Кухня ПП 😋

2023-04-21 12:00:06 Сложно отказаться от сладкого, когда вы на пп? Так и не нужно!)

Всем привет! Меня зовут Анжелика, и я вам расскажу, как есть торт и при этом влезать в платья самых топовых моделей и брендов! Я точно знаю секрет, как вкусно есть и худеть!)

И, кстати, что вы обычно дарите девушкам?
- Цветы?
- Конечно! Но это банально..

А как угодить девушке, следящей за своей фигурой?
- Правильно! Подарить ПП букет или коробочку из пп батончиков!!

Это прекрасная альтернатива живым цветам и вредным и калорийным сладким букетам на любые праздники для всех, кто следит за фигурой, своим здоровьем, хочет похудеть к лету, да и просто для всех, т.к. они безумно вкусные и сладкие, но при этом без сахара, глютена и других вредных добавок.

Все, что вы хотели узнать о сладостях на пп и не только - в моем канале!

Переходите по ссылке, подписывайтесь и следите за публикациями! Открыть/Комментировать

2023-04-21 10:25:23 ​​Рулетики из кабачков

Ингредиенты:

Кабачки – 4 шт.
Сырок – 1-2 шт.
Чеснок – 4 зубчика.
Помидоры – 1 шт.
Зелень и листья салата
Соль – по вкусу
Майонез
Растительное масло для жарки кабачков.

Для этого блюда лучше подойдут молодые кабачки средней величины.

Сначала помойте кабачки и разрежьте их вдоль на пластинки толщиной около 5 мм. Посолите и оставьте на 10 минут.

Дальше разогрейте растительное масло в сковороде и поджарьте порезанные кабачки с двух сторон. Обжаренные кабачки остудите.

Пока кабачки будут остужаться, можно приготовить начинку для рулетиков. Для этого плавленый сырок натрите на терке.

Подавите чеснок в чесночнице. Теперь смешайте натертый сырок, чеснок и майонез.

Помидорку порежьте небольшими полосочками. Зелень промойте под проточной водой.

Возьмите холодный обжаренный кабачок и на всю его поверхность с одной стороны положите сырно-чесночную смесь небольшим слоем. Затем положите кусочек помидора на более широкий край кабачка. Рядом с помидором положите маленькие веточки петрушки и укропа.

Теперь аккуратно заверните рулетик и положите его на лист салата. Так сделайте со всеми обжаренными пластинками кабачков.

Готовые рулетики отлично будут смотреться и на семейном обеденном столе, и на пышном застолье. Это отличная острая закуска. Блюдо очень сытное.

@Stalick | #кабачки #закуска Открыть/Комментировать

2023-04-19 16:41:42 ​​Сочное мясо "По-французски"

Ингредиенты:
- мясо (свинина)
- картофель (4 шт)
- 2 луковицы
- 1 большой помидор
- майонез
- сыр
- приправы

Приготовление:
Нарезаем мясо мелкими кусочками, минут 10 даем просушиться, затем его солим и добавляем приправу. Нарезаем картофель кружками.Выкладываем мясо в мультиварку (предварительно смазав чашу растительным маслом). Добавляем лук, нарезанный кольцами. Выкладываем сверху картошку. Режем кольцами помидор и добавляем в чашу. Добавляем майонез. На крупной терке трем сыр и высыпаем сверху. Включаем режим «Выпечка» на 45 минут. После приготовления оставить на 10 минут в режиме «Авто — подогрев»

Приятного аппетита!

@Stalick | #мясо Открыть/Комментировать

2023-04-19 15:00:05 Вся правда и мифы о лечении простудных заболеваний

В среднем взрослые болеют простудой 3-5 раз в год С таким опытом все мы должны знать эффективные способы лечения лучше азбуки , но все же часто следуем НЕПРАВИЛЬНЫМ советам.

Вот несколько широко распространенных мифов о лечении простуды

Надо использовать назальные спреи всегда, когда заложен нос.

НЕПРАВДА! Капли и спреи для носа содержат сосудосуживающие вещества, к которым можно привыкнуть. Если использовать их дольше, чем написано в инструкции, то может возникнуть привыкание и дышать без них потом будет очень сложно. Если заложило нос, воспользуйтесь солевым раствором (0,9%). Это безопаснее и надежнее.

Жар нужно сразу же сбивать при помощи парацетамола.

НЕПРАВДА! Парацетамол и другие жаропонижающие следует использовать только при повышении температуры выше 38,5 градусов. Небольшой жар свидетельствует о том, что организм борется с вирусом. Не мешайте ему самостоятельно справиться с болезнью.

Чтобы быстрее вылечиться, нужно хорошенько пропотеть.

НЕПРАВДА! Дополнительное нарушение терморегуляции в период простуды может дать обратный эффект. Держите температуру в комнате ниже 20 градусов по Цельсию, проветривайте комнату и не перегревайтесь.

Нужно пить антибиотики при первых симптомах простуды.

НЕПРАВДА! Большинство случаев простуды вызвано вирусами, а потому антибиотики будут бесполезны и даже навредят организму, нарушив микрофлору. Антибиотики можно принимать только после консультации с врачом и только для лечения бактериальных инфекций.

Теперь о правде. Что нужно делать, чтобы выздороветь?

НЕТ ПАНАЦЕИ от простуды — именно так считает научное сообщество. Медицине давно известно, что только иммунная система может победить вирусы. Но мы можем ей помочь с помощью специальных препаратов.
Врачи рекомендуют с первого дня заболевания применять противовирусные средства, такие как Эргоферон, он борется с вирусами и симптомами гриппа и простуды у взрослых. Оказывает также противовоспалительное и антигистаминное действие, чтобы организму было проще справиться с болезнью, а симптомы протекали легче и быстрее прошли.
Лечитесь правильно, а лучше - будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-04-18 11:11:28 ​​Куриные маффины с сыром

Ингредиенты на 6 порций:

Куриные грудки — 2 шт.
Сыр тертый — 1 стакан
Мука — ½ стакана
Молоко — ½ стакана
Яйца — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Майонез — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Специи — по вкусу

Приготовление:

1. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
2. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
3. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
4. Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°C, и выпекайте 20 минут. Готово! Подавать остывшими

Приятного аппетита

@Stalick | #маффины #курица Открыть/Комментировать

2023-04-17 20:25:56 2 варианта ПП.
А какой вариант выбираешь ты?

@Stalick | #фитнесменю Открыть/Комментировать

2023-04-16 10:05:27 ​​ВКУСНАЯ ТВОРОЖНАЯ ПАСХА С ЖЕЛАТИНОМ

КБЖУ НА 100ГР 115/11,2/4,3/8,76
ИНГРЕДИЕНТЫ
●творог 5% 400гр
● сливки 10% 100гр
●молоко 2,5% 100гр
●курага 80гр
● натуральный сок 50гр
●желатин 10гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
курагу помыть и залить соком,для быстрого размягчения прогреваем в микроволновке 1мин
желатин распускаем согласно инструкции
молоко довести до кипения,остудить до комнатной температуры,ввести желатин и хорошо перемешать
творог ,курагу,молоко с желатином соединяем и блендерим до однородности
аккуратно вмешиваем сливки в творожную массу
пасочницу устанавливаем в миску,прокладываем марлей, плотно заполняем форму ,творожной массой, ставим в холодное место на ночь
снимаем форму,украшаем кусочками кураги.

Приятного аппетита.

@Stalick | #пасха Открыть/Комментировать

2023-04-15 15:00:04 ​​Салат "Анастасия"

Ингредиенты:
- Ветчина вареная - 300 г
- Курица (грудка отварная) - 1 шт
- Капуста пекинская (небольшой кочанчик) - 1 шт
- Морковь по-корейски - 200 г
- Майонез - 100 г
- Орехи - 1 горст.
- яичные блинчики - 3 яйца взбиваем с небольшим количеством молока и муки. Жарим 2 блинчика.

Приготовление:

Пекинскую капусту шинкуем, складываем в салатник.
Ветчину режем длинными полосочками . Куриное филе и ветчину нарезаем соломкой .
Яичные блинчики нарезаем соломкой. Орехи измельчаем. Все ингредиенты перемешиваем и заправляем майонезом.

@Stalick | #салаты Открыть/Комментировать

2023-04-15 13:02:00 ​​ Неотъемлемой частью Великого праздника Пасха, является кулич. Традиционная сдобная выпечка очень калорийна, поэтому для приверженцев правильного питания существует диетический вариант —пп кулич без дрожжей и сахара. Рецепт простой и быстрый, готовится с творогом, полезной мукой, изюмом и медом. Глазурь также сделаем в ПП версии.

Чтобы приготовить вкусный пп творожный кулич, выбирайте качественный творог. Не стоит отдавать предпочтение обезжиренному продукты. Лучше использовать творог жирностью от 2 до 9%. Слишком влажный продукт также не стоит использовать в приготовлении. По данному рецепту получается около 4-6 штук. Выпекать можно в бумажных, металлических или силиконовых формочках, а также в обычных стеклянных стаканах. Стекло не треснет, если ставить его в холодную духовку.

Ккал 178 Белки 7 Жиры 6 Углеводы 23

Ингредиенты:
350 г творога (2-9%);
4 яйца;
100 г рисовой муки;
80 г кукурузной муки;
90 гр сухофруктов (изюм, сушеная клюква);
2 столовые ложки меда или иного подсластителя; 1 чайная ложка разрыхлителя.
Для глазури:
Жидкий мед (2 чайной ложки);
Обезжиренное сухое молоко (можно взять детскую смесь) — 2 столовые ложки;
Вода — 1 столовая ложка (не обязательно, смотрите по консистенции); Черный шоколад,
сухофрукты,
кокосовая стружка — вместо посыпки.
Как приготовить пошагово:
Делаем тесто для пп куличей. Отделяем желтки от белков. К желткам добавляем творог. Если используем зернистый творог-перебиваем его вместе с желтками погружным блендером. Поскольку способ приготовления пп куличей быстрый, сразу же заливаем сухофрукты кипятком. Возвращаемся к творожному тесту. Добавляем мед. Смешиваем все сухие ингредиенты — 2 вида муки, разрыхлитель. Высыпаем в тесто, слегка размешиваем массу ложкой. Взбиваем миксером белки до крепких пиков. Добавляем их в тесто. Аккуратно перемешиваем. Сливаем воду из сухофруктов. Промокаем их бумажным полотенцем и добавляем к творожному тесту. Перемешиваем. Заполняем формочки тестом на ⅔ и отправляем в духовку. Готовность проверяем деревянной шпажкой или спичкой (она должна быть сухой при вынимании). Если используем стаканы, обмазываем их перед заполнением растительным маслом. Ставим в холодную духовку, чтобы стекло не треснуло. Время выпекания 40-45 минут при температуре 180 градусов.
Остужаем выпечку. Сверху пп куличи можно смазать уже готовой глазурью. Или же сделать ее самостоятельно. Для этого смешиваем сухое молоко с медом, постепенно добавляем воду до получения консистенции сметаны.
Смазываем творожные пп куличи получившейся глазурью. Украшаем черным шоколадом, сухофруктами, кокосовой стружкой или обычной посыпкой.

Приятного аппетита!

@Stalick | #пасха #кулич Открыть/Комментировать

2023-04-15 10:00:05 Привет, дорогая! Ты из Москвы?
А ты знала, что рядом с твоим домом проходят занятия растяжкой и балетом? Через 5 секунд вы запишитесь на пробное занятие либо спросите совета у нас, и мы подберем программу, подходящую именно вам.
Все верно – вы отвечаете всего на 1 вопрос и получаете подбор направления занятий подходящий под вас и пробное занятие в нашей студии совершенно бесплатно!https://clck.ru/348zxE Открыть/Комментировать