0% токсичности

Представьте: вы вроде бы действуете, исходя из собственных мотивов — но после понимаете, что они вовсе не ваши и вы вели себя в соответствии с представлением — как правило, негативным — другого человека о вас? Это осознание вызывает растерянность, злость или даже лёгкую потерю чувства реальности. Если речь не идёт о «газлайтинге» и о манипуляции (когда другой «пудрит мозги» или очевидно вынуждает поступать против вашей воли), то, скорее всего, вы столкнулись с проективной идентификацией — одной из психических защит.

Как другой человек может провоцировать, не провоцируя? Причём тут психические защиты, и как им помогает нейробиология? Разбираемся в посте

Вам всегда нравились домашние вечеринки с друзьями на выходных, но сейчас хочется закрыться дома наедине самими с собой. Вы с удовольствием проходили интересный курс, но потеряли к нему интерес. Даже любимые сериалы не радуют.

Есть такое страшное, на первый взгляд, слово «ангедония», которое и стало причиной потери интереса к вещам, приносящим раньше удовольствие.

Что это такое, почему возникает ангедония и как с ней справляться, разбираемся в посте

От самооценки человека много зависит — отношения, карьера, самочувствие. А от чего зависит сама самооценка? Собрали некоторые факторы

Любое внешнее изменение начинается внутри нас самих.

Чтобы изменить что-то в своей жизни, важно найти в себе ресурс и четко услышать свои желания

Желание нравиться другим людям — естественная часть каждого из нас. Ведь если мы симпатичны, если нас принимают, то это в некотором роде гарантия безопасности и близости. Без других людей, без общества мы не выживем и не будем теми, кто мы есть. Поэтому, если вам не всё равно, как к вашим действиям относятся другие люди — это совершенно нормально

Но где граница между обычным желанием близости и зависимостью от мнения других?

Мы позволяем себе бокал вина в баре с друзьями или на свидании — однако бесконтрольное употребление напитков быстро приводит к алкоголизму. Каждого из нас любовь иногда заставляет грустить и испытывать неприятные чувства — но бывает, что в отношениях нет ничего, кроме боли, а выйти из них не получается. Нам всем нужна еда, чтобы выживать и вообще получать удовольствие — но иногда мы ненавидим себя за лишний кусочек или голодаем при расстройстве пищевого поведения. Занятия спортом помогают человеку быть здоровым. Но, если задуматься, чем изнуряющие тренировки, чреватые травмами, отличаются от селфхарма — вреда самому себе и своему телу?

Почему безобидное занятие может стать зависимостью? Как выйти из замкнутого круга, когда знаешь, что вредно, — но не можешь остановиться? И почему совет «перестань себя разрушать» не работает? Разбираемся в посте

Слова родителей оказывают мощное влияние на детей.
И если эти фразы откликаются щемящей болью в вашей душе, значит вам просто необходимо проработать родительские установки!

«Сначала получи нормальное образование, а потом занимайся, чем хочешь!»

Знакомо?

Большинство людей, получивших дипломы, не работают по своей специальности. Все потому, что их не приучали прислушиваться к себе, своим потребностям и желаниям…

Важно осознать, что вы давно уже не маленький ребенок, который обязан слушать родителей!

И если вы всегда хотели изучать психологию, то сейчас вы точно имеете на это полное право! Как минимум, для понимания себя самого!

Тем более, в наше время качественные психологические знания на вес золота.
Не обязательно учиться 5-6 лет в институте, чтобы получить диплом. Можно потратить намного меньше времени на обучение и при этом не жертвовать личной жизнью!

Как начать путь психолога узнайте в аккаунте Академии психологии EDPRO
https://t.me/+cyz1NEdp_zs4Nzky