Для женщин про здоровье.

Сегодня интрига будет раскрыта! Похудение в прямом эфир, день 22

Мы с Таней начали худеть с 1 апреля с 88 кг

За это время:

—За первую неделю ушло 1.9 кг
—За вторую Таня потеряла 400гр
—За третью ушло 1.1 кг

Сейчас вес Тани - 84.6 кг

Хотя было 2 срыва, которые «срывами» назвать сложно. Это было - переедание.

Срыв - это бесконтрольное поедание. Пельмени с майонезом, шоколад, пирожные, конфеты, чипсы - в ход идет все! А Таня не рассчитала порцию и заедала негативные эмоции

Поэтому на курсе мы не просто худеем. Какой от этого смысл, если не наладить свои отношения с едой?
Килограммы быстро вернутся назад.

Мы работаем с головой и учимся читать свои анализы, чтобы у вас всегда был инструмент, который поможет вам самостоятельно скорректировать питание, поддерживать активность!

Почему несмотря на переедание и отсутствие тренировок у Тани есть результат?

Таня худеет по моему методу, где не нужно голодать. Настоящие срывы, которые не дают прийти к результату - возникают из-за голода
Таня получает все необходимые микроэлементы и белки, жиры, углеводы - то, без чего невозможно здоровое похудение на долгие годы
Мы работаем с Таниным состоянием здоровья, что не отделимо от похудения.

Вес начал уходить благодаря:

—балансу в рационе
—убедили Татьяну есть сложные углеводы, пришлось повоевать с привычкой кусочничать
—наладили желчеотток, дали желчегонные средства, улучшили качество желчи (иногда не столько нужно стимулировать отток желчи, сколько улучшить ее свойства , уменьшить вязкость).
—дали метаболические средства, которые ускорили обмен и дали энергию
—у Татьяны были мигрени, которые ей мешали быть в строю и заниматься собой, дала схему дотаций, стало намного лучше
—комплекс витаминов группы В ввиду жжения языка, тоже прошло

Таня идет верным путем потому, что я рядом

Давайте поддержим Таню в комментариях и порадуемся за ее результат

Похудение в прямом эфире. День 19. БАДы

Татьяна находится в периоде полного обновления. Фигура, здоровье, отношение к себе, привычки — меняется все. Поддержать организм во время стресса, пусть и приятного, помогут БАДы.

Что я назначила Тане:

Келп Водоросли

Альтернативный источник натурального йода. Поддержит щитовидку, улучшит скорость обмена веществ. 150-200 мг в сутки.

Инозитол

Улучшает чувствительность инсулина к углеводам, помогает наладить энергообмен, доставить энергию в клетку. Придает сил и выносливости, ускоряет обмен. Не менее 2000 мг или 2 г в сутки после завтрака.

Хофитол

Экстракт артишока, который улучшает качество оттока желчи — у Татьяны есть перегиб желчного пузыря. 2 таблетки до завтрака.

Таурин

Улучшает качество желчи, но не обладает желчегонным эффектом, повышает чувствительность инсулина к углеводам. 1000 мг в день после завтрака одним приемом.

Л-тирозин

Помогает вырабатывать дофамин, норадреналин и адреналин, которые улучшают настроение и самочувствие, помогают организму справляться со стрессами. 500 мг 2 р в день.

Еще больше о сытом похудении без стрессов и вреда для здоровья — на моем марафоне.

Где также расскажу:

- почему диеты не дают результата;
- почему спорт не обязателен;
- о связи между гормонами и лишним весом;
- как худеть при сопутствующих заболеваниях и дефицитах;
- и почему через несколько лет вы пожалеете о том, что не занялись вопросом питания сегодня.

P.S. Регистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке