😍👍😄СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ🙏👍❤️

2021-06-06 18:05:37 ​Бесценный рецепт мази, которая спасла не одну жизнь. Секрет грузинских знахарей раскрыт!

Когда традиционная медицина бессильна, на помощь приходят народные средства. Существуют разнообразные кремы, которые действуют получше аптечных. Мы предлагаем тебе узнать рецепт чудо-мази, которая помогает от ран и кожных заболеваний. Люди, опробовавшие этот метод, утверждают, что он отлично помогает при лечении рожистого воспаления и варикоза.

Тебе понадобится:
200 мл оливкового масла;
100 г натурального пчелиного воска;
100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра);
2 ст. л. мёда;
1-2 г прополиса.

Способ приготовления:
1. Положи в кастрюлю пчелиный воск, затем влей оливковое масло и смолу хвойных деревьев. Поставь на водяную баню на 10-12 минут. Сухую смолу нужно предварительно растереть в порошок. Если для тебя проблематично достать смолу в лесу, можно купить в аптеке кедровую или сосновую живицу. Ее нужно добавить всего несколько капель. Прежде чем приступить к использованию смолы, нужно проверить, нет ли предрасположенности к аллергии на это средство.
2. Добавь мёд и вари еще 8-10 минут.
3. После добавь прополис и снова кипяти 8-10 минут, постоянно перемешивая.
4. Сними с огня, остуди и перелей в стеклянную банку.
Эту мазь следует хранить только в холодильнике. Хорошо смазывай больное место. Использовать ее нужно один-два раза в день. Желаем скорейшего выздоровления! Открыть/Комментировать

2021-06-06 17:15:27 Открыть/Комментировать

2021-06-06 17:15:23 ​​Вас приятно удивит то, что произойдёт после массажа стоп!

Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массаж стоп для нас.

Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.

Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.

Массаж стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.

Особое внимание обратите на солнечное сплетение рефлекса. В нем скапливается огромное количество стресса. Промассажировав эту часть стопы вы и не заметите, как прежнее беспокойство куда-то исчезнет.

Вот несколько советов, как правильно делать массаж стоп.

Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять теплую ванночку для ног. Всегда можно в нее добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы. Открыть/Комментировать

2021-06-06 08:46:05 ​Уснуть за 3 минуты

Бессонница гасит здоровье людей быстрее, чем курение! Поэтому своих пациентов я учу особой дыхательной гимнастике, которая помогает расслабиться и быстро уснуть.

Пара самых эффектных попробуйте обе техники и проверьте, какая для вас более рабочая:

Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через НОС. При этом нужно считать от 1 до 4 при каждом вдохе и выдохе. Уравновешивая дыхательный акт и, насыщая мозг кислородом, мы создаем расслабленное состояние, которое поможет уснуть.

Диафрагмальное дыхание:

- Лягте на спину без подушки.

- Одну руку нужно положить на живот, вторую на область груди.

- Вдыхайте воздух глубоко через нос, при этом рука на животе должна подниматься, а на груди двигаться совсем незначительно.

- Выдыхайте через рот, при этом опять рука на животе опускается, а на груди практически не двигается.

Цикл длится 20-25 вдохов, до состояния расслабления в конечностях и туманности в мыслях. Свет при этом выключен шторы задернуты, чтобы даже фонарей не было видно, в комнате никакие кнопочки от гаджетов тоже не светятся. Открыть/Комментировать

2021-06-05 18:22:32 Открыть/Комментировать

2021-06-05 18:22:28 ​Как готовить киноа и что это такое

Плоды киноа относятся к фруктам,
хотя по своим размерам и форме крупинки этого растения очень напоминают гречневую крупу. Растет киноа преимущественно на горных склонах в Южной Америке. Это полезный и вкусный продукт.
По вкусу киноа кому-то напоминает пшено, а кому-то рис,
но по полезным свойствам превосходит их в несколько раз.

В киноа содержится много полезного белка, намного больше, чем в пшенице, рисе, кукурузе. Киноа содержит жиры с большим количеством лецитиновой кислоты, много различных витаминов, микро- и макроэлементов (например, кальций, цинк, фосфор, а железа в нем в два раза больше, чем в пшенице).

Углеводы киноа дают нам огромный источник энергии.
Съев порцию этой крупы, можно сразу почувствовать прилив сил и заряд бодрости. А вот аллергии на киноа почти не бывает, ведь растение не содержит глютена.

Из киноа, так же как и из привычных нам круп,
готовят гарниры, каши, его можно добавлять в салаты, супы, а из муки киноа печь печенье, хлеб и даже делать макароны.

Как готовить?

Его надо замочить в холодной воде на несколько часов, а лучше на всю ночь. Это поможет избавиться от неприятного горьковатого вкуса, который появляется у готового продукта из-за сапонинов. Затем надо промыть крупу, а потом уже варить.

Для этого киноа необходимо залить водой в соотношении
1 к 2, поставить на горячую плиту, довести до кипения, закрыть крышкой и варить на медленном огне.

Соль можно не добавлять – у киноа специфический солоноватый вкус, и досаливать блюдо нужно,
предварительно попробовав его несколько раз.

Варится эта крупа даже быстрее, чем привычные для нас рис или гречка, хватит всего 15 минут.
Важно не переварить киноа, иначе каша получится не рассыпчатой, а жидкой. Открыть/Комментировать

2021-06-04 09:01:29 Открыть/Комментировать

2021-06-04 09:01:24 7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ

1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит.
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы.
3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.
4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой.
5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.
6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Массаж этого места быстро поможет вам обрести энергичность.
7. Разминая ноги на пятке, токсины не будут застаиваться. Открыть/Комментировать

2021-06-03 15:31:53 Искусство Джин Шин Джитсу

Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами попробуйте эту технику. Вам потребуется всего 5 минут воздействия на нужный палец. А эффект Вас удивит!

Большой палец «отвечает» за беспокойство, его органы — это селезенка и желудок. Головные боли, дерматологические проблемы, боли в области желудка, нервозное состояние.

Указательный палец «отвечает» страх, проецирован на мочевой пузырь и почки. Зубная боль, боль в области спины.

Средний палец «отвечает» за гнев, проецирован на желчный пузырь и печень. Лобные головные боли, мигрени, менструальные боли.

Безымянный палец «отвечает» за депрессивные состояния, проецирован на толстую кишку и легкие. Астматические проявления, дерматологические заболевания.

Мизинец «отвечает» с отсутствие уверенности в себе, проецирован на тонкий кишечник и сердце. Проблемы сердечно-сосудистого характера, боль в горле. Открыть/Комментировать

2021-06-03 14:00:57 Капалабхати

Эту технику я советую выполнять утром, она отлично помогает проснуться и проясняет ум. Кроме того, практика сама по себе может стать тренировкой. Так как при ней активно задействована брюшная часть живота, вы укрепите пресс.

Сделайте вдох, а потом резко выдохните через нос, задействуя низ живота — мышцы, которые формируют его переднюю стенку от нижних рёбер к тазу. Они должны сократиться, а живот переместиться внутрь к позвоночнику — за счёт этого и произойдёт выдох.

Старайтесь выдыхать воздух одной струёй. При этом диафрагма должна быть расслаблена и при вдохе, и при выдохе. Открыть/Комментировать