secreofheal

2022-02-07 09:49:37 Чем грозит однообразное питание?

Нехватка питательных веществ
Нам необходимы фрукты, овощи, белки и злаки, чтобы организм получал достаточно питательных веществ и витаминов. Если ограничить диету одним-двумя блюдами, можно заработать проблемы со здоровьем.

Риск нарушения обмена веществ
Рацион, включающий разнообразные богатые питательными веществами продукты, полезен для обмена веществ. В том числе он снижает риск возникновения гипертензии, повышенного холестерина и лишнего веса.

Недостаток полезных бактерий
Большее разнообразие продуктов и их чередование увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике. А их недостаток часто связывают с ожирением. Открыть/Комментировать

2022-02-06 20:10:14 Почему не стоит готовить в алюминиевой фольге

Кастрюли и другая посуда из алюминия окисляются: на них образуется оксидная плёнка, не дающая алюминию попадать в пищу. Проблема в том, что во время мытья мы счищаем этот защитный слой. Чтобы избежать этого, несколько раз вскипятите в новой алюминиевой посуде воду, пока дно и стенки не станут матовыми.

Конечно, с фольгой так сделать не получится. Поэтому во время готовки из неё в пищу попадает больше алюминия, гораздо выше допустимой нормы. Особенно много алюминия попадает в еду, если использовались агрессивные ингредиенты: лимонный или томатный сок, алкоголь — всё, что может частично растворить фольгу.

Поэтому советую отказаться от алюминиевой фольги и использовать для запекания стеклянную или керамическую посуду. Холодную пищу можно заворачивать в фольгу, только не храните её слишком долго, особенно если она кислая или острая. Открыть/Комментировать

2022-02-06 19:06:11 Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди

Причиной рака может быть продукт, который мы считаем полезным

Я была поражена
Как оказалось, продукт, которого нет в рационе китайских женщин… Открыть/Комментировать

2022-02-06 16:55:19 Пейте кофе не сразу после пробуждения

В течение часа после пробуждения в нашем организме происходит выработка гормона «стресса» — кортизола.

Он помогает организму взбодриться и начать работу. Дело в том, что кофеин блокирует выработку кортизола и препятствует естественному пробуждению организма. Открыть/Комментировать

2022-02-06 13:11:06 Можно ли мыться, когда болеешь ?

При повышенной температуре и её снижении человек обычно сильно потеет. А пот — питательная среда для размножения бактерий. Поэтому мыться во время болезни можно и нужно.

Но ориентируйтесь на своё самочувствие. Идти в душ можно, если температура не выше 37,5 градусов и общее состояние удовлетворительное.

Лучше не устраивать водных процедур, когда градусник показывает больше 38 градусов. Горячая вода может повысить её ещё сильнее. К тому же при высокой температуре может закружиться голова, что опасно, если пол в ванной скользкий. Вместо душа оботритесь влажным полотенцем. Открыть/Комментировать

2022-02-06 12:11:03 Идете в аптеку, когда заболели? Глупцы!

«90% долгожителей вообще не прибегали к современной медицине», – говорит 100-летний старец из Непала.

Его ученик создал бесплатный канал по здоровью и делится хитростями, о которых не расскажет ваш врач:

• чай Чингисхана, который убьет простуду за 3 часа
• как получить иммунитет к ковиду БЕЗ вакцины
• сорняк, который убивает раковые клетки

Всё, что впаривают вам врачи, природа дала бесплатно. Подпишитесь и научитесь этим пользоваться – @narodniy_medik Открыть/Комментировать

2022-02-06 11:23:07 Откуда берётся нервный тик

Однозначного ответа на этот вопрос у современной науки нет. Считается, что тики провоцируют случайные электрические импульсы в головном мозге. Но откуда они берутся и почему повторяются, точно не установлено.

Учёные предполагают, что возникновение тиков может быть связано с химическими реакциями в мозге. На химию активно и негативно влияют:

— Стрессы разного происхождения, в том числе связанные с перепадом температур и разницей освещения;
— Инфекции.
— Яды.
— Травмы головы.
— Инсульт.
— Повреждения серого вещества, вызванные серьёзными заболеваниями: опухолями, болезнями Хантингтона, Крейтцфельдта — Якоба и так далее. Открыть/Комментировать

2022-02-05 17:49:20 Может ли секс повысить иммунитет?

Интимная жизнь во время простуды зависит от состояния человека, его сил и потребностей.
Главное, не перегружать организм и не стараться доказать самому себе, что вы уже выздоровели.

Противопоказанием для занятия сексом является высокая температура.
Если высокая температура, дополнительная нагрузка совсем не нужна.
Когда высокая температура, заниматься сексом не рекомендуется. Это определенный риск.

Секс помогает бороться со стрессом и укрепляет иммунитет.
Секс заточен на то, что вырабатывается весь спектр гормонов, которые работают на удовольствие, а значит и на укрепление всей иммунной системы человека.

Любые гормоны имеют антистрессовую направленность, вот для чего и нужен секс, помимо репродукции. Открыть/Комментировать

2022-02-04 15:15:22 Что будет, если отказаться от сахара на месяц?

1. Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным и выносливым.

2. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует росту мышц.

3. Состояние кожи улучшится. Сахар – виновник воспалительных процессов и синяков под глазами. Причиной этого является усиленная работа печени.
Повысится иммунитет. Сахар из-за своей тяжелой нагрузки на органы пищеварения приводит к иммунной дисфункции. Без него организм будет более стойким перед болезнями. Открыть/Комментировать

2022-02-04 10:28:08 Причины усталости после еды.

Нерегулярное питание.

Имеются данные, доказывающие связь между нерегулярным питанием и повышенной утомляемостью, а одно исследование показало, что обильный обед после пропущенного завтрака способствует ухудшению кровообращения в мозге. Это вызывает не только сложности с тем, чтобы сосредоточиться, но и приводит к усталости.

Употребление алкоголя с пищей.

Предательская усталость становится еще более ощутимой, если вы пьете алкоголь во время еды. “Хотя бокал вина может быть прекрасным дополнением к блюду, на центральную нервную систему алкоголь действует как депрессант. Поэтому, если вы пьете больше, чем следует, это может вызывать усталость после еды.

Недостаток сна.

Если вы уже ощущаете вялость, прием пищи может усугубить чувство усталости. Найду объясняет это тем, что при недостатке сна может нарушаться и метаболизм сахара, и способность регулировать аппетит.  Открыть/Комментировать