, и да, не всегда гормонами. Открыть/Комментировать

2022-10-28 20:07:30 Открыть/Комментировать

2022-10-28 17:12:09 Тревога за всех и все.
Тревога за любую сферу жизни для организма - сигнал об опасности.
Что ему остаётся? К этой опасности готовиться. Запасать жидкость и жир, как надёжный источник энергии в случае, если будет ограничено питание.

Чувство/страх одиночества.
Лишний вес - это один из способов «выстроить стену» для защиты от окружающего мира. Чего вы так боитесь? Откуда такая неуверенность в себе?

А ещё, лишний вес по
психосоматике можно набирать для того, чтобы стать более значимым и привлечь к себе внимание. Это такой способ, посмотрите какая я большая, красивая и значимая, не всегда работает. Открыть/Комментировать

2022-10-28 15:44:05 Открыть/Комментировать

2022-10-27 14:26:46 Съесть червя, пить соки, читать заговоры, танцевать в полнолуние или все же разбираться в чем причина избыточного веса — дело личное, но когда я вижу вокруг страшные истории опасного похудения, не могу молчать.
Итак, истории из моей практики:

Вызывание рвоты после каждого приема пищи. Молодая и даже совершенно с нормальным весом девочка «купилась» на то, что данный способ похудения может быть эффективным. Это переросло в булимию, психиатра и отсутствие цикла . Антидепрессанты, восстановление работы ферментов, устранение спазмов — длительная и кропотливая работа .

Липосакция. Сложно обмануть организм, просто отобрав у него жир, который откладывался с «особыми целями»( запасы на случай, если стресс из перманентного перерастёт в острый, для борьбы с воспалением, например).
Возможно, вы и избавитесь от подкожного жира здесь и сейчас, но механизмы, которые привели к нарушенному метаболизму, останутся. К тому же останутся и шрамы от процедуры, как и «ямы» в местах липосакции, если она проведена некачественно. Видела таких пациенток, я гинеколог-ищейка, раздеваю всех полностью, такие вещи замечаю и всегда объясняю, что это неверное решение .

Арбузная диета, грейпфрутовая, похудение на соках и фруктах. В ситуации, когда организм лишается нормальных источников энергии - белка, жира, сложных углеводов и ему даётся лишь чистая фруктоза, конечно ее «съест» и выживет, но потом в 2 раза больше наберёт, когда эксперименты закончатся, ему придётся за счет жира «подстраховаться» для будущих «издевательств». Одна пациентка пришла на приём с набором соков, заказанных в интернете, это была ее еда на ближайшие 5 дней. Попросила ее оставить яркие бутылочки у нас в ординаторской , было вкусно .

Слабительные (после приема пищи).
Убрать быстро живот? Влезть в платье? Конечно, лучшего способа нет, как пару часов провести в туалете.
На вас «нападет» обезвоживание, головокружение, головная боль и отеки на следующий день, система «запасет» воду на всякий случай . А потом я буду долго искать причину роста грибка в кишечнике, после того, как вся нормальная флора покинула насиженное место жительства.

Чай для похудения.
Упаковки пестрят обещаниями уменьшить объём талии. По сути это тоже самое слабительное, только растительного происхождения, эффект обезвоживания и притупление голода. Что за этим? Потеря пары килограмм с жидкостью, новые запасы жидкости и жира уже через сутки после применения. Не забываем про аллергические реакции и «вымывание»кишечной микрофлоры.

Голодание для похудения. Это самый частый сценарий. У большинства женщин с избытком массы тела скорость обмена энергии (свободность ее отдавать) очень низкая. А как должен поступить организм, чтобы выжить? Тратить все, что ему даётся здесь и сейчас? Нет, он не так глуп.

Поэтому снижает скорость обмена, накапливая те минимальные ресурсы, которые ему доступны. Голодание не может быть бесконечным, когда оно закончится на месте «сгоревших» мышц окажется тонна жира. Кстати, знаете сколько человек может протянуть без еды и не погибнуть? Около 2 месяцев .

Как я вас прошу этого не делать . Прям умоляю . Это не проходит бесследно, наша система умнее и хитрее!

Какие странные способы похудения встречались? Что пробовали сами? Открыть/Комментировать

2022-10-27 14:26:38 Открыть/Комментировать