Immortality l Саморазвитие

2021-07-13 11:07:00 ​Консервированные сардины снижают артериальное давление

Регулярное употребление сардин, богатых калием и омега-3 жирными кислотами, приводит к снижению артериального давления.

Калий вызывает прямое расслабление мускулатуры артериальных стенок, а жирные кислоты угнетают хроническое воспаление, повышая чувствительность рецепторов эндотелия сосудов к воздействию внешних факторов, регулирующих сосудистое сопротивление.

Регулярный приём рыбы способствует не только понижению давления, но и обеспечивает профилактику раннего развития гипертонической болезни. Открыть/Комментировать

2021-07-13 10:07:00 IT в 2021 - это как биткоин в 2018

Точка А: немного времени и подписка на канал @academit.
Точка Б: вы востребованный специалист, зарабатываете более $3.000 в месяц, многомиллионные контракты, успешный успех.

@academit - отправная точка в любую IT-отрасль: дизайн, маркетинг, разработка, менеджмент.
Бесплатно проходите любой курс - делаете деньги.

Одна кнопка - и ваша жизнь перевернётся в лучшую сторону Открыть/Комментировать

2021-07-12 20:11:02 ​Чем опасна лимфопения?

Сама по себе это не болезнь, а просто недостаток определённого типа клеток крови. У некоторых людей лимфоциты понижены с рождения. В таком случае лимфопения считается вариантом нормы: иммунная система прекрасно работает на имеющихся «запасах».

Но чаще происходит по‑другому. Уменьшение уровня лимфоцитов приводит к тому, что у человека резко снижается иммунитет. Организм начинает хуже вырабатывать антитела, теряет память об уже перенесённых инфекциях и не может вовремя остановить распространение заболевших клеток.

Всё это приводит к тому, что человек начинает часто болеть. А любые инфекции, даже безобидные вроде ОРВИ, быстро обрастают осложнениями Открыть/Комментировать

2021-07-12 19:11:04 ​Можешь ли ты прямо сейчас бросить свою работу? Или жить на пассивный доход год и больше?

Нет?

Тогда канал ученика Роберта Кийосаки для тебя!

— Эрик Гуревич сколотил состояние в 2,4млн$ и рассказывает, как повторить его успех
— Живет только на пассивных доход
— Учит, как добиться ФИНАНСОВОЙ НЕЗАВИСИМОСТИ

Все еще не знаешь, как заставить деньги работать на тебя?

Тогда подписывайся на канал и начни свой путь к финансовой независимости! Открыть/Комментировать

2021-07-12 19:03:04 ​Почему повышен гемоглобин и что с этим делать?

Курение
Часто замечаю повышение гемоглобина у курильщиков. Это связано с тем, что табачный дым действует как угарный газ и присоединяется к гемоглобину вместо кислорода, поэтому последнего в крови становится меньше.

Единственным правильным решением будет бросить курить.

Чтобы компенсировать эти потери, организм вынужден производить больше нового гемоглобина Открыть/Комментировать

2021-07-12 18:03:00 Лишний вес, перепады настроения, много волос на лице

К эндокринологу Елене постоянно приходят женщины с такими проблемами.

Она решит все ваши гормональные вопросы:

Какие продукты в холодильнике - путь к сахарному диабету?

7 симптомов гормонального сбоя у женщин старше 27 (пост-статья)

Как сохранить здоровье и стройность без изнуряющих диет?

Подчините себе свои гормоны - @hormonal_question Открыть/Комментировать

2021-07-12 17:03:05 ​Как сохранить иммунитет?

Держать вес в пределах нормы

Дело в том, что жировая ткань не просто так лежит на животе и на внутренних органах и иногда колышется. Она вырабатывает гормоны. Немного гормонов. Но именно они способствуют воспалительным процессам в организме.

То есть лишний вес создаёт невидимую, но ощутимую нагрузку на иммунитет. И ресурсы тратятся на борьбу не только с внешними захватчиками, но и со своим же организмом.

Есть много овощей и фруктов

Ешьте овощи и фрукты. Звучит смертельно скучно. Тем более что есть надо не какие-нибудь особенные ягоды годжи или тапиоку, а всё, что попадётся.

И чеснок можно, и имбирь, и лимоны. Всё это поможет, но только если вы закусываете ими нормальный обед из белого мяса и кучи овощей. Открыть/Комментировать

2021-07-12 16:03:03 Есть 2 способа избавиться от лени:

1. Прочитать десяток книг, зарядиться мотивацией. Понять, что это не работает и дальше лежать на диване.

2. Подписаться на Маслоу и за 10-15 минут освоить рабочие способы дать себе пинок под зад.

Психолог с канала наведёт порядок в твоей голове без "выхода из зоны комфорта" и прочей хрени, которую толкают диванные мотиваторы.

Читаешь 5 минут — получаешь пользу на всю жизнь. Только доказательная психология, вступай: @masloww Открыть/Комментировать

2021-07-12 15:13:57 ​Что делать, если продуло шею?

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, можете сделать тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать. Открыть/Комментировать

2021-07-12 10:11:00 Канал для учёбы, планирования и саморазвития

Выжимки из книг, мотивация и полезные статьи

@youstepup — для рациональной жизни. Открыть/Комментировать