Голос сердца

2023-04-15 09:15:03 Техника «Выйти за пределы»

Выйти за пределы своей зоны комфорта- это половина успеха

Совершите то, что вас пугает, непривычно, смущает

Составьте список вещей, которые вас пугают, к примеру, танцы на публике.
И смело сделайте это

После Вы почувствуйте прилив сил для дальнейших достижений

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 21:15:05 Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 18:15:05 3 психологических приёма на каждый день
⠀
• Приём 10 минут: для прокрастинатора
Помогает быстро договориться с собой, когда надо начать что-то делать, а не хочется. Скажите себе: «Я 10 минут... (почитаю учебник английского языка)». Есть вероятность, что к концу заданного периода вы втянетесь, и дальше дело пойдет легче.
⠀
• Оценивающий взгляд: обезоружить агрессора
Если вы чувствуете на себе взгляд негативно настроенного человека, взгляните в его глаза на пару секунд, затем переведите взгляд на его ноги, затем снова в глаза. А потом отведите взгляд в сторону. Оппонент считает это как невербальный ответ: я тебя оценил и не вижу в тебе угрозы.
⠀
• Страдательный залог: избежать конфликта
Если кому-то нужно указать на ошибку, но хочется сделать это без обвинительного тона — попробуйте использовать не активный глагол, а его страдательный залог. Например: «Ты не выполнил эту задачу» замените на «Эта задача не выполнена».

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 15:15:07 Притча : Ангел с блокнотиком

Женщина едет раздражённая в троллейбусе и думает: «Пассажиры — хамы и грубияны. Муж — пьяная скотина. Дети — двоечники и хулиганы. А я — такая бедная и несчастная…»

За спиной у неё стоит ангел-хранитель с блокнотиком и всё записывает по пунктикам:

1. Пассажиры — хамы и грубияны.

2. Муж — пьяная скотина…

Потом перечитал и задумался: «И зачем ей это нужно?
Но если заказывает, будем исполнять».

А ведь действительно, о чем чаще всего думаем то и получаем.
Следите за своими мыслями!

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:15:05 Ловушка занятости
На пути к успеху мы нередко стремимся быть постоянно занятыми, сосредоточившись на личной продуктивности. Однако, порой мы способны загнать себя таким подходом в ловушку

Реальность такова, что в среднем, человек способен качественно придерживаться не более 5-ти приоритетов, в то время как у тех, кто попадает в ловушку занятости, их больше

Это ловушка способна привести человека к выгоранию — апатии и перенапряжению, последствия от которых будут сказываться на здоровье десятилетиями. Иногда на физическом, иногда на ментальном уровне. А порой и на всех сразу

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-14 09:15:04 Как развить харизму

Проявляйте больше инициативы
Если вы можете сделать сами – делайте. Оптимизм и чувство собственной незаменимости привлекают и, как правило, люди всегда уверены в таком человеке, стремятся быть с ним рядом и иметь какое-то общее дело

Работайте над своим внешним образом
Поставьте грамотную речь, научитесь выражать свои мысли содержательно и лаконично. Это очень важно, ведь вы должны суметь заряжать людей своими идеями. Используйте мимику, жестикуляцию, выработайте свой оригинальный типа поведения

И самое главное – будьте естественны
Вся сила и энергия должна идти изнутри, быть настоящей, а не выдуманной. Искренность и душевность высоко ценится особенно в сильных личностях, ведь именно доброжелательность и открытость отличает их от упертых и самоуверенных зануд. Будьте собой!

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 21:15:04 Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 18:15:03 Техника для укрепления семьи

Ее можно и нужно применять каждый день. Она совсем не сложная, но дает заметные результаты, создавая и сохраняя хорошие семейные отношения.

Метод называется «Не проходи мимо».

Суть его проста: вы никогда не проходите мимо друг друга без прикосновения, объятия или ласкового слова, даже если очень заняты и спешите. Можно сделать комплимент или быстро поцеловать партнера, но не игнорируйте его.

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 15:15:06 Дышите медленнее
Мы не понимаем, как быстро и коротко мы дышим каждый день, когда делаем разные вещи. Это стоит осознать и начать практиковать медленное и глубокое дыхание. Это поможет сосредоточиться на настоящем и успокоиться

Цените свое время и научитесь говорить нет
Особенно, если вы такой тип человека, который любит удовлетворять потребности других. Учитесь иногда говорить «нет», когда кто-то просит вас об услуге, а у вас на это нет времени и желания2 совета, которые помогут наслаждаться жизнью

Дышите медленнее
Мы не понимаем, как быстро и коротко мы дышим каждый день, когда делаем разные вещи. Это стоит осознать и начать практиковать медленное и глубокое дыхание.

Цените свое время и научитесь говорить нет
Особенно, если вы такой тип человека, который любит удовлетворять потребности других. Учитесь иногда говорить «нет», когда кто-то просит вас об услуге, а у вас на это нет времени и желания

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 12:15:05 Любителям составлять списки:

• 1ОО вопросов, на которые я хочу получить ответы.
• 1ОО качеств, которые мне нравятся в себе.
• 1ОО способов улучшить свою жизнь.
• 1ОО дел, которые я должен/должна завершить, пока жив.
• 1ОО причин копить деньги.
• 1ОО возможностей делать добрые дела.
• 1ОО достижений (качеств), которыми я горжусь.
• 1ОО вещей, которые я ценю в жизни.
• 1ОО мест, которые я хотел бы посетить.
• 1ОО жизненных принципов.
• 1ОО человек, которыми я восхищаюсь.
• 1ОО вещей, которые вдохновляют меня.

Пригласить друзей Пятый элемент | Саморазвитие Открыть/Комментировать