Мужской разговор

2022-04-26 18:06:00 ​​Физиология самокритики.

В попытках быть идеальным и самым успешным хотя бы внутри своего окружения, можно очень легко довести себя до депрессии и алкоголизма или другой зависимости.

Наш мозг — удивительная штука. То, как он создаёт причины для переживаний — это, как будто, отдельное искусство, которое нужно уметь контролировать, иначе будут проблемы.

Написал ещё одну статью на тему самокритики, откуда она берётся и как с ней взаимодействовать. По моему, этот формат статей начинает отлично заходить и мне это нравится!

Ссылка здесь: https://talkbro.ru/fiziologiya-samokritiki Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:37:52 ​​Памятка для мужчин.

Скорее всего, каждый из вас где-то внутри сознания всё это чувствует. Но я по личному опыту знаю, что иногда важно напоминать себе о чём-то, чтобы вытащить это из глубины памяти на поверхность.

Женщина имеет ценность только если она улучшает твою жизнь. Если с женщиной тебе лучше и ты прогрессируешь, тогда на неё можно строить планы. Но если отношения с ней тебя тормозят или тянут вниз, это нужно отпускать. Женщина либо источник вдохновения, либо причина страданий.

Если ты стремишься к высоким результатам, зарабатывай уважение, а не выпрашивай жалость. Чтобы тебя признали, тебя должны сами найти и заметить. Если ты будешь пытаться вызвать жалость, то тебя заведомо никто не станет воспринимать как профи. Пойми, что тернистый пусть тернист для всех и все проходят разные трудности. Поэтому, не нужно ожидать от мира расположения сразу же, как только ты решишь развиваться.

Люди, зачастую, тебя недооценивают. Те, кто встречаются на твоём пути, как правило, принижают твой реальный потенциал. Это условие жизни, которое нужно просто принять. Большинство из них твои планы будут анализировать субъективно и, поэтому, не верить в их реализацию. Это не должно стать причиной демотивации.

Всегда стремись к развитию. Забравшись на ранее недостижимую вершину, тебе сразу захочется залезть ещё выше. Поэтому, всегда стремись к расширению своего кругозора и увеличению своей компетенции в разных сферах жизни. В этом ключ не только к достижениям, но и к получению удовольствия от процесса.

Не пытайся понравиться всем. Всегда будут те, кто готов полюбить тебя уже сейчас и те, кто будет ненавидеть тебя даже если ты спасёшь всё человечество. Не нужно пытаться стать первым человеком на Земле, который расположит к себе сразу всех. Учись концентрироваться на тех, кто готов пойти за тобой, а не на тех, кто против тебя.

Мне нравятся подобные заметки, которые я делаю для себя, потому что они быстро помогают настроиться на нужное настроение. Надеюсь, вам они тоже помогут с этой задачей. Открыть/Комментировать

2022-04-24 15:16:39 ​​Как на мужчину влияет любовь за деньги?

Когда наши желания остаются без всякого контроля и превращаются в навязчивые потребности, это всегда приводит к каким-то психическим травмам. Трагедия в том, что психические, в отличие от физических травм, раскрываются лишь со временем. Они бьют в самый неподходящий момент.

Поэтому, так важно исследовать наше психическое здоровье. Потому что гораздо проще избегать каких-то проблем, чем решать их. Близость/секс/любовь за деньги — это простой способ получить удовольствие здесь и сейчас. Но как это влияет на нашу ментальность?

Негативно. В силу того, что секс — это одна из самых сильных наших потребностей, сексуальный опыт закрепляется сильнее, чем любой другой. А когда мы начинаем верить в то, что нас можно любить лишь за наш кошелёк, мы превращаемся в жадных и меркантильных людей, притягивающих лишь себе подобных.

Более подробно я этот вопрос раскрыл в новой статье: https://talkbro.ru/kak-na-muzhchinu-vliyaet-lubov-za-dengy Открыть/Комментировать

2022-04-23 16:20:00 ​​Презентация материала — «Странствие».

В общем, я почти дописал свою работу. Осталось её упаковать и как только увижу максимальную заинтересованность от вас, начну проводить раздачу.

Цель материала — направить тех, кто чувствует некую потерянность внутри себя. Описал своё состояние «путника, кочующего от состояния к состоянию», что я с этим делал и что рекомендую делать другим. Внутри материала рассуждал на такие темы как поиск вечного счастья, жалость и ненависть к себе, ощущение отсутствия внутреннего ориентира и ряд других тем, направленных на самоанализ и самонаблюдение.

Так же, добавил несколько рекомендаций, которые помогут скорректировать своё самоощущение и выйти из состояния чрезмерной рефлексии.

Несмотря на то, что этот материал бесплатный и содержит в себе лишь одну функцию — повышение лояльности и вовлечённости в мою деятельность, он получился достаточно личным. Я его несколько раз переписывал, работал над ним только когда было желание и очень старался оказать положительное влияние на каждого, у кого хватит терпения его дочитать.

Зонт на обложке, кстати, для меня стал некой метафорой изолированности от окружающего мира. Поэтому, решил оставить так. Было приятно видеть, что многие это прочувствовали)

Дабы я увидел и примерно прикинул количество желающих получить этот материал, поставьте лайк только те, кто собирается учавствовать в раздаче. Про условия и правила проведения раздачи напишу позже. Открыть/Комментировать

2022-04-21 17:11:00 ​​Как понизить значимость женщины?

Когда ты чувствуешь от девушки холод и нежелание с тобой общаться, когда ты понимаешь, что становишься зависим от неё (хотя стараешься не признавать этого), когда чувствуешь её превосходство, появляется чёткое ощущение того, что надо дистанцироваться. Но тут же всплывает ещё одна проблема — невозможность отрезать себя от неё. Что с этим делать?

Перестать винить только себя. Старайся объективно проанализировать ситуацию, не бери всю ответственность только на одного себя. Если ты прогнёшься из-за чувства вины, то в перспективе тебе станет ещё хуже.

Избавиться от всего, что напоминает о ней. Сотри фотки, видео, переписки, выкинь её вещи и отрежь от себя как можно больше триггеров, которые будут включать воспоминания, связанные с ней.

Завести новые знакомства с женщинами. Именно новые знакомства. Не вспомни про старых подруг, а начни практиковать новые знакомства. Ты должен на практике увидеть, что существуют другие, более интересные девушки.

Найти мужское комьюнити. Высокий ранг по определению не будет страдать по отношениям. Если есть переживания, нужно прокачивать свою мужественность. А лучший для этого способ — мужской коллектив. Пусть даже виртуальный.

Более подробно об этих и ещё 3 других дополнительных способа я раскрыл в новой статье: https://talkbro.ru/kak-ponizit-znachimost-zhenshiny Открыть/Комментировать

2022-04-20 18:17:00 ​​Что происходит с нами во время обучения?

Чтобы полюбить образование и найти в себе силы для самообразования, нам важно понимать для чего нам вообще этот процесс и как он на нас влияет. Я глубоко убеждён, что пока человек непрерывно исследует что-то новое, он меняется как личность. И единственный рабочий способ измениться — начать изучать что-то, что можно использовать.

По сути, каждый человек склонен к развитию. Тем более, это одна из наших потребностей, которая открывается после закрытия первичных (еда, сон и безопасность). Но каждый из нас, время от времени, сталкивается с проблемой непереносимости образования. Понятно, что надо. Понятно, что полезно. Но не идёт. Что делать?

Об этом я постарался написать аж целую статью, которая в пост телеграма не влезет, поэтому я написал её на отдельном, внешнем блоге. Это одна из новых идей, направленных на изменение контента на канале. Статьи такие, разумеется, будут ещё, но не часто, потому что такая работа требует куда сильно больше времени, чем обычный пост.

Ссылка на статью: https://talkbro.ru/chto-proishodit-s-namy-vo-vremya-obucheniya Открыть/Комментировать

2022-04-20 12:14:23 Подписчики, читатели, наблюдатели и все-все, кому интересен мой проект — у меня важная новость.

Я решил закрыть комментарии. Одной какой-то причины нет, наверное, всё в совокупности.

После написания материала, который скоро раздам, вылезло много личных тем для самокопания. Появился запрос на, своего рода, изолированность. Об этом лучше отдельно напишу, когда буду делать анонс.

Понял, что с ростом канала, комментарии превратились, в общей массе, в информационный шум, который нужно постоянно мониторить, а делать этого я не хочу. Боты часто не справляются, всё равно требуется моё внимание.

Кроме всего этого, я уже очень долго работаю над своими навыками и стараюсь фокусироваться на качестве своей работы. Появилось желание поэкспериментировать с контентом, дабы найти что-то новое для себя. Допускаю, что будет ряд ошибок и чтоб не словить дизмораль, лучше дистанцировать себя от некоторых экспертов.

В целом, я не могу сказать, что это решение постоянное. Так же допускаю, что это временный период. Время покажет. Нужно просто попробовать. Пойму тех, кто это захочет осудить и поблагодарю тех, кто поверит в меня и примет моё решение. Открыть/Комментировать

2022-04-19 18:56:59 ​​Кризис как способ обнуления.

Дабы не романтизировать тему, сразу хочу начать с того, любой кризис хорош, когда он не касается конкретно тебя. Учиться переживать тяжелые времена нужно, так как эти времена гарантированы каждому, но рассуждать о них всегда проще, чем проживать. Поэтому, старайся не доводить до кризиса. Когда ты упал в ментальную яму, как там поедет и куда повернёт твоя кукуха — прогнозировать сложно. И лучше лишний раз не испытывать свою психику.

Но, если ты уже столкнулся с кризисом, то добивать себя загонами — идея не самая перспективная. Всегда помни о том, что кризис — это сигнал для смены условий. Если ты вляпался в мучительные психологические самотерзания, то это точно не результат одного дня или одной ситуации. Анализируй свой путь. Скорее всего, проблемы по чуть-чуть начали накапливаться задолго до того, когда ты заметил, что что-то идёт не так.

Кризис — это всего лишь период. Когда ты сталкиваешься с ним, ты можешь поддаться слабости и растянуть свои мучения, а можешь настраивать себя на накопление нового потенциала. Ведь когда ты всё потерял, то и терять больше нечего. А значит, любое начинание будет даваться проще. Поэтому, безусловно, в короткой перспективе, кризис — штука болезненная, но на дистанции это всегда свидетельствует о новом жизненном этапе. Всегда.

Вспомни любой свой уже пережитый кризис. Как бы плохо тебе не было, потом становилось легче, а спустя ещё какое-то время становилось ещё лучше, чем было. Мужчин до кризиса может довести не так много вещей: либо сердце разбили, либо потерялся в жизни и не понимаешь что делать, либо сконцентрировал много ресурсов в одной точке и всё потерял. Любой из вариантов предполагает личностное обнуление и поиск новых для себя возможностей.

Хотим мы того или нет, но инструкции к жизни нам никто не даёт и ошибаться — ровно такая же необходимость, как и накапливать достижения. Я понимаю, что написать — не дом построить, но, тем не менее, на мой век пришлось много трудных периодов и многое приходилось вывозить ещё будучи юношей. Поэтому, я по себе понял, что отношение к кризису и определяет степень его тяжести. А отношение к чему-либо всегда можно проработать. Открыть/Комментировать

2022-04-18 16:45:00 ​​Чем опасно стремление к высокому тестостерону?

В последнее время, в моём информационном пространстве со всех сторон летит информация о том, насколько тестостерон важен и всякие выдуманные и невыдуманные способы его повышения. На улице становится всё теплее, девушки вокруг всё красивее, а дури внутри становится всё больше. И от такого одностороннего взгляда появляется иллюзия, что тестостерон — это основной гормон и чем его больше, тем лучше. От этого многие начинают впадать в крайности.

Физическое действительно определяет психическое и хорошее самочувствие даст больше ресурсов, приятных эмоций, более ярких чувств и тд. А всё это сказывается и на нашей мотивации, и на нашей самооценке, и на нашем позиционировании себя. На всём сказывается. Но когда речь идёт о нашем организме, то не всегда количество предполагает качество. И для того, чтобы не навредить себе, важно понимать, как это работает по обе стороны.

Для начала, давайте поверхностно вспомним, как именно синтезируется тестостерон. Выработка тестостерона регулируется гипоталамусом и гипофизом (отделы мозга). Гипоталамус вырабатывает гормон, который стимулирует ЛГ-гормон (загуглите, если хотите углубиться) и уже ЛГ стимулирует выработку тестостерона в клетках Лейдига яичек, где приходится львиная доля всего тестостерона (остальная часть вырабатывается надпочечниками). Далее это попадает в кровь и разносится по всему организму. Поэтому, кстати, тренировка ног так крайне необходима мужчинам.

Такая цепочка, как бы намекает, что если оказать сильное давление на какое-то из звеньев, то сломается всё. При попытке сильно увеличить количество тестостерона в организме, мозг перестанет вырабатывать гормоны, которые стимулируют выработку тестостерона. Такой вот парадокс. И постепенно такая практика может привести либо к хроническому дефициту гормона, либо к разным «побочным эффектам» в виде сердечной недостаточности или преждевременного старения организма.

Много тестостерона — это такая же проблема, как и когда его мало. На самом деле, редко когда мужчине требуется действительно внешнее вмешательство в систему организма. Обычно, достаточно корректировки образа жизни и уже можно заметить изменения в самочувствии. Просто в силу популярности этого гормона, сформировался тренд на крайности. Концентрируйтесь на состоянии всего организма, начиная от кортизола и эстрадиола (который так же нужен и мужчинам), заканчивая гипотоламусом с его дофамином и серотонином. Тогда вся ваша среда будет способствовать хорошему «мужскому» самочувствию. Открыть/Комментировать

2022-04-15 18:07:00 ​​Нет протоптанного маршрута, в конце которого были бы сокровища.

Смотрите что нашёл. Это старая работа гугла с одними исследователями, не суть важно какими. История в том, что они построили карту мозга мухи, на которой показали 20 миллионов синапсов, связывающих 25 тысяч нейронов, что примерно на четверть меньше их общего количества. То есть, даже мозг мухи до конца исследовать сложно и то, этот факт был огромным открытием, так как это «важная ступенька в науке».

В человеческом мозге, по разным данным, около 86 миллиардов нейронов. Напомню, что именно благодаря нейронам мы можем принимать, обрабатывать, анализировать, хранить и передавать информацию. То есть, наш опыт, наши навыки, наши воспоминания — это, своего рода, электрические и химические сигналы, которые формируются чуть ли не с рождения и корректируются на всей дистанции.

И вот что я хочу сказать. Я часто наблюдаю за тем, как некоторые люди осуждающие комментируют различные мои посты под предлогом «а если будет по другому?». Давно хотел высказаться на этот счёт, только повода не было. Может, кому-то это откроет глаза, но невозможно всю многогранность жизни раскрыть в рамках какой-то одной работы. Даже в рамках большой книги, не говоря уже про пост с ограничением в количестве знаков.

Представьте это даже не с точки зрения психологии, а с точки зрения нейробиологии. Наш мозг настолько многогранен, что ну невозможно разобрать ситуацию абсолютно объективно, чтобы этот опыт подходил и помогал всем без исключения. Я пишу посты, разумеется, исходя, в первую очередь, из личных наблюдений и опыта. Иначе меня бы никто не читал. Но я пишу не для переубеждения или самоутверждения, мне не интересно спорить. Я пишу для того, чтобы вы смотрели на важные вещи под своей призмой и перенимали то, что вам кажется полезным. Так и работает саморазвитие. Это накопление знаний, а не моментальное решение текущих трудностей.

Никогда не ищите однозначного и короткого ответа. Его не существует. Исследуйте тему, в которой хотите разобраться и накапливайте компетенцию. И только тогда вы в перспективе придёте к результату, который состоит не только из успешных действий, но и из неуспешных. Никакого другого способа, кроме как исследовать себя, накапливать знания и опыт и корректировать свои действия для достижения разных результатов, ещё пока не существует! Открыть/Комментировать