secreofheal

2022-02-03 11:23:15 Здравствуйте, уважаемые подписчики и читатели моего блога о здоровье, я доктор Савельев, врач-терапевт и владелец данного канала!

Я закончил написание своей личной памятки о том, что «Быть здоровым - это просто». В ней я собрал для вас основные здоровые привычки и способы, соблюдая которые вы сможете сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие.

Моя памятка будет полезна, если вам важно ваше здоровье и вы хотите знать как его сохранить

Если вам не все равно на свое здоровье, то приобретайте доступ и узнайте как его сохранить!

Цена 990 490 руб. (Доступ к памятке открыт только на 24 часа, поторопитесь!)

Приобрести доступ - @pamyatkaq (Вам нужно написать на этот контакт «Хочу памятку») Открыть/Комментировать

2022-02-03 10:09:49 Миф : Жидкая пища очень полезна для желудка

Жидкую пищу желудочный сок вообще не выделяет, а если и выделяет, то в небольшом количестве.

Степень жидкости пищи, конечно, не оговаривается, но оптимальным для переваривания называется консистенция каши.

Причем отмечу, что в норме переваривание углеводистой пищи, к которой относится почти любой суп, должно начинаться уже во рту, во время жевания, когда выделяется слюна, содержащая расщепляющий углеводы фермент – амилазу. Но на жидкую пищу и слюна не выделяется.

Так что суп, на максимальной скорости проходя через наш рот и желудок, перевариваясь что называется, через пень - колоду , попадает в кишечник, где полупереваривается- полудогнивает и, наконец, выводится из организма быстро только благодаря капусте, свекле или моркови. Открыть/Комментировать

2022-02-02 20:08:36 Всем здравствуйте, на связи снова доктор Савельев. Сегодня мы с вами провели 2 опроса, с результатов которых я очень удивился…

Большинство моих подписчиков во первых не высыпаются, во вторых считают, что физическая активность - это сложно и занимает много времени.

В своей памятке, которая будет доступна для вас уже завтра, вы узнаете о методике сна, которой я сам пользуюсь каждый день. С ней вы забудете о недосыпе.

Так же затронем тему физической активности, и вы убедитесь, что необязательно изнурять свой организм 2-ух часовыми тренировками, чтобы держать свое тело в нормальной физической форме.

Я собрал почти все на мой взгляд важные привычки, которые помогут вам оставаться здоровыми. Доступ будет открыт завтра, ждите! Открыть/Комментировать

2022-02-02 15:41:14 Арбуз способствует улучшению здоровья сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Рацион питания может снизить риск возникновения инфарктов и инсультов за счет снижения артериального давления и уровня холестерина.

Несколько питательных веществ в арбузе особенно полезны для здоровья сердца.

Исследования показывают, что ликопин может помочь снизить уровень холестерина и артериального давления. Он также может помочь предотвратить окисление холестерина.

Арбуз также содержит цитруллин – аминокислоту, которая может увеличить уровень оксида азота в организме. Оксид азота помогает расширять кровеносные сосуды, что способствует снижению артериального давления.

Другие витамины и минералы в арбузе также полезны для сердца. К ним относятся витамины A, B6, C, магний и калий. Открыть/Комментировать

2022-02-02 11:12:25 Что происходит с вашим телом, если у вас дефицит белка

Вы не можете избавиться от жира на животе

Вы добросовестно ходите в спортзал и даже выполняете упражнения, специально разработанные для вашего живота. К сожалению, сколько бы вы ни работали над этой проблемной зоной, у вас все равно будет некрасивый живот. Причина может быть в том, что у вас дефицит белка.
После любой тренировки вам необходим белок, который поможет восстановить и укрепить напряженные мышцы. Во время длительной тренировки в тренажерном зале вы доводите свои мышцы до предела. Вместо того, чтобы иметь нужное количество белка для их восстановления, ваш белок расщепляется. Вы не сможете похудеть на животе, если ваше тело забирает всю энергию, которую оно может собрать, чтобы поддерживать работу ваших систем. К сожалению, ваше тело будет удерживать этот жир. Открыть/Комментировать

2022-02-01 22:16:15 Признаки нарушения кровообращения

Сидячий образ жизни, несбалансированное питание и вредные привычки часто становятся причиной плохого кровобращения. Однако многие люди не знают о том, что в их организме нарушена циркуляция крови, пока не начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Вечно холодные конечности

Если ваши ладони и ступни остаются холодными даже в жаркую погоду, то, скорее всего, это связано с плохим кровообращением.

Изменение цвета кожных покровов

Появление бледно-желтого или голубоватого оттенка кожи на некоторых участках тела может сигнализировать о плохой циркуляции крови.

Онемение и покалывание конечностей

Эти симптомы могут быть вызваны разными причинами. Но если подобное состояние не редкость, то онемение и покалывание конечностей могут указывать на нарушение кровообращения. Открыть/Комментировать

2022-02-01 19:47:26 Снова здравствуйте, уважаемые подписчики и зрители моего канала.

Сегодня утром я провел опрос, исходя из которого сделал вывод, что многие из моих подписчиков думают, что правильное питание - это сложно, невкусно и дорого.

В своей памятке, которую я продолжаю готовить для вас, я наглядно расскажу и покажу, что на самом деле, чтобы правильно питаться, не надо ограничивать себя в чем-то, не надо тратить много денег и доставлять себе дискомфорт. Открыть/Комментировать

2022-02-01 16:40:11 Как алкоголь влияет на зрение?

Для опьянения характерны такие явления, как затуманенное зрение и двоение в глазах, иногда нарушение цветовосприятия.

Это происходит из-за того, что спиртное замедляет связь между мозгом и глазами.

Долгосрочными последствиями чрезмерного употребления алкоголя могут стать более серьезные проблемы, включая ухудшение периферического зрения, ухудшение общего зрения, хроническая болезнь сухого глаза. Открыть/Комментировать

2022-02-01 10:12:06 Ключевой фактор старения

На механизм старения организма человека влияет окислительный стресс.

В нашем организме постоянно борются два механизма: окисление и восстановление.
Но иногда случается так, что окисление выходит за рамки, в результате чего образуются свободные радикалы – вещества, которые агрессивно воздействуют на другие молекулы организма, ДНК и стенку клетки, разрушая ее.
И для того чтобы этого не происходило, существуют так называемые антиоксиданты, которые борются с радикалами.

Когда соблюдается равновесие, в организме человека все процессы происходят так, как и должны происходить.
Но как только возникает дефицит антиоксидантов или усиливаются окислительные процессы, этот баланс нарушается, что приводит к окислительному стрессу.

Справиться с проблемой можно с помощью нормального питания, умеренной физической нагрузки и крепкого сна Открыть/Комментировать

2022-02-01 08:01:37 ​​Сонный паралич

- Тело парализовано, а на груди сидит демон, который пытается вас задушить
- Кажется, что кто-то стоит рядом, но не можете повернуть голову, чтобы посмотреть

Подобное состояние хоть раз в жизни испытывал каждый десятый человек. Чаще подобному явлению подвержены люди, которые хронически находятся в стрессовом состоянии.

Давайте по порядку:

1. Откуда берутся демоны на груди и страшные звуки?

Во время быстрой фазы сна (REM-фазы) мозговая активность находится почти на уровне бодрствования. Именно в это время мы видим сны. Так что эти "галлюцинации" — всего лишь наши сновидения, интегрированные в реальность.

2. Почему мы не можем пошевелиться?

Тормозные нейромедиаторы ГАМК и глицин блокируют сигналы мозга, идущие к мышцам, чтобы мы не вышли в окно, пока спим :) Данное состояние называется атонией мышц или параличом.

3. Откуда оно берётся?

Дело в том, что переход в REM-фазу и выход из нее проходит не всегда гладко и есть вероятность "застрять" в промежуточном состоянии — когда мозг уже проснулся, а тело еще спит.

4. Почему кошмары, а не радужные пони?

Это попытка нашего мозга выйти из данного состояния с помощью движения. Он пытается испугать самого себя и заставить нас дернуться.

5. Что же делать при сонном параличе?

НИЧЕГО! Просто постараться успокоиться, ждать и помнить, что это очень скоро закончится. Открыть/Комментировать