Я подробно разбираю эффективные способы работы с негативными э | Валентина Паевская

Я подробно разбираю эффективные способы работы с негативными эмоциями на "Основах интеллекта", когда мы проходим возбуждение и торможение.

Если накопилось - самый примитивный, экологичный и рабочий способ снять накопившуюся злость и агрессию - прокричаться на полную мощь.

Это касается и детей и взрослых.

1. Перекричать поезд/самолет.

В терапии, когда человека ступорит на "сухих глазах" и внутренней пустоте.
Когда ребенок пережил серьезный стресс и насилие.
Едем в место, где можно не соблюдать приличия и орем на полную катушку. Обычно, это лес рядом с железной дорогой либо приаэропортная территория.
Почему перекричать? Социально-правильному мозгу надо дать добро снять сверх-контроль. Чем старше человек - тем сложнее. В пустом лесу человек боится быть застуканным и плохо расслабляется, шум транспорта помогает перейти черту и разрешить себе кричать.

Поэтому очень эффективны медитации, где люди выкрикивают звуки. Их много кому рекомендуют, но их мало кто выносит/понимает .