​Что делать, если продуло шею? В общем‑то, ничего. Вам может | Immortality l Саморазвитие

​Что делать, если продуло шею?

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, можете сделать тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.