Скульпторы своего тела

2021-06-14 18:07:03 Диеты, которые вредят вашему организму

И таких невероятно много. Любая диета СТРЕСС для организма, поэтому подход должен быть адекватным. И один из самых ПЛОХИХ вариантов диет - монодиеты.

Почему
Наш организм нуждается равномерно во всех микроэлементах и их фракциях.
Употребление лишь одного продукта серьезно ограничивает и напрягает все системы нашего организма. Жиры, углеводы и белки не просто источник калорий, а фундамент для всего организма Открыть/Комментировать

2021-06-14 18:04:00 Открыть/Комментировать

2021-06-14 17:56:23 Скульпторы своего тела pinned a video Открыть/Комментировать

2021-06-14 17:56:19 Йога для ленивых

Всего 11 простых упражнения и 15 минут времени!

Выполняем:
1. Каждое упр по 30 сек
2. По 3 круга на упражнение
3. Пьём водичку в перерывах Открыть/Комментировать

2021-06-14 17:53:15 Не вините себя за срыв!

• Правильное питание подразумевает отказ от жирного, мучного, жареного и т.д. Многие привыкли к подобной еде и довольно часто срываются при переходе на ПП. Это нормальное явление, но оправдывать я это не стану, ровно так же, как и осуждать

Воспринимайте процесс с легкостью, не зацикливайтесь. Если вы сорвались, то на завтрашний день старайтесь быть максимально сдержанным и позаниматься физ. упражнениями побольше, чем хотелось бы. Но ни в коем случае не давите на себя! Подобная психологическая давка только демотивирует вас. Открыть/Комментировать