Верный Психолог

2023-02-22 11:00:12 "Я подумаю об этом завтра": 10 способов не тратить свободное время на мысли о роботе

Трудоголизм чаще всего перерастает в профессиональное выгорание. Чтобы этого не произошло, мозгу надо ежедневно переключаться в режим досуга. Не так-то просто? Тогда попробуйте применить эти рекомендации.

Попрощайтесь с рабочим днем
Найдите песню, которая будет вас "переключать"
"Заприте" рабочие мысли в сейф
Переоденьтесь
Запретите разговоры о работе вне работы
Планируйте отдых
Притворитесь, что ездили на работу и вернулись
Позвоните или напишите другу
Сделайте несколько глубоких вдохов
Создайте атмосферу отдыха Открыть/Комментировать

2023-02-20 17:00:09 Стресс показывает истинный характер человека

Стрессовая ситуация чаще всего происходит внезапно и застает оппонента врасплох.

Человек не сможет быстро перестроиться и что-то или кого-то изображать. В такие минуты люди показывают себя настоящих.

Хотите увидеть истинную суть человека?

Посмотрите на него в стрессовой ситуации. Иногда с виду хрупкие и ненадежные люди проявляют мужество, а те, которые казались "стальными", прячутся. Открыть/Комментировать

2023-02-20 14:00:37 Эффект от фразы "успокойся"

До боли знакомая всем фраза. Наверное, не один раз приходилось видеть, как ярость в человеке вспыхивает с еще большей силой, после того как его пытаются так успокоить. Дело в том, что само возникновение эмоции очень важно для человека.

Для того, чтобы прийти в себя, обычно требуется от 5-ти до 15-ти минут. Но если в этот момент человек слышит "успокойся" или что-то подобное, то это будет воспринято им, как обесценивание его эмоций. Соответственно, вместо того, чтобы потушить пожар эмоций, можно подлить масла в огонь конфликта. Открыть/Комментировать

2023-02-20 11:00:16 Мысли - это то, чем люди не привыкли управлять

Управлять своими действиями научились, а вот мыслями - не умеют. Легче заставить себя что-либо сделать, чем думать о чем-то конкретном, верно?

Представьте, что вы идете по улице куда-то с какой-то целью, но тут к вам подходит прохожий, берет вас за руку и легко ведет туда, куда ему заблагорассудится, а вы послушно и безвольно следуете за ним.

Нереально? Но это именно то, что происходит с вашими мыслями. Открыть/Комментировать

2023-02-19 20:00:17 Как улучшить отношения с родителями

Начни с себя
Не жди, когда твои родители сами сделают попытку наладить отношения. Если ты хочешь улучшить взаимоотношения с родителями, то безотлагательно начни работать в этом направлении со своей стороны.

Будь благодарен
Не забывай о том, что родители для тебя сделали, как они тебе помогали, как повлияли на формирование твоего образа мышления.

Научись оценивать ситуацию с точки зрения родителей. Чаще всего люди не ладят потому, что не могут воспринять чужую точку зрения. Когда ты научишься ставить себя на место другого человека и понимать причины его точки зрения, ты сможешь с большей готовностью идти на компромисс и улучшение отношений. Открыть/Комментировать

2023-02-19 14:00:16 Работа над собой. С чего начать?

Как и любая другая, работа над собой требует тщательной подготовки. Вам следует определить: в каком направлении нужно двигаться. А для этого необходимо определить собственные проблемы и недостатки. Конечно проблемы у каждого свои. У кого-то нелюбимая работа, у другого низкая зарплата, третий жалуется на лишний вес, а кому-то надоело быть в одиночестве. Задайте себе такие вопросы, они многое помогут прояснить:

"Есть ли что-то в моей жизни, что мне хочется изменить?"

"Что у меня есть такого, от чего бы мне стоило отказаться?"

"Приносит ли мне удовольствие то, чем я занимаюсь?"

"А хочу ли я измениться на самом деле?" Открыть/Комментировать

2023-02-19 11:00:07 Сила трюизмов

Это устойчивые выражения в нашем языке.

И они прекрасно работают, если надо кого-то убедить. Мы на подсознании побуждаем таким образом мысли в нужном для нас направлении.

Одна голова хорошо, а две лучше.
Лучше поздно, чем никогда.
Все ошибаются.
Солнце встает на восходе.
Все предают.

Трюизм хорош тем, что воспринимается как истина. Но при этом задает рамку восприятия реальности. При этом трюизм практически никогда не воспринимается как внушение. Хорошая такая штука, незаметная. Открыть/Комментировать

2023-02-18 20:00:05 Проверьте, умеет ли человек слушать?

Умение слушать - очень важный навык, поскольку внимательность к собеседнику либо есть, либо нет.

Если человек спрашивает у вас "как дела?", но никогда не задает вопрос "почему?", это свидетельствует о фальшивой заинтересованности.

Можно понять, что человек готов вас внимательно слушать так: он отложил все дела и повернулся к вам лицом, он поддерживает с вами зрительный контакт и смотрит в глаза, он показывает интерес и внимание, он кивает головой, он слегка наклоняется в вашу сторону. Открыть/Комментировать

2023-02-18 14:00:08 Социальные роли

Общество говорит нам:
- Женщины, не сидите дома, работайте!
- Что вы работаете, а детей когда?
- Мужчина должен к 30 уже иметь свое жилье?
- Мужчины не должны сидеть в декрете!
- Женщины должны сидеть дома!

Столько социальных ролей и установок и, казалось бы, 21 век на дворе, а люди никак не могут определиться, что лучше.

Так вот, забудьте, об этих социальных ролях, будьте теми, кем хотите быть и не вешайте ярлыки и не идите на поводу у общества. Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:00:06 "Да я просто пошутил!" .

Говорит человек, который решил самоутвердиться за счет других.

Таким образом, большинство просто сливают свою агрессию, доказывают свой авторитет или просто напрямую унижают.

При любом раскладе, когда вам обидно и это мало похоже на шутку, говорим об этом открыто.

Ни в коем случае не даем себя убеждать в том, что это с вами что-то не так и это вы такие чувствительные. Открыть/Комментировать