Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент

Логотип телеграм канала @tm_psy — Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент М
Логотип телеграм канала @tm_psy — Марианна Садокова | Психология и тайм-менеджмент
Адрес канала: @tm_psy
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.26K
Описание канала:

Заново прочерчиваем линии жизни и переписываем судьбу.
Канал психолога Марианны Садоковой. Самоорганизация, личные стратегии, тайм-менеджмент и прикладная психология

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал tm_psy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 8

2022-03-09 21:03:36 Бланки для четвёртого дня тренинга "Что делать".
599 viewsМария Долинова, 18:03
Открыть/Комментировать
2022-03-09 21:03:04



Четвёртое задание тренинга "ЧТО ДЕЛАТЬ" помогает оценить риски, выбрать стратегию реагирования на них и определиться с ближайшими действиями. (Пока это черновые планы, но они уже потихоньку проясняются).

Бланк для выполнения задания:
https://inlnk.ru/RjeV2Z

Тренинг проводился с 1 марта 2022 года на площадке соцсети ВКонтакте:
https://vk.com/the_black_swan_2022
622 viewsМария Долинова, 18:03
Открыть/Комментировать
2021-07-01 19:29:40 Друзья, я тут поняла, что мне нужна ваша помощь с летним клубом «Караван».

В нём на данный момент уже 52 человека (вместе со мной), и система работы уже отлаженная, и инструменты вроде тоже уже некуда улучшать и «допиливать».

Казалось бы.

Но тут я сообразила, что изнутри ситуацию люди всегда видят с искажениями.

Вот мне сейчас кажется, что клуб почти идеален и что там уже нечего улучшать.
Но мне не видно того, как всё это воспринимается внешними людьми, не участниками.
(Ну, или пока не участниками).

И я решила попросить советов.

Представьте совершенно идеальную, прекрасную во всех отношениях летнюю программу, среду и сообщество. Лучший на свете летний клуб для взаимной поддержки в делах.

Такую программу и такое сообщество, которые идеально помогают людям подтягивать их дела, в том числе большие и сложные.

Представьте такой летний клуб, который вам полностью нравился бы.

Так вот — что бы там было?

Что сильнее всего вам было бы нужно от летней группы поддержки? Что самое ценное для вас в таком проекте?

Несмотря на то, что у нас все процессы уже отлажены, на рельсы поставлены и программа готова — я уверена, что вы мне сейчас посоветуете что-нибудь прекрасное.

А я постараюсь это прекрасное внедрить.

Буду очень признательна за советы! Вот прямо очень!
132 viewsМария Долинова, 16:29
Открыть/Комментировать
2021-07-01 18:16:38 Про сложное лето сейчас буду писать.

Только сначала скажу, что на июль и август осталось только восемь мест в клуб «Караван» по 7000 рублей, а дальше цена подрастёт.

Не откладывайте, если не хотите переплачивать.

О том, что это за проект, можно посмотреть вот тут:
https://vk.com/strategic.strangers?w=wall-61642422_5252

Так вот, про сложное лето.

Главный вопрос такой: лето, жара, хочется отдохнуть, какой тайм-менеджмент летом?

С этим я вообще не стану спорить.

Но есть, друзья, одно соображение.

Вспомните вторую половину августа.

Помните?

Всю эту подготовку к рабочему сезону, которая в некоторых семьях традиционно и ежегодно перерастает в аврал, истерику и сорванные нервы.

Так вот.

Летний клуб — это именно клуб.
Это не работа под плёткой надзирателя.
Клуб не мешает отдыху и отпуску, а приятно проводить время — даже помогает.

Но за счёт общего отрезвляющего эффекта, за счёт ненавязчивой мотивации от того, что все вокруг делают дела — с большой вероятностью, в сентябрь участники клуба не влетят все в поту, как это бывало, а плавно и не спеша войдут. Отдохнувшие и загорелые.

Потому что за два месяца лета можно постепенно подготовиться ко второй половине года, и не потребуется никаких подвигов в начале осени.

В общем, вот что помогает за лето сделать тайм-менеджерский клуб:

- Более качественно отдохнуть, с хорошей подготовкой;
- Привести в порядок дом, сделать ремонт;
- Подготовить детей к школе заранее, в том числе и подтянуть по сложным предметам;
- Изменить какую-то привычку - например, начать заниматься спортом;
- Изменить способ расходования денег - например, начать вести семейный бюджет.

Это всё — отличные задачи как раз для лета.

И в клубе люди примерно так и действуют — смотрят на свои стратегические планы и начинают понемногу шевелиться.

Кто-то прямо сейчас дом строит, кто-то пробежки начал, кто-то готовит переезд в другой город, кто-то поменял работу, кто-то сдал кандидатские экзамены. Вот такая у нас там атмосфера.

Во всех этих случаях «Караван» помогает не растечься от жары, не растеряться, не оказаться один на один со сложностями.
Собраться и спокойно, в своём темпе проворачивать эти все проекты.

Я вот, к примеру, занимаюсь этим летом масштабированием своих программ.
Кураторов обучаю и тренирую.
И как раз к сентябрю они будут готовы, а это немаленькое дело, между прочим.

Наверное, и у вас есть такое большое дело, которое как раз за два месяца можно продвинуть. Но которое всё никак не получается «затащить». Поддержка нужна.

Если так - то присоединяйтесь, будем понемногу тянуть ваши дела, вместе стараться.
И я буду очень вам рада.

Вот тут написано, как присоединиться:
https://vk.com/strategic.strangers?w=wall-61642422_5252

P.S.

И да, если хочется в клуб, но нужна рассрочка — не стесняйтесь об этом написать, я всё понимаю. Обязательно что-нибудь придумаем.
161 viewsМария Долинова, edited  15:16
Открыть/Комментировать
2021-06-30 21:07:50 https://telegra.ph/Minimalizm-v-planirovanii-06-30
109 viewsМария Долинова, 18:07
Открыть/Комментировать
2021-06-30 13:11:02 https://telegra.ph/Letnij-klub-lichnoj-ehffektivnosti-nabor-do-5-iyulya-rabotaem-vsyo-leto-06-30
175 viewsМария Долинова, 10:11
Открыть/Комментировать
2021-06-30 10:05:57 https://telegra.ph/Sryv-planov-chto-delat-06-30
200 viewsМария Долинова, 07:05
Открыть/Комментировать
2021-06-29 18:20:35 На каждом углу говорят про «принцип изобилия», но почему-то считается, что это эзотерика.

На самом деле этот принцип абсолютно рационален. Его можно сформулировать так:

ИЗБЕГАЙ ИГР С НУЛЕВОЙ СУММОЙ.

«Игра с нулевой суммой» - это ситуация, где одному достаётся выигрыш за счёт другого. Где один выигрывает, потому что другой проигрывает.

Если один «в плюсе», то другой - «в минусе».
Сумма всей игры поэтому равна нулю (отсюда и название).

Иногда нам кажется, что именно так устроена жизнь в целом — как игра с нулевой суммой: кому-то всё, кому-то ничего.

Но это не совсем верно.

Ведь иногда мы выигрываем — и заодно помогаем выиграть другим.

Не обязательно наш выигрыш забирает возможности у других людей.

Не все игры — это игры с нулевой суммой.

И всё равно во многих живёт подозрение, что при развитии рано или поздно придётся конкурировать.
Ввязываться в борьбу всех против всех.

Если так думать, то возникает чувство, что любой наш успех — это чей-то проигрыш.
Что мы чуть ли не кусок хлеба у кого-то изо рта заберём, если получим то, о чём мечтаем.

И это убеждение, что «на всех не хватит», многих людей останавливает.

Совестливые (или просто нерешительные?) стесняются успехов.
Даже мечтать стараются поскромнее, чтобы не мешать другим.
Это древний бессознательный запрет: «Не высовывайся!».

Но ведь можно мечтать по-крупному и без страха кого-то обидеть!
Можно настраиваться на то, что ситуация даст нам возможности для развития и сведёт с единомышленниками, которые тоже выиграют.

Игра с нулевой суммой — это стратегия борьбы за ресурсы, которых с каждым шагом всё меньше.
Противоположная стратегия — это поиск таких путей, чтобы ресурсов становилось всё больше.

Между этими двумя стратегиями - огромное различие.

В первом случае мы боимся, что успех приведёт нас к необходимости обороняться. Что мы потеряем друзей, и даже близкие будут хотеть от нас только выгоды.

А во втором случае мы верим, что с первыми же шагами к мечте вокруг нас начнут собираться единомышленники.
Что чем больше результат — тем больше общий выигрыш.

Во что верить — выбирает каждый сам для себя, и результат этого выбора решает всё.

#личная_стратегия
#принцип_изобилия
104 viewsМария Долинова, 15:20
Открыть/Комментировать
2021-05-03 10:12:01 Между тем, Стратегическая сессия только сегодня начинается, а на неё уже записано 1856 человек.
Это пока мой абсолютный рекорд.

И люди продолжают присоединяться, чему я очень рада :)

На этот раз я веду программу не одна, со мной восемь прекрасных ассистентов. Так что справимся, даже если людей будет и ещё в два раза больше.

А какие участники прекрасные на этот раз!

Впрочем, они каждый раз прекрасные, всё время влюбляюсь в свои группы :))

P.S.
Ещё не поздно присоединиться, если что.
Приходите :)
Ссылка на группу:
https://vk.com/strategy_session
288 viewsМария Долинова, 07:12
Открыть/Комментировать
2021-05-02 22:10:04 Друзья,

многие мне сейчас пишут личные сообщения — мол, завтра же уже 3 мая? Будет ли Стратегическая сессия? Мы же стартуем завтра, да?
Точно?

Я очень рада, что вы спрашиваете.

Это значит, что участники Стратегической сессии уже «на низком старте», ждут начала.

Это также значит, что предыдущие девять потоков Стратегической сессии убедили людей, что программу стоит ждать и что в неё надо вписываться, не раздумывая.

Для меня такое доверие — огромная ценность!

Ну а теперь — организационные моменты.

1) Да, завтра 3 мая, и это значит, что завтра Стратегическая сессия стартует!
Она будет в ВКонтакте.
В Телеграм материалы дублироваться НЕ БУДУТ.
Прошу отнестись с пониманием к этому.
Просто не хватит ресурсов провести эту программу на нескольких площадках с нужным уровнем качества.


2) Как подготовиться.
Если вы раньше участвовали в этой программе (в предыдущих сезонах) — найдите свои записи и перечитайте.
Если не участвовали — то просто морально подготовьтесь к тому, что вас ждёт пять дней интереснейшего шоу — вы будете рассматривать свой жизненный путь, а что может быть увлекательнее?
И освободите полтора часа в день с 3 по 7 мая (или по 8 мая, если возьмёте бонусный день).

3) За стратегическую сессию ничего и никому платить не надо. Если вам сейчас в личку напишут какие-нибудь люди и скажут, что нужно заплатить — это мошенники, 100%.
Для мнительных на всякий случай скажу, что бонусный день — тоже бесплатный :))

4) Пожалуйста, напишите о себе комментарий под постом «Знакомство» в группе в ВК, это вот тут:
https://vk.com/strategy_session?w=wall-189195840_8568

5) Группа набрана. В ней сейчас 1773 человека. Сколько участников будет реально выполнять задания — не знаю, но по опыту прошлых сезонов, не менее 500 человек выходит на старт. Это много. Я очень рада!

6) На этот раз я не одна веду эту стратегическую сессию. Мне будут помогать восемь ассистентов.
Каждого из этих людей я отбирала лично, и каждому из них доверяю.
Прошу уважать труд ассистентов так же, как и труд тренера. Работу ассистентов я отслеживаю и направляю её, и вообще с 3 по 13 мая я буду в группе в ВК присутствовать почти непрерывно, так что пишите в комментариях вопросы — буду отвечать и сама, и вместе с ассистентами.

7) Сейчас нас около 1700 в группе ВК, но набор я пока не закрываю. Так что если вы только что увидели объявление о Стратегической сессии и думаете, не поздно ли подключаться — нет, не поздно. Подключайтесь, мы всем рады :)

(Ну, кроме тех, кого мы всё-таки забаним за всякое плохое поведение, но мы долготерпеливы :))

P.S.

Видео с заданиями я всегда записываю в живом режиме, по ходу дела. То есть сейчас, вечером 2 мая, когда я пишу этот пост, этих записанных видео ещё нет.

Почему так?

Потому что я всегда подстраиваю программу под то, что происходит в группе. Вот сейчас я внимательно читаю то, что вы пишете под постом «Знакомство» в ВК, и уже кое-какие коррективы вношу в план завтрашнего видео.

Сами ролики будут появляться на стене в группе ВКонтакте каждый день на следующей неделе, с понедельника по пятницу. Не позднее 15:00 по московскому времени. Обычно времени с утра до 15:00 мне хватает на то, чтобы записать видео с заданием, загрузить его в группу ВК и опубликовать пост.
Так что ждите заданий в середине дня каждый день с 3 по 8 мая.

На выполнение заданий будет выделено 48 часов, так что успеют все — в том числе люди, которые живут далеко за Уралом и посмотрят задание только утром следующего дня.

Тем не менее, откладывать выполнение заданий я не советую — лучше сделать сразу и не идеально, чем выполнить на 100% - но потом/в другой раз/никогда.
Не откладывайте :)

Если есть какие-то организационные вопросы — лучше пишите о них в комментариях в ВК. Телеграм я тоже читаю и постараюсь отвечать на вопросы, но лучше всё спрашивать сразу на площадке Стратегической сессии.
Ваши вопросы и ответы на них могут пригодиться не только вам — поэтому я и прошу сразу в основной группе в ВК их задавать.
Постараемся с ассистентами на все вопросы ответить.
505 viewsМария Долинова, 19:10
Открыть/Комментировать