ПРО ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ и мотивацию 🌿

2023-02-11 11:50:04 Открыть/Комментировать

2023-02-09 15:26:44 Открыть/Комментировать

2023-02-09 14:44:42 Открыть/Комментировать

2023-02-09 14:36:30 Открыть/Комментировать

2023-02-09 14:17:59 ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ НАШ АППЕТИТ

1. Отсутствие физической активности
2. Чрезмерная физическая активность
3. Хроническое недосыпание
4. Хронический стресс и депрессия
5. Редкое питание
6. Обильное потребление сладкой и жирной пищи
7. Дефицит пищевых волокон
8. Дисбаланс в питании по БЖУ

Сколько пунктов у себя обнаружили? Открыть/Комментировать

2023-02-09 14:09:06 ПОХУДЕНИЕ ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ

Я знаю цену сброшенным килограммам, тонкой талии и сколько калорий вон в том бургере. За 10 лет моей активной работы над телом, я на глаз могу легко и точно посчитать калорийность и определить вес порции

Некоторые за время работы над своим телом стали уже почти проф.диетологами. К счастью или к сожалению эта сфера нашей жизни всегда была нам важна

Вы слышали, как на фигуру худенькой девушки говорят «генетика!», «куда ты все худеешь», «тебе можно, ты вон какая» От этих фраз начинаю скрипеть зубами и сдерживаюсь, чтобы не сказать что-то грубое

ГЕНЕТИКА! Да, она есть, не стоит даже с этим спорить. 20% всего, что вы имеете от рождения. А 80% это ваши действия! От родителей нам передаётся ещё кое-что ВАЖНОЕ — ПРИВЫЧКИ

СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА ОТ ПОЛНОГО ОТЛИЧАЕТ ОДИН ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ НЮАНС:

Количество действий направленных на стройность у него БОЛЬШЕ!

Это не только про питание
РАЦИОН — ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ — ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА Открыть/Комментировать

2023-02-05 16:16:59 С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ

Есть 3 типа людей:
1 тип: Вообще никогда не страдали от лишнего веса. Их фигура для них не ценность, потому что она всегда была хорошей

2 тип: Это те, кто с определённого возраста начал следить за фигурой и продолжает до сих пор. Начинают, бросают, пробуют снова и снова. Так или иначе, мы знаем цену сброшенных и набранных килограммов

3 тип: Новички. Полжизни проблема лишнего веса и фигуры их просто не волновала, но … череда событий: смена рода деятельности, беременность, взросление, изменение статуса и т.п причины изменили положение вещей. Они не понимают и не знают, как худеть и за что вообще взяться

К какому типу вы себя относите? Напишите и я раскрою тему с чего начать похудение именно вам Открыть/Комментировать

2023-02-05 16:00:51 И вот, что меня вдохновляет! Что можно вот так за 2 месяца просто изменить свою жизнь мои девочки большие умнички!

За 21 день можно получить первые результаты на программе питания. Сейчас она по акции 500р

Пиши «хочу программу»

Очень вкусное меню с простыми и полезными продуктами — тебе больше не нужно думать, что приготовить!
Каждый приём пищи рассчитан по КБЖУ

Пишите:
https://taplink.cc/sweetyzaika

https://t.me/sweety1109 Открыть/Комментировать

2023-02-05 15:40:11 Открыть/Комментировать

2023-02-05 15:33:04 Алиска стала уже такой большой время начало лететь незаметно! Уже меньше чем через 2 недели ей 11 месяцев Открыть/Комментировать