sonet 📚 psychology

2022-12-21 17:04:00 Провокации и манипуляции в кино беспощадны.

Они заставляют нас подражать героям, копировать их поведение, повторять фразы, видеть персонажей только с нужной автору стороны.

На авторском канале сценариста фильмов для Netflix, вы увидите мир кино под новой призмой. Изучая психологические приемы кинематографа, откроете в себе супер-силу и узнаете:

— Как избавиться от страха без долгой терапии?
— Как выяснить 80% того, что скрывает собеседник?
— Как исправить ошибки в отношениях с помощью кинопсихологии?

#кинопсихология — это всегда очень эффективно, продуктивно и захватывающе интересно

Чтобы стать смелее, уверенно и легко справляться с проблемами (как герои фильмов), переходите по ссылке и подписывайтесь!

Кинопсихология Открыть/Комментировать

2022-12-21 16:00:15 2022 год подходит к концу и остался позади как сотрясение.

Сейчас эксперты разделились на 2 лагеря:

1. Пытаются продавать в лоб, насмотревшись на коллег по цеху и спамя рассылками в лс, либо пытаются сделать “уникальный продукт”, перегружая его информацией. В итоге с трудом делают 2-3 продажи, говорят что это не работает и удивляются: почему у меня не покупают?

2. Другие участвуют в бесплатных полезных мастер-классах от Варвары Косовой, один из которых пройдет уже 22 декабря!

Варвара является действующим коучем ICF с 15-ти летним стажем, а также основателем продюсерского центра “Гармоникум”. И на ее МК вы:

Получите разбор 4-х наиболее перспективных ниш на 2023 год
Узнаете, как создавать бесконечный полезный качественный контент для своей ЦА
Увидите разбор 7-ми факторов, влияющих на ваш чек
Заберете авторскую методику привлечения платежеспособных клиентов, которые смогут заплатить 50-150 тыс за ваш продукт
Разберете вместе 10 готовых сценариев повышения своего чека и своего первого запуска на живых примерах

Миллионы после мастер-класса Варвара не обещает, но повысить продажи в 2,5-5 раз – очень даже.

Для всех участников сразу после регистрации бонус “Как за 5 шагов стать востребованным экспертом”

Переходите по ссылке и присоединяйтесь на мастер-класс! Количество участников ограничено! Открыть/Комментировать

2022-12-21 15:00:13 Быстрые способы расслабиться Открыть/Комментировать

2022-12-21 12:00:06 Каждое желание дается тебе вместе с силами, необходимыми для его осуществления. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться. Открыть/Комментировать

2022-12-20 19:00:02 Не пытаться купить счастье.

Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны. Открыть/Комментировать

2022-12-20 15:00:02 С возрастом начинаешь бережнее относиться к своему времени и пространству и постепенно исключаешь из своей жизни лишнее и лишних, даря тепло своего сердца лишь тем, кто действительно этого стоит. Открыть/Комментировать

2022-12-20 12:00:07 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ

С помощью дыхательных упражнений можно избавиться как от уже разыгравшегося приступа тревоги, так и от надвигающейся волны беспокойства.
Существует много эффективны техник, поэтому мы сделали для вас подборку самых простых и при этом действенных упражнений:

• приложить ладони к животу и начать медленно вдыхать и выдыхать, считая до 10;

• сконцентрироваться на дыхании: глубокий вдох, а затем выдох в 2 раза длиннее вдоха (при этом важно не думать о том, что вызывает негативные эмоции);

• несколько раз быстро втянуть воздух носом, после чего сделать продолжительный выдох ртом.

Эти упражнения можно выполнять ежедневно качестве профилактики или использовать их в качестве средства скорой помощи при тревожных атаках, чтобы вернуть чувство контроля и уверенности. Открыть/Комментировать

2022-12-19 19:00:03 ​​Упражнение
ЧЕМ Я СЕЙЧАС ЗАНЯТ?

Оно позволит вам мгновенно ощутить личные границы, в которых вы находитесь в данный момент.

Наблюдая за чем-либо или за кем-либо, остановитесь на мгновение и понаблюдайте за собой. Вы обнаружите, что для наблюдения вы приняли особую позу, которая на подсознательном уровне соответствует цели вашего занятия.
Проанализируйте эту позу. Вы заметите, что для слуховых, визуальных или осязательных наблюдений вам нужны разные позы. Всякое слушание, смотрение и осязание требует своей позы, своего положения тела в пространстве.
Запишите свои наблюдения. Не забывайте наблюдать за собой. Фиксируйте эти моменты внутренней остановки. Если вам не удается вспомнить об этом, поставьте дополнительный таймер, чтобы через определенное время в рамках упражнения сигнал напоминал вам о том, чтобы вы остановили основную практику и обратили внимание на себя.

#упражнения #практики Открыть/Комментировать

2022-12-19 15:00:03 СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА УБЕЖДЕНИЯ

Хочешь узнать о секрете, который поможет убеждать людей? Тогда запоминай: слова-утверждения — это ключ к твоему успеху.
В свои предложения добавляй такие комбинации, как: "я хочу", "я знаю", "я буду".
Например: "Я знаю, что ты любишь смотреть комедии, поэтому предлагаю пойти в кино на этот фильм".
Обязательно попробуй.

#убеждения Открыть/Комментировать

2022-12-19 12:00:11 Чтобы очистить свой разум от суетных мыслей, используй медитацию.

Придя с работы домой, останься наедине с самим собой на 10-15 минут.

Прими расслабленное положение (не ложись, лучше сядь и, если необходимо, облокотись на стену).

Дыши ровно, глубоко.

В начале медитации попробуй почувствовать своё тело: ноги, руки, пальцы, плечи, лицо.
Сосредоточься на некоторое время на каждой части тела.

Если не получается с первого раза, не волнуйся, первые практики всегда даются непросто.

В конце медитации улыбнись самому себе. Открыть/Комментировать