sonet 📚 psychology

2022-12-05 15:00:17 Открыть/Комментировать

2022-12-05 12:00:49 Если совершив ошибку, вы будете бесконечно заниматься самобичеванием, винить себя и думать о наказании, то это подействует на подсознание и оно воплотит все ваши мысли в реальность. Открыть/Комментировать

2022-12-04 15:00:02 Как правильно медитировать?

Для того, чтобы начать правильно медитировать, нужно прийти к пониманию следующего: любая медитация направлена на процесс созерцания. Вы должны осознавать ваши ощущения через тело или через эмоции.

Если же ваши мысли возвращаются к ежедневной рутине во время практики медитации, смотрите на это проще. Не запрещайте себе этих мыслей, а используйте приём безоценивающего созерцания.

Вы заметили "ненужные" мысли, что отвлекают вас от выбранного предмета концентрации, но именно сам факт осознания того, что вы отвлеклись, положителен, так как он сигнализирует, что вы начинаете осознавать и контролировать мыслительный процесс. Открыть/Комментировать

2022-12-04 12:00:27 Открыть/Комментировать

2022-12-03 19:00:03 3 совета, как избавиться от негативного мышления.

Осознанность. Нужно быть бдительными относительно эмоций, которые вы испытываете и состояний, в которых пребываете.
Рефрейм. Подавляющее большинство негативных мыслей не имеют никакого отношения к реальности.
Замена. Вы можете пребывать в угнетенном состоянии, но если фокусироваться на позитивных мыслях, они проникнут в подсознание и через какое-то время ваше настроение улучшится. Открыть/Комментировать

2022-12-03 15:00:03 Невозможно не согласиться Открыть/Комментировать

2022-12-03 12:00:25 Новая книга! 
«Сам себе плацебо» Открыть/Комментировать

2022-12-02 19:00:03 "Если Вы говорите только правду, Вам не нужно ни о чем помнить."

Марк Твен Открыть/Комментировать

2022-12-02 15:00:04 Фраза дня Открыть/Комментировать

2022-12-02 12:00:28 "Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы."

Бодо Шефер Открыть/Комментировать