2022-02-23 21:45:46
Тело как у Джеймса Бонда
Если вы фанат Бондианы и фитнеса, вам будет интересно узнать, как Дэниел Крейг добился такой физической формы. Всё благодаря его тренеру —
Саймону Уотерсону (Simon Waterson).
Бывший морской пехотинец, Уотерсон, разработал свой подход к тренировкам. В первую очередь, необходимо развивать чувства внутренней дисциплины, выносливости и самообладания. Программа включала различные виды тренировок — на силу, на выносливость и на скорость, помимо боевой хореографии и занятий с оружием. Также они занимались бегом, регби и плаванием.
Чтобы прийти в форму к первой картине
"Casino Royale" (2006) актёру понадобился целый год определенного плана питания и тренировок. К моменту выхода фильма актёру было 38. Пятый и последний фильм Бондианы с участием Крейга —
"No Time To Die" — вышел через 15 лет. Все эти годы Саймон был тренером актёра.
Интервью с Саймоном, где он делится всеми деталями своего метода, и его книга
"Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape"
1.3K views18:45