Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Home Workouts - Anna Tsukur

Логотип телеграм канала @tsukurforfriends — Home Workouts - Anna Tsukur H
Логотип телеграм канала @tsukurforfriends — Home Workouts - Anna Tsukur
Адрес канала: @tsukurforfriends
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 14.16K
Описание канала:

Короткі та ефективні тренування

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал tsukurforfriends и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 18

2022-09-07 20:51:32 ​Сьогодні починаємо «10 Днів Сміливості» - безкоштовний Челлендж на 10 надихаючих днів.
І це гарний шанс підняти свій дух, свою силу волі, зробити рішучі кроки до гарних змін у своєму тілі, а також навести порядок у своїх думках.
Це ваш магічний пінок, щоб почати діяти, і не товктися на ґрунті нестабільності.
Треба жити, мріяти, планувати своє життя, покращувати здоров’я, знайти свою опору.
Ваша опора це і є - Ви, ваші наміри на життя, ваші дії.

Чекаю Вас у групі телеграм «10 Днів Сміливості» https://t.me/+AyrBml1f5GU0MzEy
2.6K views17:51
Открыть/Комментировать
2022-09-05 20:25:55 ​Алоха, мої хоробрі
7 вересня розпочинаємо «10 ДНІВ СМІЛИВОСТІ» - найочікуваніший безкоштовний Челлендж, що надихає та змінює життя на краще.

Це про сміливість кинути собі виклик, побачити більше можливостей та діяти всупереч обставин, відсутності часу, прийняти себе, знайти свою опору, знайти натхнення і замотивувати себе на кращі зміни.

Це безкоштовна програма в моєму супроводі, що дає неймовірні результати лише за 10 днів, цей Челлендж ваш особистий Level Up.
9-й потік челленджа і в оновленій версії «10 Днів Сміливості» буде проходить в закритій групі Telegram;
понад 40 тис учасників з усього світу пройшли раніше цей челендж;
добрі зміни в тілі лише за 10 днів (відходить вода і зайві об’єми, з'являються нові контури та рельєф);
звільнення від куріння та інших шкідливих звичок (реальні результати учасників);
звільнення від харчових залежностей;
зміна раціону на користь здорового харчування;
звичка регулярних тренувань;
тіло в тонусі за 10 днів;
нові плани та цілі на життя.
Неможливе стає можливим!

ЩО ЧЕКАТИ?
- 10 днів та 10 сміливих цілей,
- 10 днів тренувань із власною вагою,
- 10 днів без цукру,
- 10 днів без шкідливої ​​звички,
- 10 днів для нової звички,
- 10 днів здорового сну та магії підйому,
- 10 днів без алкоголю.
Бонусні завдання та ефіри на актуальні теми.

ХОЧЕШ ПРИЙМАТИ УЧАСТЬ?!
Декілька простих кроків для участі у безкоштовній програмі:

1. Поділися та запроси друзів до цієї сторінки, це буде ваша підтримка та партнери по тренуванням
https://t.me/tsukurforfriends

2. Залиши «вподобайки »

3. Переходь за лінком в групу - https://t.me/+AyrBml1f5GU0MzEy

До зустрічі на челленджі
2.6K views17:25
Открыть/Комментировать
2022-09-04 11:13:38 Сьогодні провела онлайн тренування на 30 хвилин для проекту Luvly.
Без стрибків і без бігу, але як я полюбляю, з добрим навантаженням на все тіло
А особливо сідниці та ноги

А ще подивіться як двоє помічників Біль та Іві вирішили мені допомогти




2.3K views08:13
Открыть/Комментировать
2022-09-04 08:00:06 Привіт, якщо вам хочеться трошки спокійного тренування, але щоб добре відчути все своє тіло, тоді


Рекомендую
Хто зробив, залиште коментарі на ютубчику
2.9K views05:00
Открыть/Комментировать
2022-08-24 12:26:48 ​Вітаю Вас з Днем Незалежності Будьте сильними та прикладом у всьому!
Для Вас горяченьке тренування на 20 хв

https://www.instagram.com/tv/ChotfNUItNL/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3.4K views09:26
Открыть/Комментировать
2022-08-24 10:03:17 ​З Днем Незалежності! Давайте зустрінемося онлайн
Сьогодні в 11-00 ТРЕНУВАННЯ - ноги/сідниці/прес
Чекатиму Вас у бадьорому настрої!
https://www.instagram.com/anna.tsukur/
3.7K views07:03
Открыть/Комментировать
2022-08-22 19:22:50 ​У вас 2 дні, щоб приєднатися! Мабуть це добрий знак для вас
Вчора зліг сайт і зранку ніхто не міг зареєструватися, ми отримали багато листів і вирішили продовжити на два дні можливість долучитися в програму.

Що вам треба знати про Інтенсив.
3 тижні
30 хвилин тренування
Додатково відео розігрів + відео заминка
4-5 тренувань на тиждень
Участь телеграм або фейсбук
Чат підтримки та зворотнього зв’язку

Схуднути можна і без виснажливих Кардіо програм!

Реєструйтеся зараз і починайте сьогодні http://annatsukur.com/challenge/low-impact-fitness/

Якщо ви вагаєтесь, спробуйте останнє тренування в стрічці
4.3K views16:22
Открыть/Комментировать
2022-08-21 12:42:23 ​Онлайн тренування без стрибків, без бігу/ 25 хвилин

Спробуй, як за 25 хвилин ти відчуєш все тіло, спітнієш, а це добрий знак, що прискорюється обмін речовин. А отже виходить з тіла вода та інші зайві «речовини», що створюють об’єми на животі та стегнах

Обов’язково після тренування, залиште коментар, як ваше відчуття

І нагадаю, до такої програми на три тижні можна долучитися за лінком: http://annatsukur.com/challenge/low-impact-fitness/

Всіх обіймаю і гарного дня

ТРЕНУВАННЯ:
https://www.instagram.com/tv/ChhATQSoFgs/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
4.5K views09:42
Открыть/Комментировать
2022-08-21 10:34:04 ​Сьогодні вже менш ніж за 30 хвилин
Запрошую на онлайн тренування в істаграм https://www.instagram.com/anna.tsukur/
4.1K views07:34
Открыть/Комментировать
2022-08-20 23:30:41 ​Не залишу вас без суботньої мотивації Зберігайте вправи для вашого ранку

Сьогодні складніше комплекс, але уявіть як класно для всього тіла

Робити по 1 хвилині. Повторити 10 раундів.
Хто зможе зробити, обов‘язково натисніть , щоб я знала ваш рівень.
Натисніть , якщо дуже складно.
І дякую, що підтримуєте мене вподобайками

Увага! Не рекомендую при протрузіях та грижах.
Будьте уважні до себе.
4.4K views20:30
Открыть/Комментировать