theolefirenko

2023-10-06 14:21:22 Открыть/Комментировать

2023-10-02 17:21:45 Чемпионы,

какие планы на 21-22 октября?

у меня для вас приглашение на масштабнейший wellness фест RE.FEST, который пройдет на ЗИЛе. я иду за знаниями – послушать спикеров Карину Истомину, Варвару Щербакову, Нюшу, а также знаменитых врачей и вдохновляющих предпринимателей.

и да, для меня очень ценно, что RE.FEST поддерживает огромное количество благотворительных фондов и добрых проектов. Они делают реально большой вклад в популяризацию здорового образа жизни в целом и продвигают локальные эко-идеи.

как вы понимаете, мне это очень близко по философии.

на фесте будет и полезно, и весело, и познавательно:

сможете взять консультацию у нутрицолога
познакомиться с классными натуральными брендами на маркете и купить их по специальным ценам (я часто говорю о важности питания, на фесте вы поймете, что питаться натуральными продуктами не так сложно, как кажется)
послушать продвинутых экспертов на трех лекториях
поучаствовать в полезных мастер-классах, йога и стретчинг, например

в общем, это как Burning Man, только в нашей эстетике и культуре.

Сохраняйте рекомендацию и приходите! Билеты от 100 рублей, но я советую ознакомиться со всеми тарифами, а с промокодом OLE будет скидка 10%.

когда: 21 и 22 октября
где: культурный центр ЗИЛ
купить билет
Реклама. Рекламодатель ООО «4ФРЭШ», ИНН 7728475669 Открыть/Комментировать

2023-09-30 10:40:12 Открыть/Комментировать

2023-09-27 18:15:21 Ребята,

предстоящая поездка в Грузию совсем близко, а мне кроме хачапури и хинкали в голову не идёт ничего. Но это не мой вариант, поэтому за советом я решил обратиться к боту-GigaChat.

Про эту нейронную сеть от Сбера я слышал очень часто, а с появлением бота в Telegram решил познакомиться лично. И знаете, результат превзошёл ожидания. Искусственный интеллект действительно имеет безграничные возможности, а пользоваться в мессенджере очень удобно. Думаю, это особенно актуально в путешествиях, в Грузии и проверим

Кстати, GigaChat также можно добавить в чаты с друзьями или коллегами, чтобы общаться с ним внутри беседы. Если вы тоже хотите попробовать, оставляю ссылку. Переходите по ней и вступайте в диалог. Открыть/Комментировать

2023-09-27 11:58:08 Новое видео уже на канале

Тренировка Грудных мышц и Трицепса



Открыть/Комментировать

2023-09-27 10:20:25 Протеиновые панкейки со вкусом фисташки

С нутовой мукой, шоколадом без сахара и ягодами

Рецепт:

- 60 г нутовой муки
- 45 г протеина
- 15 г псиллиума
- ~150 мл воды

Между панкейками шоколад без сахара (использовал чикалаб)

Ягоды замороженные (других не нашел ) Открыть/Комментировать

2023-09-26 23:18:12 Открыть/Комментировать

2023-09-26 19:04:53 Дорогие мои,

Я один из тех, кто постоянно смотрел трэвел передачи и с настоящим воодушевлением грезил о такой работе, ну или, по крайней мере, хотел также ездить по всем местам и исследовать все вокруг

Тогда я точно не был знаком с таким словом как «Насмотренность», но уже понимал, что визуальное богатство и внутренний мир расширяются, когда я путешествую вместе с ведущими, даже через экран телефона

Сейчас мои интересы расширились, а желание узнавать новое и вдохновляться этим миром ничуть не угасло

И поэтому люди, которые могут осветить этот красивый мир и все то необычное, что в нем создается, для меня остаются очень ценными.

Интересно следить за каналом моего приятеля Паши Бобров

Паша много лет занимался PR и маркетингом в сегменте люкс, работал в компании LVMH. А сейчас руководит маркетингом в private banking

Его канал про то, в чем он разбирается: путешествия, маркетинг и дизайн - всё это с эстетичными фотографиями. (Как мы любим )

Каждый раз смотрю его посты и пополняю свой wish-list (например, отдых в Бодруме и Катаре )

https://t.me/pavlictalk Открыть/Комментировать

2023-09-25 19:16:27 Открыть/Комментировать

2023-09-24 21:54:15 Открыть/Комментировать