Шура-док

2023-06-04 16:35:17 Из всех искусств для нас важнейшим является кино Так или не так Обсудим в воскресенье
⠀
Пришел к друзьям, а они фильм смотрят. Говорят - садись И вот ты смотришь, хотя смотрел этот фильм раз
⠀
Сегодня о моем таком списке
⠀
Криминальное чтиво. И другие шедевры Тарантино. Много юмора, вполне черного, много подтекстов и другого смысла. Нравится
⠀
Зеленая миля. И большинство фильмов с Томом Хэнксом. По моему, он в плохих не снимался. Лайк
⠀
Полицейская академия. Первый фильм мой на видеокассете. Может ностальгия Смотрел бессчетное количество раз
⠀
Форрест Гамп Опять Хэнкс лучший фильм для меня
⠀
Жизнь прекрасна. Трогательная история. До слез. Нужно посмотреть
⠀
Крестный отец. Классика из классик
⠀
Де Ниро, Джек Николсон. Берем любой фильм с ними. Не прогадаем
⠀
Назад в будущее. Грязные танцы. Почему-то они рядом. Наверное, в одно и тоже время смотрел. Лайк
⠀
Молчание ягнят. Пособие начинающему психиатру
⠀
Почти все фильмы с покойным Робиным Уильямсом. Жалко его до слез. Никто не разглядел, не помог. В итоге суицид
⠀
Леон. Вот такой вот выбор. В финале песня Стинга. Это нечто
⠀
Амели. Да, тоже нравится
⠀
Список Шиндлера. Каждому надо посмотреть
⠀
+ Много раз смотрел, рекомендую
⠀
И еще много, много разных Сегодня вспомнились эти Отечественное кино мы уже обсудили
⠀
А Ваш какой любимый зарубежный фильм Поделитесь Открыть/Комментировать

2023-06-04 13:03:07 Друзья , уже завтра!
5 июня в 9:00 мск. откроются уроки первого модуля программы «Стрессоустойчивость на основе практики осознанности» на учебной платформе

Как попасть на учебную платформу?
Очень просто

Перейдите по ссылке: https://schuradoc.ru
Логин ваша почта
Пароль высылали сразу после регистрации (не нашли - его всегда можно восстановить).

Организационные моменты:
Утром в 9:00 мск вам придет письмо. В нем информации о том, как построено наше обучение.
Проверьте папку спам, рассылки, промоакции.

Если возникнут сложности, вопросы - пишите в комментарии или на почту
info@schuradoc.ru

Для любителей успеть в последний вагон уходящего поезда. Время пришло!
Присоединиться можно до конца дня.
Ссылка https://schuradoc.tilda.ws/stress
До скорой встречи! Открыть/Комментировать

2023-06-04 12:00:23 Открыть/Комментировать

2023-06-03 17:12:43 Был такой запрос-вопрос. Если интересно - могу показать) Голосуем? Открыть/Комментировать

2023-06-03 12:32:40 Открыть/Комментировать

2023-06-03 12:19:33 Сегодня день памяти известного писателя. Прожил всего 40 лет. При жизни его практически никто не читал. Имел сложные отношения с деспотичным отцом, но почти всю жизнь прожил с родителями. Трижды был помолвлен, но так и не женился. Убежденный вегетарианец с птичьей фамилией. Угадали кто это? Открыть/Комментировать

2023-06-03 10:10:19 У каждого свой список Помните - список литературы на лето Достаточно занудные книжки попадались
⠀
Хочу поделиться своими предпочтениями. Кто-то не согласится и будет прав. На вкус товарищей не бывает
⠀
Чарльз Диккенс. Все произведения по душе - только Записки Пиквикского клуба никак не осилю
⠀
Достоевский. Открыл для себя после школы. Его называли психиатром от литературы. Пожалуй, лучший психолог
⠀
Булгаков. Рассказы - это для тех, кто хочет быть врачом. И конечно Мастер и Маргарита
⠀
Джек Лондон. Для мальчиков, юношей и мужчин
⠀
Джон Ирвинг. Мир от Гарпа и Легенда об Оуэне Мини. И подумать, и поплакать, и улыбнуться
⠀
Сергей Довлатов. Оценит, наверное, рожденный в СССР.
⠀
Ремарк Три восклицательных знака Любое произведение .

Тургенев

Из поэтов - Владимир Владимирович Маяковский Могу и вслух, как положено
⠀
Из специальной литературы, но для всех! Лекции Снежневского об общей психопатологии. Читается как Агата Кристи
⠀
Ранний Пелевин. Очень необычно писал. Но каждое новое произведение, на порядок хуже старого. Мое мнение
⠀
А Вы кого могли бы читать по несколько раз Открыть/Комментировать

2023-06-01 22:50:21 Решил повторить пост. На приеме пациент спросил - а можно не добавлять физическую активность? Можно! Можно все! Ваша жизнь - ваши правила

Каждый выбирает для себя
⠀
Женщину, религию, дорогу…
⠀
Ведь никто не поспорит Каждый выбирает для себя образ жизни Сам
⠀
Много раз слышал - А что толку заниматься физкультурой, вести активный образ жизни, все равно помрем
⠀
Вон, Михалыч, не пил, не курил, по утрам бегал, а умер раньше меня
⠀
И так бывает Статистика статистикой, а у каждого своя судьба.
⠀
После 35 лет, человек ежегодно теряет мышечную массу, координацию, гибкость. Процесс старения прогрессирует.
⠀
И только физическая активность позволяет препятствовать этим процессам. Это не мои слова, это подтверждено многолетними исследованиями по всему миру
⠀
Более 20 лет в Стенфорде изучали мужчин и женщин . Доказали - Активный образ жизни на 50 % сокращает вероятность нетрудоспособности!
⠀
К чему я Я про качество жизни
⠀
Можно прожить одинаково, но один будет по поликлиникам бродить за бесплатными лекарствами, а другой получать удовольствие от велосипеда и новых впечатлений
⠀
И про профилактику слабоумия тоже
⠀
Все в наших руках И ногах тоже
⠀
Удачного дня всем Встречаемся по утрам в парке Хотя бы виртуально)
⠀
Кто согласен? Напишите Открыть/Комментировать

2023-05-31 11:17:50 Я не доверяю таким врачам! Кто не испытал такого! Сказала мне пациентка
⠀
Мне доверять можно. У меня паническая атака была. Ну почти была. Нужно было пройти по доске на высоте 12 м. В веревочном парке.
⠀
Я понимал, что если упаду, то буду болтаться на страховке, пока не спасут. Но от этого страха меньше не становилось!
⠀
Дышать не мог. Сердце колотилось. И ощущения, что сейчас умру
⠀
Панические атаки Реакция организма на стресс явный или скрытый. Если покопаться, то запускной механизм можно найти. Но иногда и причин вроде как и нет.
⠀
Физические симптомы панической атаки? Бежим на 7й этаж пешком, быстро и не останавливаясь Плюс страх умереть, задохнуться, страх остановки сердца. Пот, трясет тело, внутри дрожь
⠀
Паническая атака - физиологическая реакция тревожной личности. А вот когда начинается страх самой атаки, страх начала, избегание - это уже Паническое расстройство
⠀
Паническая атака редко бывает больше 20 минут. За это время весь адреналин расщепится. Но иногда панические атаки переходят друг в друга. И ощущение, что она бесконечна
⠀
Часто паническая атака проходит сама До приезда скорой помощи.
⠀
Все попытки снять атаку, приведут к учащению атак Все попытки избегания ситуаций, связанных с атаками, приведут к чему Верно, к учащению их.
⠀
Купирование с помощью препаратов ( особенно феназепама) сделает атаки чаще. Мозг получит подтверждение, что опасность действительно есть. Раз мне дают таблетки, значит дело дрянь. Буду бояться еще!
⠀
Начинается поиск причин, полное обследование организма. Ничего не находят. Вы здоровы. И тут наступает диссонанс. Как я могу быть здоровым, если я почти умираю..
⠀
Дальше человек отправляется в путешествие. Бабушки-гадалки, снятие порчи, гипноз, иголки с пиявками…Это все никакого отношения к лечению панического расстройства не имеет.
⠀
В мире 2-10 процентов, страдают паническим расстройством. Огромная цифра Женщины в два раза чаще, чем мужчины. Лечится паническое расстройство психотерапией и/или антидепрессантами. И практики осознанности отлично работают на профилактику панических атак. И на их купирование.
⠀
Старт курса по осознанности 5.06.23! Запись по ссылке https://schuradoc.tilda.ws/stresstg
⠀
Спасибо, что прочитали. Обсудим проблему в комментариях. Пишите! Открыть/Комментировать

2023-05-30 19:33:08 Кто-то в мультике узнает себя Узнавшие ставят плюсик + Открыть/Комментировать