СФЕРА l Саморазвитие

2021-05-13 09:10:04 Знаешь, что ты только что потерял?

3 секунды своего времени. Уже 4, 5 секунд...

А ведь некоторые люди всего за пару часов успевают больше, чем ты за сутки. Хочешь быть как они? Почитай, о чём пишет автор канала Апгрейд Личности.

На своих знаниях о продуктивности он сделал себе карьеру. Подпишись, чтобы научиться управлять своей жизнью и развиваться без стресса.

На чтение этого текста ты потратил 25 секунд. Сделай так, чтобы они прошли не зря. Открыть/Комментировать

2021-05-12 20:16:01 Сервисы и приложения, с которыми вы сможете полагаться не только на силу воли.

1. Way of Life

В нём вы создаёте журнал, указываете там действие и помечаете его как положительное или отрицательное. А затем каждый день ставите галочки, когда смогли воздержаться от вредных дел и выполнить полезные, или крестики, если сила воли вам изменила. Настраиваемые уведомления помогут не забыть о намеченных целях.

2. Nike Training Club

Фирменное приложение Nike с обширной базой тренировок, рассчитанных на любой уровень подготовки. Адаптивная программа физических нагрузок будет учитывать ваш прогресс, расписание, а также активность вне приложения.

3. Busuu

Онлайн-сообщество для изучения иностранных языков. Отличная возможность пообщаться с их носителями.

4. Money Manager

Приложение, которое поможет вам отслеживать текущие финансовые расходы и планировать свой бюджет. Управлять финансами можно как со смартфона, так и через компьютер. Имеется встроенный калькулятор. Открыть/Комментировать

2021-05-12 19:11:01 Забудь про мотивацию и волшебные пинки!

Особенно, если хочешь добиться целей, а не бегать с горящей задницей

На этом канале делятся техниками и приемами, которые работают:

— Как херачить на результат без выгорания?

— Почему дисциплина лучше мотивации?

—Топ-3 способа повысить продуктивность и концентрацию

Твой шаг навстречу мечте — @prokachaimoz Открыть/Комментировать

2021-05-12 15:30:02 3 вещи, которые миллиардеры делают каждый день

1. Чтение книг, не связанных с работой

Так, предприниматель и инженер Илон Маск обязательно включает в список чтения научную фантастику и биографические произведения. В интервью журналу Rolling Stone он сказал: «Меня воспитывали книги. Прежде всего книги, а потом родители».

2. Выход за пределы зоны комфорта

Берите на себя смелость делать то, что кажется вам невыполнимым. Это признак вашего развития. Основатель Facebook Марк Цукерберг потратил много лет, чтобы выучить путунхуа — мандаринское наречие китайского языка. Он не сдался, и теперь у него неплохо получается на нём общаться.

3. Занятия спортом

Том Корли, автор книги «Привычки богатых людей», пять лет исследовал расписание успешных личностей. И он нашёл в них общее — физические упражнения. Многие из тех, кому удалось сколотить состояние, включают спорт в ежедневное расписание. Например, Опра Уинфри, Шерил Сэндберг и Ричард Брэнсон. Открыть/Комментировать

2021-05-12 13:11:01 Я стал читать по книге в день...

Моя история:

— Прошла неделя: начал грамотнее говорить и писать.

— Прошёл месяц: прочитал все книги, которые хотел раньше.

— Прошёл год: словарный запас вырос на 1.650 слов. IQ вырос больше чем в 3 раза (результат теста).

Это было легко, ведь на книгу я тратил 20 минут в день.

Тренажёр скорочтения изменил мою жизнь — @Speedreading_trainer

Этот пост не проплачен. Это моя реальная благодарность тренажёру.

P.S. Админ. Открыть/Комментировать

2021-05-12 11:37:40 Как перестать быть вялым, сонным и ленивым?

Длительность - 6 минут

Прослушав до конца вы узнаете:

— Как быть бодрым и никогда не уставать
— Каково влияние питания и сна на ваш запас энергии
— Почему необходимо защитить себя от негатива

Спикер - Александр Василенко — Коуч, тренер по мотивации, лидерству и личной эффективности. Автор YouTube канала «Включай Себя« с 200 000+ подписчиков. Открыть/Комментировать

2021-05-11 19:49:57 Чек-лист для планирования бюджета

Используйте данный чек-лист для планирования личного бюджета и подведения итогов за месяц. Открыть/Комментировать

2021-05-11 19:11:09 Как попасть в ОСОЗНАННЫЙ СОН сегодня ночью?

Удели 5 минут блогу сомнолога Кораблина:

- Как реализовать эротические фантазии во сне?

(Аккуратно Оргазм вы можете испытать в реальности)

- Что значат самые странные сновидения?

- Как создать мир в своём подсознании и попадать в него КАЖДУЮ НОЧЬ?

Возможно, ты прямо сейчас спишь? - @dnevnik_snov Открыть/Комментировать

2021-05-11 16:05:09 Мария Конникова, автор книги «Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс», утверждает, что наш мозг воспринимает информацию пространственно. Поэтому нам проще запоминать информацию, записанную не просто сплошным абзацем, а построчно, в маркированных или нумерованных списках.

Такое оформление облегчает и первое понимание, и последующее воспроизведение. Поскольку нам проще обрабатывать информацию, представленную подобным образом, мозгу становится не так важно, как и когда он её получит.

Как это использовать. Записывайте всё коротко и по делу, будь то перечень покупок, список дел или корпоративная презентация. Ведь подводя мысль под один пункт, вы сводите её к одному ёмкому тезису. Открыть/Комментировать

2021-05-11 11:57:45 Тайм-менеджмент

Настало время наконец-то всерьез заняться тайм-менеджментом. Управлять временем задача физически невыполнимая, однако нацеленный на результат человек с ней справится. И если вы именно такой, вам будет полезно узнать о технике по реализации тайм-менеджмента в жизнь.

Техника управления временем «Анализ ABC» основана на выражении в процентах наиболее важных и наименее важных дел.

Все задачи распределяются на три класса в зависимости от их важности:

А. Наиболее важные дела, которые составляют 15% от общего количества дел и их вклад к достижению целей составляет 65%.

В. Важные задачи – 20% общего их количества, значимость для достижения цели равна 20%.

С. Менее важные задачи равны 65% общего их количества, а их значимость – 15%.

Для использования ABC-анализа необходимо сделать следующие:
- составить список всех будущих задач;
- разделить их по важности и установить очерёдность;
- оценить задачи соответственно по категориям A, B и C. Открыть/Комментировать