Дофаминка 🥬🥦🥑🤮🤮

2021-04-12 12:12:25 Свободные радикалы! С чем вас едят?

Свободные радикалы образуются в организме тогда, когда кислород вступает в химическое соединение со сложными молекулами, участвующими в обмене веществ. Результат такого взаимодействия получил название «окисление».

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь узнать, что разрушает твой организм? Открыть/Комментировать

2021-04-09 17:20:33 Борьба со старением. Часть - 2, антиоксиданты, какие бывают?

Медицинские исследования находят связи между воспалительными процессами и бесчисленным множеством опасных для жизни и ослабляющих здоровье заболеваний.

Необходимость борьбы с этими «немыми воспалениями» год от года становится все более очевидной. В то же время, ученые продолжают утверждать, что включение антиоксидантов в рацион питания принципиально важно для продления и улучшения качества нашей жизни.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Кликай только если долголетие для тебя не пустое слово Открыть/Комментировать

2021-04-07 11:26:46 Борьба со старением. Часть - 1, вводная статья и SkQ

Самый главный минус свободных радикалов - они разрушают структуру клетки, после чего клетка либо самоуничтожается (апоптоз), либо перестает делиться (сенесцентная клетка).

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Кликай только если долголетие для тебя не пустое слово Открыть/Комментировать

2021-04-05 14:33:10 А витамин А улучшает зрение и что-то еще?

Витамин А является антиоксидантом, причем достаточно мощным.

Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений;

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Ты уверен что в курсе про витамин А? Открыть/Комментировать

2021-04-01 19:41:35 Мясо, а вредно ли оно?

Всемирная организация здравоохранения не считает, что есть достаточное количество доказательств для того, чтобы относить красное мясо (при любых способах приготовления) к сильным канцерогенам. Однако, мясные продукты включены в список канцерогенных веществ наравне с асбестом и табаком;

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

А знаешь ли ты тонкости о мясе? Открыть/Комментировать

2021-03-29 11:17:53 Когда и как мы сжигаем жир?

Во время силовых или высокоинтенсивных кардио происходит возбуждение организма с выделением различных гормонов (в частности адреналин и нор-адреналин) которые попадают в жировую клетку и по сути бездействуют до тех пор, пока человек не начнет отдыхать (например между подходами) или завершив тренировку.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь просветиться? Открыть/Комментировать

2021-03-25 19:44:59 Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки? Практическое руководство

После прочтения, вы сможете выстроить свой собственный алгоритм приема пищи ПЕРЕД и ПОСЛЕ тренировки который поможет достигнуть желаемого результата.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь узнать что такое углеводное окно на самом деле? Открыть/Комментировать

2021-03-24 09:56:44 Энергообмен - сколько энергии мы потребляем каждый день?

После любой тренировки у организма в течении 24-48 часов повышается базовый метаболизм (скорость основного обмена). Это называется метаболический отклик.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Не очень по-простому, но по делу Открыть/Комментировать

2021-03-22 21:51:22 Орехи! По-простому о важном. Часть 4, Семена

Состав семян очень богат различными минералами и витаминами, более того, в составе аж три антиоксиданта в больших концентрациях - витамин Е, витамина B1 и селен, что является большой редкостью!

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

По-простому о семенах Открыть/Комментировать

2021-03-18 20:12:23 Витаминный конфликт! Часть 2 - микроэлементы

Некоторые витамины, взаимодействуя между собой в нашем организме, могут нейтрализовать друг друга или даже вызвать нежелательные реакции.

Помимо этого, в прошлом веке были открыты вещества, вызывающие снижение или полную потерю биологической активности витаминов - антивитамины.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь узнать, есть ли у тебя конфликт микроэлементов? Открыть/Комментировать