Дофаминка 🥬🥦🥑🤮🤮

2021-06-11 16:21:39 Молочка, реально и виртуально, во что верить?

Масштабную работу провели Фентон и Луон и если вкратце, то молоко и молочные продукты не оказывают влияние на закисление организма, не являются причиной метаболического ацидоза, и рН организма не зависит от типа диеты.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь продлить себе жизнь? Открыть/Комментировать

2021-06-03 11:05:38 Борьба со старением. Часть - 3, сравниваем антиоксиданты по силе воздействия.

Привычные для нас продукты обладают свойствами антиоксидантов и такие продукты питания, как черника, шпинат и апельсины в последние годы все чаще рекламируются как антиоксиданты. Подобными свойствами обладают так же кофе и чай. Все эти продукты в той или иной степени действительно являются антиоксидантами, но все одинаковы ли их антиоксидантные способности?

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Хочешь продлить себе жизнь? Открыть/Комментировать

2021-05-26 16:54:11 А это полезно? Что мы едим, часть 2 - бобовые

В цикле статей мы разберем ценность круп, бобовых, овощей, ягод и фруктов с точки зрения состава, пользы для организма и каких то особых случаев употребления.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Кликай, если хочешь разобраться с тем, что ты ешь Открыть/Комментировать

2021-05-19 11:04:39 А это полезно? Что мы едим, часть 1 - зерновые (2/2)

Это суперфуд? Нет, это всего лишь киноа. Киноа содержит много витамина В9, что крайне важно во время беременности или для улучшения репродуктивных функций, а так же витамины группы В и некоторые минералы, тем не менее, крупа не рекомендуется к частному употреблению в случае если в вашем рационе присутствует нехватка омега-3.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Вас из дас? Кликай и узнаешь Открыть/Комментировать

2021-05-13 10:47:17 Чеклист базовых продуктов. Часть 1 - зерновые (1/2)

Это суперфуд? Нет, это всего лишь киноа. Киноа содержит много витамина В9, что крайне важно во время беременности или для улучшения репродуктивных функций, а так же витамины группы В и некоторые минералы, тем не менее, крупа не рекомендуется к частному употреблению в случае если в вашем рационе присутствует нехватка омега-3.

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Вас из дас? Кликай и узнаешь Открыть/Комментировать

2021-05-05 10:59:55 Хочу похудеть, но не знаю как. Кортизольное ожирение.

И вот теперь, глядя на себя в зеркало, вы решаете заняться своей фигурой и урезаете себе диету и бежите в спортзал чтобы добавить физические нагрузки, но это не всегда помогает, так как ваш уровень кортизола снова повышается....

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

А что теперь делать то? Открыть/Комментировать

2021-04-28 09:39:40 Хочу похудеть, но не знаю как - практическое руководство

Жир в проблемных зонах - труднее всего сжечь. Да, жировая клетка увеличилась в размере, но что это меняет?

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Большой гайд по похудению Открыть/Комментировать

2021-04-23 10:52:33 Завтрак по нутриентски! Часть 2

Так какие выводы можно сделать, при условии, что термический индекс еды не берется в расчет, как и несущественный фактор витаминного конфликта?

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Чем же питаться с утра? Открыть/Комментировать

2021-04-20 16:20:02 Завтрак по нутриентски! Часть 1

Так какие выводы можно сделать, при условии, что термический индекс еды не берется в расчет, как и несущественный фактор витаминного конфликта?

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

Чем же питаться с утра? Открыть/Комментировать

2021-04-16 11:20:07 Самые распространенные ошибки в питании

"Питайтесь когда хотите, что хотите и сколько хотите, главное не превышать калораж", а так ли это? Разбор под лупой!

Сложность -
Уникальность -
Время чтения -

А ты в курсе о канонах питания? Открыть/Комментировать