Когда и как мы сжигаем жир? Во время силовых или высокоинтенс | Дофаминка 🥬🥦🥑🤮🤮
Когда и как мы сжигаем жир?
Во время силовых или высокоинтенсивных кардио происходит возбуждение организма с выделением различных гормонов (в частности адреналин и нор-адреналин) которые попадают в жировую клетку и по сути бездействуют до тех пор, пока человек не начнет отдыхать (например между подходами) или завершив тренировку.
