Home Workouts - Anna Tsukur

2022-10-12 00:25:39 ​Готуйте свої животики до гарячого пресу Наче просто, але ефективно
День 9, Challenge “Turbo 10”

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqPt_aCuGO9jc8XiGzqMSmsm Открыть/Комментировать

2022-10-11 00:33:14 ​За планом, хоч і запізно. Нехай на ранок у вас все буде добре і вам буде доречно зробити бадьоре тренування. Хочу вас всіх обійняти, та можу лише піклуватися про вас через тренування.
Бережіть себе і своїх близьких!
День 8. Challenge “Turbo 10”

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqNkJpvGcZ1zzAIDitkkBDKd Открыть/Комментировать

2022-10-11 00:33:14 За планом, хоч і запізно. Нехай на ранок у вас все буде добре і вам буде доречно зробити бадьоре тренування. Бережіть себе та близьких!
День 8. Challenge “Turbo 10”

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqNkJpvGcZ1zzAIDitkkBDKd Открыть/Комментировать

2022-10-10 20:58:50 ​Щоб відволіктися від тривожного стану!
Це саме те що вам зараз потрібно.
Спробуйте цей Челлендж на прес
10 повторів
10 раундів

Друзі, Ви як, всі цілі? Сьогодні всі нервували за масових прильотів по всій Україні. Хтось перенервував і нормально встиг заїсти, а хтось навпаки нічого не їв через стрес.
Щоб вгамувати нервовий стан я завжди раджу звернутися до свого тіла.
Ваше тіло це ваша опора. Ваша сила надає вам впевненості та приводить до ладу роботу мозку.
І кожен з вас може відволіктися на роботу з тілом, все що завгодно, все що вам зараз під силу, йога, стретчінг чи такий Челлендж на прес.
Сконцентруйтеся думками на роботу м’язів.
Спробуйте 10 повторів і 10 раундів.

Не розгубіть свою внутрішню силу!
Будьте незламні, разом ми сила
І не забувайте донатити на ЗСУ! Открыть/Комментировать

2022-10-09 20:37:12 ​Алоха, гарнюні День 7, Challenge “Turbo 10” Цей день для ваших стройних ніжок та підтягнутої попки.

Готуйтесь, це класні тренування

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqMKBF5crxTQXAxTe0WbZqd5 Открыть/Комментировать

2022-10-09 18:48:12 ​Я не хочу старіти!
В цьому місяці буде ювілей ну той, що заново відкриває молодість.

Принципово є два варіанти для розвитку нашого тіла:

1. Взяти відповідальність і тренуватися, щоб запобігти старінню/руйнації тіла.

2. Жалітися на болі, знаходити виправдовування та наближати старіння.

Ви який варіант обираєте? 1 чи 2

Сьогодні о 21-00 проведу ефір: Як запобігти старінню.
Зустрічаємося в інсиаграм: https://www.instagram.com/anna.tsukur/

Буде надихаюче! Чекаю Открыть/Комментировать

2022-10-08 20:45:56 ​Не пропустіть це тренування Challenge “Turbo 10”
В цій частині прес буде горіти!

Доречі, якщо викладаєте в інстаграм, як ви тренуєтесь, відмічайте мене @anna.tsukur
Я завжди радію, коли вас бачу активними

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqOyS7f2xM7KZDXXLO9Ben4n Открыть/Комментировать

2022-10-07 21:39:33 ​Алоха День 5, Challenge “Turbo 10”

Маю надію, що ви трошки відпочили і готові з силами до наступного дня челленджу. Якраз на ранок класна підбірка, щоб спалити калорії, що зненацька накопилися

Ви готові задати жару ?


https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqPWyKu2O-rnoT5AntcyuTCC Открыть/Комментировать

2022-10-06 19:14:02 ​Алоха, друзі! День 4, Challenge “Turbo 10”
Чи вже є крепатурка? Дайте відповідь нижче;)
Сьогодні тренування допоможе її трошки розбити.
А взагалі допоможе позбавитися крепатури гаряча ванна, контрастний душ, масаж або навіть зігріваючі мазі, кардіо та стретчінг. Все що може розігнати кров по вашим м’язам.
Секс, також допоможе

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqM9kFvp2V3QgBWh7gFmp-fd Открыть/Комментировать

2022-10-05 20:04:25 ​Привіт, незламні! День 3 Challenge “Turbo 10”

Як ви сьогодні себе відчуваєте?
/

Для вас сьогодні класна підбірка тренувань і особливо крутий сет для живота

https://youtube.com/playlist?list=PLdTY9sATZyqP8KPM3EzBAW9HGLyo6x_1e Открыть/Комментировать