СФЕРА l Саморазвитие

2021-05-05 12:01:26 Не хотите отупеть к 25 годам? А ВЫ МОЖЕТЕ!

«У 80% людей мозг деградирует уже в 20 лет. Но для моих читателей это не проблема», – говорит нейробиолог с этого канала.

Он объясняет, как запустить серое вещество на 200%:

– что съесть на ночь, чтобы засыпать за 2 минуты (рецепт)

– как НАВСЕГДА избавиться от вялости с утра (техника Николы Теслы)

– как с первого раза запомнить дорогу, карту, номер телефона и улучшить память в 3 раза (формула запоминания)

Раскройте потенциал мозга: @Bio_Hhacking Открыть/Комментировать

2021-05-04 20:43:53 Техника «90/30»

Организм человека работает циклами, которые называются ультрадианными ритмами. Во время каждого из этих циклов наблюдается пик, когда мы заряжены энергией, и период истощения:

• Ровно на 90 минут сосредотачивайтесь на одной самой важной задаче.

• Выбирайте её накануне вечером, чтобы не тратить с утра время на планирование.

• Спустя 90 минут напряжённой работы делайте перерыв на 30 минут. А затем повторяйте этот цикл.

#Техника Открыть/Комментировать

2021-05-04 17:05:02 Как жить лучше на ту же зарплату?

Есть в Телеграме одна девушка. Много лет она работала финансовым журналистом в ведущих СМИ - "Интерфаксе", "Коммерсанте", РБК и так далее.

Но в Телеграме эта девушка – не строгий и заумный корреспондент, а автор канала "Свинкины финансы" про личные финансы, экономию и разумные траты.

Кинул 5000 девушке на карту, и теперь налог? С каких подарков надо платить НДФЛ
Как люди продавали квартиры и машины, чтобы заработать по 300% годовых?
Как проверить онлайн, какая будущая пенсия вам уже "накапала" в ПФР?

Новым подписчикам автор дарит бесплатную инструкцию со ссылками для экономии и оптимизации расходов.

Чтобы забрать инструкцию, нужно:

1) Подписаться на канал "Свинкины финансы".
2) Отправить боту @svinmagnit_bot кодовое слово SVINBONUS. Открыть/Комментировать

2021-05-04 10:36:00 Три шага, чтобы стать миллионером

Время: 5 минут.

В этом подкасте Вы узнаете:

— Как начать мыслить масштабнее.
— Почему важно следить за расходами и потерями.
— Что ты получишь, если рискнёшь.

#Подкаст Открыть/Комментировать

2021-05-04 09:36:49 Как влюбить в себя кого угодно ?

Копируйте жесты человека — рассказывает психолог , которого недавно уволили за использование манипуляций и влияния в своих целях.

Из-за потери работы он создал свой канал, где рассказывает как:

— Довести человека до слёз одной фразой
— Читать мысли с помощью языка тела
— Различать ложь при помощи невербальных признаков

И помните ! Вы сами несёте ответственность за использование этих знаний.

Рабочие техники по манипуляциям и влиянию на канале — Кафедра Власти Открыть/Комментировать

2021-05-03 19:22:01 Метод регбиста.

Как игроков в регби учат воспринимать игроков другой команды как злейших врагов, так и вы попробуйте настроить себя против неизбежной задачи, делать которую ну очень не хочется, но надо.

Возненавидьте ее, представьте, что разделываетесь с ней, как с маньяком-живодером. Не избегайте неприятной работы [врага] из-за дискомфорта, который она может принести, иначе вы испытаете еще больше неприятных эмоций.

Не оставляйте путей к отступлению. Грубо говоря, берите себя за шкирку и бросайте на поле брани с криком: «Ну давай уже!». Упиваться жалостью к себе в таких ситуациях – заведомо тупиковый путь.

#Ленинет Открыть/Комментировать

2021-05-03 18:22:02 ​• Как убить в себе страхи и загоны?
• Как наслаждаться жизнью и реализоваться в любимом деле?
• Как преодолевать неудачи?

Не думай — действуй. Не хватает знаний и опыта в работе над собой? Канал @deystvuy_razvitiye поможет эффективно и грамотно начать совершенствоваться.

Только практический подход к решению задач доведёт тебя до прогресса.

Изучай рабочие методики и результаты не заставят себя долго ждать — @deystvuy_razvitiye Открыть/Комментировать

2021-05-02 20:51:00 Техника «Дыхание 4‑7‑8»

Эта техника успокаивает нервную систему. Выполняйте её перед тем, как лечь спать. Особенно если вы из тех, кому вечером трудно избавиться от мыслей о работе и проблемах:

Займите удобное положение сидя или лёжа, при желании закройте глаза. Прижмите кончик языка к нёбу, слегка приоткройте рот и полностью выдохните.

Закройте рот и сделайте вдох носом, считая до четырёх. Затем досчитайте до семи, всё время задерживая дыхание. После этого медленно со свистом выдохните, считая до восьми.

#Техника Открыть/Комментировать

2021-05-02 19:51:44 Step Motivation — канал для ежедневного саморазвития: книги и подкасты от великих людей.

Краткие 10-ти минутные выжимки, которые дают эффект 3-недельного курса. Открыть/Комментировать

2021-05-02 14:08:00 Откажитесь от лишнего.

Постоянное откладывание на потом определённых задач может быть сигналом, что эти задачи для вас — лишние.

Нужен ли вам бассейн, если вы уже занимаетесь спортом? Изучение второго языка действительно необходимо именно сейчас или же это просто дань моде? 

Посмотрите ещё раз на свои приоритеты и цели. Не бойтесь отказаться от того, что вам не нужно, чтобы побороть прокрастинацию. 

#Ленинет Открыть/Комментировать