Вкусные рецепты

2023-11-18 11:00:09 Пышный кокосовый пирог

Ингредиенты:
яйца - 4 шт
сахар - 180 гр
соль - щепотка
ванильный сахар - 8 гр
молоко - 200 мл
растительное масло - 120 мл
кокосовая стружка - 100 гр
мука - 300 гр
разрыхлитель - 1 ч. л

Ставь реакцию,если понравился рецепт!

Вкусные рецепты | #выпечка Открыть/Комментировать

2023-11-16 20:28:10 Шикарный салатик без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 116.5/8.8/7.5/3.2

Ингредиенты:

- капуста
- огурец
- слабосолёная рыбка
- листья нори
- масло для заправки

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-11-16 19:24:09 Высокобелковые треугольники на завтрак

КБЖУ на порцию: 342/27.5/11.7/30.4

Ингредиенты:

- лаваш 50 гр
- творог 2% 60 гр
- яичный желток
- сыр лёгкий 30 гр

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать

2023-11-16 15:15:01 Тыквенное ПП пирожное - идеально этой осенью

КБЖУ на 100 гр 174 ККАЛ 6.5/8.9/17.1

Ингредиенты для теста:

- запечённая тыква 100 гр
- яйцо
- мёд 1/2 ч.л
- кукурузная мука 2 ст.л
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- растительное масло 1 ч.л
- ваниль и корица по вкусу

Ингредиенты для крема:

- мягкий творог 150 гр
- подсластитель по вкусу

Вкусные рецепты | #десерты Открыть/Комментировать

2023-11-16 14:04:55 Просто попробуйте этот потрясающий миндальный сыр

КБЖУ на 100 гр: 261.6/8/23.1/5.6

Ингредиенты:

- миндаль сырой 300 гр
- соль по вкусу 1/2 ч.л
- сок 1/2 лимона
- вода 600-650 мл

Вкусные рецепты | #сыр Открыть/Комментировать

2023-11-16 11:02:01 Лёгкий салат с печёными баклажанами

КБЖУ на 100 грамм: 138.3/2.3/10.9/5

Ингредиенты:

- баклажан 1 шт
- паприка, соль
- масло раст. 1-2 ст. л
- перец сладкий 150 гр
- лук салатный 50 гр
- помидоры 100 гр
- зелень на выбор
- грецкий орех 30 гр
- чеснок пару зубчиков

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-11-16 08:01:06 Сытный завтрак в лаваше зарядит энергией на весь день

КБЖУ на 100 гр: 167/12.3/5.7/16.6

Ингредиенты:

- лаваш
- сметана 10%
- соус шрирача
- лук
- грудка индейки
- сыр лёгкий 15%
- яйцо жареное

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать

2023-11-15 21:54:30 Идея ПП салата к новогоднему столу - капрезе

КБЖУ на 100 гр: 125/9.1/8.5/3.4

Ингредиенты:

- руккола
- черри помидоры
- моцарелла мини
- оливковое масло
- бальзамический крем

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-11-13 18:21:27 Вкусный вариант обеда или ужина

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 300гр
Лук - 1 шт
Макарон
Специи по вкусу
Подлива :
Лук - 1 шт
Помидор - 4-5 шт
Болгарский перец - 1 шт
Томатный сок - 300мл

Вкусные рецепты | #обед #ужин Открыть/Комментировать

2023-11-13 15:14:01 Сбалансированный омлет из шпината на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 154.5/9.3/12.1/2

Ингредиенты:

- шпинат
- яйца 2 шт
- кефир
- соль
- пищевые волокна или мука 2 ст.л
- щепотка соды
- лёгкий сыр
- помидоры черри

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать