Кухня ПП 😋

2023-03-02 12:00:14 Новый канал, который раскроет все нюансы ЗОЖ

Стресс, усталость, апатия и отсутствие мотивации - спутники жизни людей сегодня. Быстро справиться с ними помогут спорт и правильное питание! 

выбрать свой вид спорта,
правильно подобрать экипировку,
легко приготовить полезный ужин,
разнообразить досуг себе и близким  и многое другое

Читайте и смотрите на новом канале Sport&TheCity

Ваш проводник в здоровую жизнь!

Проходите по ссысле и подписывайтесь https://t.me/satc_tg Открыть/Комментировать

2023-03-01 13:04:42 ​​Салат с курицей и овощами

Ингредиенты:

●Куриное филе — 300 Грамм
●Перец болгарский — 1 Штука
●Помидоры — 3 Штуки
●Огурцы — 2 Штуки
●Сыр тертый — 1/2 Чашки
●Майонез — По вкусу
●Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 2

Приготовление:

Куриное филе положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварите в течение 20 минут (до готовности). Болгарский перец очистите от семян и мембран, нарежьте некрупным кубиком и положите в салатницу. Куриное филе остудите, нарежьте кубиком аналогичного размера и добавьте в салатницу.
Туда же добавьте кубиками нарезанные помидоры. Добавьте кубиками нарезанные огурцы, тертый сыр, соль, перец и майонез. Перемешайте.
Салат с курицей и овощами готов!

Приятного аппетита!

@Stalick | #салаты Открыть/Комментировать

2023-02-28 18:00:01 ​​Лёгкий салат: можно даже на ночь!

Ингредиенты:
Яблоко 1 шт.
Капуста 0,5 маленького качана
Кукуруза консервированная 100 г
Лимонный сок по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.

Приятного аппетита!

@Stalick | #салаты Открыть/Комментировать

2023-02-28 16:00:28 ПЕРЕСТАНЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС
Приходи НА БЕСПЛАТНЫЙ ПРЯМОЙ ЭФИР 2 МАРТА в 20-30 (Мск) “STOP IT! Скажи нет вечернему перееданию!”. Нутрициолог онлайн-школы Happy New Body расскажет тебе, что делать с перееданиями! Открыть/Комментировать

2023-02-28 14:08:56 ​​Суп-пюре с грибами
на 100грамм - 43.89 ккал Б/Ж/У - 1.2/2.3/4.99

Ингредиенты:

Шампиньоны 300 г
Картофель 600 г
Лук 200 г
Масло оливковое 40 мл
Вода 1,5 л
Сливки 20%-ные 1 стакан
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Картофель почистить, нарезать не сильно мелко.
2. Залить картофель водой так, чтобы она только покрывала картофель, посолить, отварить до готовности.
3. Лук мелко покрошить.
4. Грибы нарезать.
5. Обжарить лук на оливковом масле.
6. Добавить грибы, немного посолить. Жарить до тех пор, пока не испарится вся жидкость.
7. Затем картофель (воду слить) и грибы измельчить в блендере.
8. Перелить суп в кастрюлю, добавить сливки, немного поперчить.
9. Довести до кипения, но не кипятить (при разогреве также доводить до кипения, но не кипятить).

Приятного аппетита!

@Stalick | #супы Открыть/Комментировать

2023-02-25 12:02:00 ​​Заливной пирог с капустой и фаршем

Ингредиенты

Тесто:

Яйцо — 3шт
Молоко — 200мл
Мука — 1,5-2стак
Соль — 1ч.л.
Разрыхлитель — 1ч.л.

Начинка:

Капуста — 200г
Фарш (любой) — 200г
Морковь — 1шт
Помидор — 0,5шт
Паприка сладкая (хлопья) с чесноком сушеным — 1ст.л.
Соль и перцы по вкусу
Масло расительное

Как приготовить

Форму для выпечки смазать маслом;

Уложить нашинкованную капусту, на нее — тертую морковь, сверху закрыть тонкими полукругами помидор — подсолить, посыпать паприкой с чесноком;

Фарш посолить и поперчить по вкусу, размешать и уложить поверх овощей, чуть отступая от края;

Взбить яйца, добавить молоко, соль, постепенно вводить муку — мешать до однородного состояния теста (тесто должно быть не слишком жидким, но и не густое);

В конце замеса добавить разрыхлитель и залить тестом содержимое формы;

С помощью спицы проткнуть пирог в нескольких местах для равномерного его распределения;

Духовку разогреть до 180 градусов;

Выпекать 40-50 минут

Приятного аппетита!

@Stalick | #пирог Открыть/Комментировать

2023-02-25 10:00:16 АРТЕЗИАНСКАЯ ВОДА для ваших кулинарных изысков
Вкус домашней еды зависит не только от качества продуктов, но и от того, какую воду вы используете для её приготовления.

FARWATER:
настоящая артезианская вода с минерализацией 0,1–0,5 грамм/литр,
отмечена наградами выставки Продэкспо в 2019 и 2020 годах.
Новым клиентам — вода БЕСПЛАТНО!
При первой доставке привезём любое количество бутылок!

Механическая помпа в подарок
Контроль качества, гарантия возврата
6 ступеней высокотехнологичной очистки
Возможна доставка день в день
Вам останется только оплатить залог за бутыли, который мы вернём по первому требованию в обмен на нашу тару.

С FARWATER вкусно и безопасно!
Закажите воду домой / в офис бесплатно по ссылке. Открыть/Комментировать

2023-02-24 11:03:49 ​​Рыбка с сыром и помидорами

Ингредиенты:

● рыба толстолоб (2-3 кг) – 1 шт.,
● помидоры – 4 шт.,
● сыр – 300 г,
● лимон – 1 шт.,
● майонез – 1 упаковка (200 г),
● зелень укропа и петрушки,
● соль, перец по вкусу,
● специи для рыбы по вкусу.

Приготовление:

Подготовленную рыбу (чищенную и потрошеную) нарезаем порционно. Солим и перчим, сбрызгиваем лимонным соком и даем помариноваться 10 минут.Сыр натираем на мелкой терке, зелень мелко режем, соединяем их вместе и перемешиваем.

Рыбу смазываем майонезом и раскладываем на противне. Выкладываем на нее дольки помидоров, посыпаем сыром с зеленью и ставим в предварительно нагретую до 250-2800 С духовку на 30-40 минут.

@Stalick | #рыба Открыть/Комментировать

2023-02-23 14:30:57 Блинчики

@Stalick | #блины Открыть/Комментировать

2023-02-23 00:54:09 ​​Салат "Корейская курица"

Ингредиенты:

-Куриное филе - 2 шт;
-Капуста свежая - 300 г;
-Морковь - 200 г;
-Укроп - 1/2 пуч.;
-Петрушка - 1/2 пуч.;
-Майонез - 3 ст. л.;
-Соль, перец ;

Приготовление:

Куриное филе отварить, остудить, разобрать на волокна.
Свежую капусту тонко нашинковать, слегка помять.
Зелень промыть, обсушить, измельчить.
Соединить все ингредиенты, добавить морковь по-корейски, соль, перец по вкусу, заправить майонезом, выложить в салатник

Приятного аппетита!

@Stalick | #салаты Открыть/Комментировать