2024-04-09 20:06:49
Почему после 40 вес липнет от одного взгляда?
Почему образ жизни остается прежним, но вес начинает расти как на дрожжах?
В чем же причина?
С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому каждые 10 лет прибавка в 5-6 кг — это физиологическая норма.
Скорость обмена — это скорость передачи энергии в клетку. А она зависит от: работы половых гормонов, гормонов щитовидной железы, инсулина. После 40 работа этих гормонов ухудшается.
Вывод: контролируем уровень ЛГ, ФСГ, ТТГ, инсулина.
40 — это рубеж, когда накоплены сопутствующие состояния. Проблемы ЖКТ, лишний вес, тревожные расстройства, дефициты. Не потому, что мы «жили неправильно», а просто не знали, что это влияет на вес и здоровье дальше.
Вывод: тем, кто перешагнул рубеж 35+, стоит проходить ежегодный чек-ап.
Пищевые привычки. Семейные устои, завтраки, обеды, неспешные посиделки на даче, дни рождения детей и любимые блинчики по воскресеньям.
Многие пищевые привычки — это уже ритуалы, от которых сложно отказаться. Мы, например, садимся ужинать, как будто у нас каждый день Новый Год Урчим от удовольствия, доедая до косточки.
Вывод: посмотреть, какие пищевые привычки в семье нужно заменить на другие ритуалы.
Нет баланса. После 40 замедляется работа ферментной системы, как следствие — пища не переваривается, как нужно. Растет уровень сахара и холестерина, растет вес.
Вывод: вернуть баланс в тарелку — белок, жир, углеводы и клетчатка должны быть в каждом приеме пищи. Нельзя перекусить только яблоком или курицей!
А если вам нужно не просто поддержать стройность, а убрать лишнее, обязательно делайте это под наблюдением врача. Чуткий специалист не даст вам сидеть на голодовках и изнурять себя. Процесс похудения будет комфортным, а результат — постоянным.
Я, Екатерина Волкова, и моя команда специалистов, помогаем взрослым девочкам худеть без вреда для здоровья. Уже скоро стартует мой легендарный курс «Секреты стройности», где мы поможем вам обрести тело мечты.
Кроме того, у вас будет поддержка от других девочек в чате, а потом вы попадаете в «Закрытый клуб» на 3 месяца, где врачи разных специальностей помогут поддержать ваше новое состояние.
Внимание! Есть всего 3 дня, когда вы можете попасть на курс по цене 19.900 вместо 39.900. Для этого вам нужно записаться в предсписок!
Регистрируйся по
ссылкеP.S. Предложение действует только 3 дня, мест всего 100.
22.7K views17:06
Д
