Валентина Паевская

2022-05-13 13:32:37 Я подробно разбираю эффективные способы работы с негативными эмоциями на "Основах интеллекта", когда мы проходим возбуждение и торможение.

Если накопилось - самый примитивный, экологичный и рабочий способ снять накопившуюся злость и агрессию - прокричаться на полную мощь.

Это касается и детей и взрослых.

1. Перекричать поезд/самолет.

В терапии, когда человека ступорит на "сухих глазах" и внутренней пустоте.
Когда ребенок пережил серьезный стресс и насилие.
Едем в место, где можно не соблюдать приличия и орем на полную катушку. Обычно, это лес рядом с железной дорогой либо приаэропортная территория.
Почему перекричать? Социально-правильному мозгу надо дать добро снять сверх-контроль. Чем старше человек - тем сложнее. В пустом лесу человек боится быть застуканным и плохо расслабляется, шум транспорта помогает перейти черту и разрешить себе кричать.

Поэтому очень эффективны медитации, где люди выкрикивают звуки. Их много кому рекомендуют, но их мало кто выносит/понимает . Открыть/Комментировать

2022-05-13 13:32:32 "Побейте с ребенком подушку..."
"Сходите в комнату "снятия стресса", побить неограниченное количество посуды или покрушить мебель битой - снимите напряжение..."

Тоже самое, как предложить снять стресс алкоголем или чем-то потяжелее .

Потом, в критической ситуации, даже взрослому, не то чтобы ребенку, будет сложно остановить себя от физической агрессии в ситуации стресса. И если она не будет направлена во вне, мы получим аутоагрессию - агрессию направленную человеком на самого себя и эмоции зайдут еще больше вглубь. Ведь Вы не можете каждый раз при стрессе бить посуду ;).

И если у взрослой пары в отношениях все хорошо и она уведет разовый "шуточный" опыт битья посуды в игры в постель, то для людей, у которых не все в порядке в отношениях, такие походы могут стать триггером к выпуску эмоций через физику.

Не приравнивайте это к спорту.

Взрослые в 99% случаев сами социализируют у детей инструментальную агрессию - ударить (семинары Границы и Детская агрессия). Открыть/Комментировать

2022-05-13 11:19:24 На канале #УзнайКакЛучшеДляРебенка вышел новый книжный дайджест.
⠀
Смелая, неидеальная. Учите девочек отваге, а не совершенству. Решма Сауджани.
⠀
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя. Эдит Ева Эгер.
⠀
Разум убийцы. Как работает мозг тех, кто совершает преступления. Ричард Тейлор.
⠀
Восемь религий, которые правят миром: Все об их соперничестве, сходстве и различиях. Стивен Протеро.
⠀
Вокруг света за 80 растений. Джонатан Дрори и Люсиль Клер.
⠀
Вокруг света за 80 деревьев. Джонатан Дрори.
⠀
Мама, смотри, я готовлю! Катя Касприни и Роберта Гвидотти.
⠀
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни. Эрик Бертран Ларссен.
⠀
Зеленый свет. Мэттью Макконахи.
⠀






Всем пользы
⠀
#семинарыдляродителейпаевская #паевскаякниги #УзнайКакЛучшеДляРебенка Открыть/Комментировать

2022-05-12 10:00:04 3. "Ты заботишься о себе и своем здоровье"...
...становишься крепче и умнее.

Зарядка, чистка зубов, когда ест здоровую еду.

4. "Ты заботишься о вещах"... и они тебе прослужат дольше.

Убирать игрушки на место, следить за вещами.

5. "Ты заботишься о доме" ... нам приятно в нем находится.

Помощь в уборке/ремонте.

На самом деле Вы всегда к кому-то/чему-то внимательны и заботливы. Только очень часто происходит перекос. Особенно после первого года жизни ребенка...
Наша забота не знает границ о ком угодно и о чем угодно, кроме самих себя.
Больше всего времени на уборку и детей, у кого-то - работу.
Забота о себе, как правило, в последнюю очередь. Забота и внимание о второй половине, при анализе, поверьте, редко бывает больше (хотя девушки, ошибочно, считают иначе).

Классика жанра, родители требуют от ребенка того, чему не научили - заботиться о себе.

Уже сегодня, 12 мая - опорная точка любой жизни в любой ситуации, вебинар "Моя жизнь - мои правила".
Это объективный анализ субъективной жизни. И конкретные рекомендации по улучшению ее качества во всех сферах на маленьких, незаметных заданиях, которые сделают Ваши годы насыщенными.

Научитесь заботиться о Себе - научите ребенка!

Описание и регистрация на PAEVSKAYA.RU Открыть/Комментировать

2022-05-12 09:59:52 Пару постов назад было упражнение про Заботу и Внимание. Я считаю, что все отношения, их качество, построены на этих двух показателях.

Как развить и акцентировать у ребенка, у которого нет чувства времени или оно только в формируется?
Создать ритуалы - в определенное время, в определенные дни. Обратите внимание, как мягко формируется причинно-следственная связь.

1. "Ты заботишься о природе"...
и помогаешь сохранить ее.

Сейчас самое время - посадите цветок, который через пару месяцев точно зацветет, можно даже в горшке. Поливайте с ребенком и делайте акцент на заботе о растении. Что без внимания, оно погибнет.

Когда на улице ребенок выбрасывает мусор в урну, а не где попало.

2. "Ты заботишься о близких"... и делаешь им приятно своим вниманием.

Звонить регулярно бабушкам/дедушкам/близкому человеку.
Установите день и время, когда происходит звонок. Старайтесь не смещать его.
Поверьте, Вам это вернется, когда ребенок вырастет. Открыть/Комментировать

2022-05-11 13:23:10 Базовые стратегии с фигурами/фишками на долгие годы:

Крестики-нолики (единственная в списке, в которую поиграете пару месяцев)
Крестики-нолики 3Д
Коридор
Пентаго
Шашки
Шахматы
Улей
Аквалин
Камисадо Открыть/Комментировать

2022-05-11 13:21:22 Минимум 10 тезисов на каждый вид Внимания и Заботы. Больше - превосходно. Пишем все, от эмоций до материального.

Назначаете день и время для обмена информацией и отдельно, чуть позднее, для обсуждения.
Создайте атмосферу, чтобы Вам никто не мешал и она была доброжелательной. Настройтесь на благодарность за доверие. Это не повод для ссоры, а повод сказать как минимум "Спасибо".

Если Вы не в паре, я особенно рекомендую сделать это упражнение максимально подробно на гипотетического партнера! Оно станет маяком для "Вашего" человека.

2. И основное - Ваше Внимание и Забота о самом себе. Я прошу особенно подробно прописать. Это Вы оставляете самому себе для работы над собой.

Умение уделять внимание и заботу самому себе - это про энергию и ее поток от Вас.
Люди, которые этого не делают,  становятся "черной", эмоциональной дырой для партнера, друзей и близких. Вытягивают энергию, не давая ничего взамен, постепенно "высушивают" все вокруг себя.
Детям важно видеть Внимание и Заботу родителя к себе, как пример
Любви.
Если Вы не в паре - это упражнение показательно относительно Вашей наполненности и того, кого Вы привлекаете в свою жизнь.
Подобное тянет подобное, проанализируйте.

Мы привыкли жертвовать собой, я хочу чтобы Вы увидели другую сторону жизни - где Вы для себя и мир - для Вас.

А 12 мая вебинар "Моя жизнь - мои правила", для тех, кто хочет полной жизни. PAEVSKAYA.RU Открыть/Комментировать

2022-05-11 13:21:13 Как обещала. Надеюсь, Вы подготовились и эмоционально позитивно настроены.

Это базовое упражнение в семейной психотерапии, которое учит слышать и слушать друг друга, если вдруг стали отдаляться и часто ругаться - постарайтесь не откладывать его.

Мужчины, это упражнение особенно в Ваших интересах.

1. Берем лист бумаги и пишем тезисами, что для Вас ВНИМАНИЕ, когда партнер рядом и когда партнер далеко от Вас.

Про ЗАБОТУ. Что для Вас забота, когда партнер рядом и когда на расстоянии.

Далее, напишите яркие примеры Внимания и Заботы партнера, которые он проявлял ранее (его поступки и действия), которые ярко отпечатались в Вашей памяти. Открыть/Комментировать

2022-05-10 22:31:39 Запись прямого эфира с Михаилом Саидовым по ссылке:

В доступе 24 часа.

Ссылка уже не доступна

Открыть/Комментировать

2022-05-05 09:36:48 Каждый год весной напоминаю об этих чудесных книгах от @mifdetstvo.

Сейчас самое время посадить с детьми "их" деревья и наблюдать каждый год за их ростом.

А еще это очень романтичная идея для пар - посадить свое дерево/деревья, как символ любви.

Быстрая деятельность - эмоциональная память на всю жизнь.

Питомники растений имеют доставку до места посадки ;)

Запоминающейся весны и лета Открыть/Комментировать