Вкусные рецепты

2023-10-20 21:15:16 Салат с гранатом и грецкими орехами

Ингредиенты:
гранат
салатный лист
грецкие орехи
отварная свекла
зелень

Соус:
оливковое масло
смесь перцев
соль
чеснок
лимонный сок

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-10-20 18:03:30 Кабачковая запеканка с фаршем

КБЖУ на 100 грамм: 91.2/7.5/5.1/3.6

Ингредиенты:
• фарш нежирный (говядина/курица/индейка) - 250 гр
• кабачок - 400 гр
• морковь - 50 гр
• сыр 30% - 50 гр
• яйца - 2 шт.
• соль, специи - по вкусу.
соус:
• сметана 10% - 80 гр
• зелень и чеснок - по вкусу.

Вкусные рецепты | #ужин Открыть/Комментировать

2023-10-20 16:24:55 Идеальные вареники с творогом

Ингредиенты:
Для теста:
газированная вода - 250 мл
мука - 600 гр
соль - 1 ч. л
яйцо - 1 шт
растительное масло - 4 ст. л

Для начинки:
творог - 500 гр
яйцо - 1 шт
соль - 1 ч. л
укроп

Вкусные рецепты | #обед #ужин Открыть/Комментировать

2023-10-20 11:49:32 Рыба на овощной подушке

Ингредиенты:
Филе любой рыбы - 500 гр
Лук - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Помидор - 1-2 шт
Кабачок - 1 мелкий
Специи для рыбы
Соль, перец, сахар
Тимьян - по желанию

Вкусные рецепты | #ужин Открыть/Комментировать

2023-10-20 08:11:04 Соус Тар-тар

Ингредиенты:

Майонез 100гр.
Сметана 50гр.
Огурцы 100гр.
Лук 70гр.
Оливки (каперсы) 80гр.

Вкусные рецепты | #соусы Открыть/Комментировать

2023-10-19 22:00:14 Простой питательный салат

КБЖУ на 100 грамм: 71/6/3,9/2,9

Ингредиенты:
• огурцы - 140 гр
• помидоры - 170 гр
• филе индейки приготовила на сухой сковороде - 100 гр
• яйца отварные - 2 шт 110 гр
• зеленый горошек - 100 гр
• зелень 
заправка:
• сметана 15% - 50 гр
• горчица - 2 гр

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-10-19 18:22:19 Полезный и вкусный салат

Отварная свекла 1 кг
Сыр Фета/Брынза 300 гр
Шпинат 2 пуч
Грецкий орех 100 гр
Заправка:
Масло+соль+лимон+чеснок
Апельсин 1 шт для украшения

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2023-10-18 22:16:00 Оригинальный завтрак за 25 минут

Ингредиенты:
ветчина - 200 гр
зелень
помидор - 1 шт
сыр - 100 гр

Для теста:
яйца - 3 шт
соль
мягкий творог - 150 гр
мука - 4 ст. л
разрыхлитель - 1 ч. л
соль, перец, сухой чеснок - по вкусу

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать

2023-10-18 19:45:43 Рубленые котлеты с сулугуни

КБЖУ на 100 грамм: 64.9/27/6/1

Ингредиенты:
• куриная грудка - 950 гр
• сыр сулугуни - 120 гр
• яйца - 2 шт C0
• зелёный лук - 30 гр
• соль, перец
• олив масло - немного

Вкусные рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2023-10-18 17:04:53 Рыба для похудения

КБЖУ на 100 грамм: 166,7/20/6,7/5

Ингредиенты:
для рыбы:
• форель - 800 гр.
• сухари панировочные - 150 гр.
• смесь итальянских трав - 10 гр.
• паприка - 10 гр.
• сушеный чеснок - 10 гр.
для соуса:
• греческий йогурт натуральный - 150 гр.
• лёгкий майонез - 10 гр.
• соус шрирача - 5 гр.
• чеснок - 1 зубчик
• лимонный сок - по вкусу
• мёд - 10 гр.

Вкусные рецепты | #рыба Открыть/Комментировать