Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент

Логотип телеграм канала @tm_psy — Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент М
Логотип телеграм канала @tm_psy — Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент
Адрес канала: @tm_psy
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.26K
Описание канала:

Заново прочерчиваем линии жизни и переписываем судьбу.
Канал психолога Марианны Садоковой. Самоорганизация, личные стратегии, тайм-менеджмент и прикладная психология

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал tm_psy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2021-04-27 17:54:49 https://telegra.ph/Navernoe-ehto-ne-samyj-ochevidnyj-sposob-provesti-majskie-vyhodnye-no-04-27
824 viewsМария Долинова, 14:54
Открыть/Комментировать
2021-02-28 15:36:26 Пока то да сё, 16% этого года уже потрачены.
1.4K viewsМария Долинова, 12:36
Открыть/Комментировать
2021-02-28 15:35:49 ▓▓░░░░░░░░░░░░░░ 16%
1.3K viewsМария Долинова, 12:35
Открыть/Комментировать
2021-01-09 10:44:29 Запишу, чтобы не забыть. Пока мысль ясно сложилась.

Есть такое распространённое мнение, что эксперт опытнее и умнее профана. По крайней мере, на своём поле. И что ему можно делегировать решение и ответственность.

И про «опытнее» - абсолютно верно.
Это так, 100%.

Но.

Эксперты - тоже люди.
И когда они собираются группой больше трёх и начинают принимать решения, действуют те же самые механизмы, что и в очереди на кассу а «Пятёрочке».

Эти механизмы достаточно хорошо описаны в социальной психологии, и сами эксперты могут о них хорошо знать и понимать, как работает и «групповое мышление», и когнитивные искажения, и внутригрупповой фаворитизм, и радикализация мнений, и всё вот это.

Природа не дала нам инструментов точного мышления.
Она дала вместо этого инструменты для борьбы за жизнь.

И среди таких инструментов борьбы - тотальная уверенность в своей правоте и в своём праве. Потому что когда дерёшься - нельзя сомневаться, а нужно, чтобы группа действовала плечом к плечу и без раздумий.

На группу умных людей это тоже распространяется.

Знание того, как это всё работает в нашем мозге, никак не отменит влияния.
И механизмы принятия группового решения будут такими же «кривыми» в группе экспертов, как и в группе профанов.

«Знать что-то» - это не всегда означает «уметь отменить что-то».
Знания о том, что мы не всё понимаем, что мы необъективны и не можем иначе, знания о том, что мы всегда (всегда!) предвзяты, тут явно недостаточно.

Так вот.

Если не применять специальных инструментов, которые «очищают» принятые экспертами решения от их «слишком человеческих» свойств, то есть от влияния их (экспертов) собственного страха, честолюбия, тщеславия, жадности, робости, предрассудков, застенчивости и безответственности - то решения будут уязвимыми.

Про это надо помнить.
Всегда.

И если я вижу, что какие-то очень умные люди собрались группой больше трёх, начали принимать решения и напринимали таких решений, что за их последствия стыдно - то да. Так это и работает.

Поэтому никогда не надо надеяться на то, что люди в правительстве, в академии или в этическом комитете умнее и опытнее нас.

Да, они могут быть опытнее и умнее. Наверняка.
Но пока они люди - их решения уязвимы.

И они могут принимать решения, которые каждый из них по отдельности забраковал бы и постыдился их.

И из этого вытекает простое правило.

Для себя это напишу ещё раз, потому что я склонна очаровываться умными и уверенными в себе людьми, а это опасное свойство. Это риск.

В общем. Везде (а на только в медицине) в ответственных случаях нужно выслушать второе мнение.
Полностью независимое мнение другой тусовки экспертов.

А потом думать самостоятельно.
И нести ответственность за свои решения, даже если «Я всего лишь выполнял приказ» или «Я просто прислушиваюсь к хорошим умным людям с ютуба и из фейсбука».

Группа опытных.и умных экспертов не проживёт мою жизнь и не ответит за последствия.

Они - не в моей шкуре.

За мою жизнь не ответит ни друг, ни учитель, ни учебник, ни любимый человек, ни научная школа, ни автор тренинга, ни врач, ни адвокат, ни финансовый консультант, ни полицейский, ни правительство, ни начальник, ни эксперт с ютуба, ни папа, ни мама.

Никто, кроме меня.

Мысль эта очень неприятная, конечно, и люди её до конца обычно не додумывают, потому что от неё веет таким льдом, что ой.

Но она и сил придаёт немало. Бодрит немножко.
2.2K viewsМария Долинова, 07:44
Открыть/Комментировать
2020-12-30 15:21:00 Преподаватель и самокритика

Замечать свои ошибки неприятно. Исправлять их сложно, непонятно, как это сделать. И если разбираться с этим нет ресурса, то мы продолжаем вести занятия так, как нам самим не нравится. Я не один год работала именно в таком режиме. Я видела других, успешных учителей, но не понимала, как заимствовать их опыт.

Меняться я начала, когда обнаружила блоги американских школьных учителей (тогда российских учителей-блогеров, наверное, еще особо не было). Сначала это было просто приятной разрядкой, наблюдать за их рабочими буднями. А потом я поняла, что очень много контента у них -- это обсуждение сложностей, и, главное, очень конкретные лайфхаки, как с ними справиться.

И в тот момент я поняла, почему до этого опыт “звездных” учителей был для меня только источником раздражения. Потому, что, рассказывая о своих методиках, многие склонны говорить о конечном результате, но не о том, как к нему пришли. И казалось, что просто они-то классные, а ты -- ужасный учитель, и в этом вся проблема!

Профессиональный рост начинается не там, где ты уныло смотришь блог остроумного коллеги и думаешь, что никогда так не сможешь. Развитие начинается там, где ты видишь очень конкретные способы начать что-то делать иначе прямо сейчас. Поэтому полезная самокритика -- это не “я плохой учитель”. Полезная самокритика -- это “у меня проблемы с проверкой домашнего задания”.

Теперь, когда мне начинает не нравится то, что я делаю, я разбираю проблему на кусочки и справляюсь с ними по отдельности. И это приятно! Потому, что впереди -- результат, который будет меня радовать. А еще я очень радуюсь, когда мне удается собственный опыт разложить на понятные лайфхаки и поделиться им с другими.
1.5K viewsМария Долинова, 12:21
Открыть/Комментировать
2020-12-30 15:21:00 Вот коллега пишет о том, почему повсеместная любовь к «глянцевым» образам на самом деле приводит в тупик.

Разбор ошибок в доброжелательной атмосфере - это намного полезнее, чем «Кто на свете всех милее? Я, я, я, я!».
965 viewsМария Долинова, 12:21
Открыть/Комментировать
2020-12-17 21:27:57 В общем, это официальный анонс «Стратегической сессии», она начнётся уже совсем скоро, и будет она не здесь.

Весь процесс будет в ВКонтакте, там и реклама, и подробные рассказы о результатах, и вот это вот всё.

А в Telegram я только повешу этот анонс, а больше почти ничего о Стратегической сессии тут дальше не будет.

Так что если для вас значимы аргументы типа «Нуууу, меня же нет в ВК» - просто пролистывайте и не тратьте своё время.

А если вы готовы как-то сделать усилие и заглянуть по ссылке в ВК — то сделайте его, пожалуй. Стратегическая сессия того стоит.
Вот ссылка:
https://vk.com/strategy_session

Итак, с 21 по 27 декабря 2020 года пройдёт традиционная зимняя стратегическая сессия.

Завтра, 18 декабря, мы начнём знакомиться.

А сейчас коротко расскажу о программе:

- Такие программы (тренинги по планированию года и стратегические сессии) я веду с 2005 года, и довольно успешно. В онлайн эти программы я перенесла в мае 2019 года. Скоро стартует уже девятый сезон онлайн-версии.

- Каждый сезон программу эту перерабатываю и дополняю, поэтому она становится лучше, ближе к реалиям жизни. 2020 год показал, что всё это было не зря: планы участников Стратегической сессии показали хорошую «сейсмоустойчивость».

- С мая-2019 в Стратегических сессиях приняли участие около 2 тысяч человек. Отзывы можно почитать вот тут:
https://vk.com/strategy_feedback

- Основная задача этой зимней стратегической недели - правильно настроиться на ближайший год.
Мы осмыслим предыдущие шаги, которые привели нас к тем результатам, которые есть сейчас. Подведем итоги, выделим главные уроки, сделаем детальный аудит важнейших сфер жизни.
Затем мы выявим ключевые риски, и на основе этих рисков скорректируем планы.
После этого - расставим приоритеты и наметим цели, а в завершение проверим эти планы и цели на реалистичность, на устойчивость и на экологичность.

В итоге, если вам хватит терпения и мотивированности выполнить хотя бы половину заданий, 2021 год станет более осознанным и приблизит вас к вашим целям.

Судя по отчётам участников прошлогодней зимней стратегической сессии, выполнено около 80% намеченного. И это было в сложном 2020 году!

Материалы тренинга, участие в программе и моё недельное сопровождение полностью бесплатны для всех участников. От первого до последнего дня, от первого задания до завершающего разбора — всё это бесплатно.

Задания будут размещаться в группе ВК в формате видеозаписей и текстовых бланков с заданиями.
Причём эти материалы — не «консервы». Я уже говорила, что перед каждым сезоном улучшаю и совершенствую программу, поэтому каждый сезон записываю видео заново. То есть, все видео — декабрьские, записываются по ходу дела и содержат ответы именно на те вопросы, которые возникнут у вас сейчас (а не те, которые возникали перед началом осени, например).

Доступ к материалам Стратегической сессии у вас будет до конца новогодних каникул, так что всё успеете.

Можно и нужно делиться ссылкой на эту группу с друзьями и коллегами.

Я сама тоже прохожу эту программу, делаю все те же упражнения, что и вам буду рекомендовать. Собственно, я делюсь продуктом, который разрабатывала "под себя".

В общем, программа хорошая. По крайней мере, мне самой она нравится :)

Но придётся потрудиться - задания будут каждый день, всю неделю.

Если есть возможность, выделите примерно час в день на "перезагрузку" — и вы за 7 дней создадите прекрасный фундамент для следующего целого года. Мне кажется, оно того стоит. Но уговаривать не стану, думайте сами.

Остаёмся на связи!
А с понедельника — стартуем.
2.0K viewsМария Долинова, edited  18:27
Открыть/Комментировать
2020-12-17 16:42:23 Как общаться со студентами, если ты молодой преподаватель?

Молодые преподаватели ВУЗов на старте карьеры часто общаются со студентами по образцу, который сами наблюдали во время обучения у своих преподавателей. И во многом это правильно и объяснимо: воспроизводство университетской традиции, как-никак.

Но также полезно проявить чуть больше осознанности и задать себе вопрос: а каким именно преподом я хочу быть для своих студентов?

Я преподаю в университете больше пяти лет, и опытным путем я сформулировала пять полезных правил общения со студентами, на которые можно ориентироваться.

(Идея для текста родилась на основе вот этого поста Марии Долиновой).

1. Важно помнить, что вне занятий у студентов в жизни может происходить разное.

Находи возможность узнать, как они себя ощущают, все ли в порядке, не требуется ли кому-то из них помощь или поддержка в критической ситуации.

2. Академический мир гораздо более непонятен, чем кажется.

Первокурсникам лучше разъяснять все (уже привычные для тебя) элементы университета и науки: в чем смысл и отличия семинарского занятия, зачем нужны защиты курсовых и дипломных работ и в чем задачи оппонентов. В общем, полезно вспомнить себя в выпускном классе школы и прикинуть, какие элементы университетской жизни тебе тогда были не известны. А магистрантам и аспирантам из других институций хорошо отдельно пояснять реалии той, куда они пришли.

3. Заранее прописанные (и всем известные) четкие правила и требования — великое добро.

Силлабус (краткая программа курса с указанием общих принципов работы преподавателя) — базовый элемент работы большинства университетов в мире. В силлабусе полезно нормальным, не бюрократическим языком прописать цель и задачи курса, календарный план, список литературы. Кучу сил сэкономишь, если ответишь здесь же на все оргвопросы: нужно ли отрабатывать пропущенные у тебя занятия, какие будут формы отчетности. Силлабус и преподавателя дисциплинирует, и студенты скажут спасибо, и просто это будет очень удобно.

4. Халява ещё никому добра не приносила.

Рассчитать требования так, чтобы они были адекватны и становились для студента точкой роста — на мой взгляд, вообще самая сложная задача для преподавателя. Но нельзя от неё просто отстраниться под предлогом того, что оценка несовершенна как жанр. Если ты пока не готов придумать совершенно новую систему оценивания прогресса, соответствия профессиональным требованиям и просто обратной связи — придётся работать с тем, что есть. А куча пятёрок и необоснованные зачеты автоматом — это не про философское отношение к оценке и не про доброту и снисходительность, а про что-то другое.

5. Чтобы твои требования воспринимались как справедливые, надо для начала самому себе четко ответить на вопрос, ради чего ты преподаешь.

Чему именно студент научится на твоих парах? Какие компетенции он сможет перенести на другие области знания или жизни? Если это сформулировать для начала для себя, то и донести это студентам и добиваться от них соответствия этим требованиям сразу станет психологически гораздо проще. (Никто не говорит, что это всегда будет успешной затеей :)
727 viewsМария Долинова, 13:42
Открыть/Комментировать
2020-12-17 16:42:23 Хорошие советы от коллеги.
Годятся не только преподавателям, но и как основа при любом делегировании, я думаю.
581 viewsМария Долинова, 13:42
Открыть/Комментировать
2020-12-16 18:19:15 Друзья,
до старта зимней стратегической сессии остаётся всего несколько дней.

Уже 19 декабря начнём знакомиться, а первое задание появится в группе 21 декабря.

Это будет уже девятый сезон программы. Сколько точно участников прошло её, я сказать не могу — знаю, что около двух тысяч.

И результаты многих очень радуют! Мне весь год об этом пишут в личку и рассказывают.

Уже завтра я напишу подробный пост для новичков. Там будет описание, что это за программа, какие результаты можно ждать от неё, сколько нужно затратить времени, чтобы выполнить задания — ну и так далее.
То есть, завтра будет полноценный анонс.

А сейчас — пост только для тех, кто уже проходил Стратегическую сессию раньше и получил свой долгосрочный результат.

Именно этих людей я хочу пригласить на отдельный разговор.
Тех, кто был участником Стратегической сессии в мае 2019, в августе 2019, в сентябре 2019, в декабре 2019, в январе 2020, в мае 2020, в июне 2020 или в июле/августе 2020.

И не просто был участником, а сделал хотя бы половину заданий.

В общем, опытных участников я приглашаю на секретный созвон в ZOOM,он будет 21 декабря, в понедельник, в 20:00 по московскому времени.

Не всех.
А только тех, кто действительно может оценить результаты Стратегической сессии: что получилось в итоге.
Сравнить, так сказать, план с фактом.

Созвон этот будет бесплатным, как и вся Стратегическая сессия.

Что нужно сделать для участия:

1) Зайти в комментарии вот к этой записи:
https://vk.com/strategy_feedback?w=wall-194072958_287

2) В ближайшие три с небольшим дня (строго до 19:00 19 декабря) написать отзыв о долгосрочных эффектах Стратегической сессии, которые вы заметили. Честный объективный отзыв, пожалуйста.

3) Убедиться, что у вас открыт доступ к личным сообщениям в ВК.

4) Всё, больше ничего не нужно. В понедельник, 21 декабря, за полчаса до созвона всем тем, кто успеет оставить свой отзыв в срок, придёт ссылка в личные сообщения ВКонтакте.

О чём будет секретный созвон?

Будем обсуждать, как сделать работу в стратегической сессии более эффективной, а также то, что помогает нам после составления планов добиваться их выполнения.

Так как результаты многих участников не просто хорошие, а я бы сказала - почти волшебные, нам есть что сказать друг другу :)

Будет ли запись?

Да, запись будет.
Но доступ к ней появится только у тех, кто в ближайшие три дня оставит отзыв.
И больше никто эту запись не увидит, и дублировать информацию я больше нигде не планирую.

«Секретный созвон» потому так и называется :))

В общем, добро пожаловать, пишите свои честные отзывы до вечера субботы, получайте особое приглашение и присоединяйтесь к секретному созвону в понедельник.

Буду очень рада увидеть вас! До встречи!
1.2K viewsМария Долинова, 15:19
Открыть/Комментировать