Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Шура-док

Логотип телеграм канала @schura_doc — Шура-док Ш
Логотип телеграм канала @schura_doc — Шура-док
Адрес канала: @schura_doc
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 24.33K
Описание канала:

АЛЕКСАНДР МЕЩЕРЯКОВ | ПСИХИАТР
23 года психиатрии
Тысячи пациентов
Помогаю подружиться с тревогой и начать жить счастливо
Запись на консультации 👇🏼
http://schuradoc.com

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал schura_doc и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 9

2023-03-30 09:36:45 Сегодня 30 марта День Рождения Нет, не мой. Ван Гога. Поставим ему

С наследственностью у него было не все в порядке.Тётя  страдала эпилепсией. Родная сестра шизофренией. В 35 лет умерла в психиатрической больнице.

Младший брат хотел покончить жизнь самоубийством. Брат Тео перенес психоз незадолго до смерти.

С детства художник страдал от головных болей. В письме брату пишет "я печален, но всегда радостен "

20 лет. Первая любовь. Как часто бывает - несчастная. Первый депрессивный эпизод. "угрюм, погрузился в отчаяние, одинок.. "

Появляются  мысли о суициде.

Служит проповедником. Раздал все имущество беднякам. Ходит босиком, мажет лицо углем, пытается "воскрешать мертвых".

Начало творчества только в 27 лет. Спит по 2-3 часа. Проснувшись, сразу к мольберту.

Почти ничего не ест. Нет денег. Все уходит на краски. Пьет только кофе и абсент. Теряет все зубы.

С 1886 г  все серьезнее. Приступы ужаса.

В 1888 г после ссоры с Гогеном и " ярости против себя", отрезает себе мочку уха, отвозит проститутке. Все заканчивается  сном и амнезией.

После этого инцидента впервые госпитализируется в психбольницу. В 1889 г выписывается. "Лихорадочные возбуждения сменяются упадком сил".

Летом ходит в меховой шапке и  пальто. Жители г. Арля побаиваются его и по их заявлению, его вновь госпитализируют.

Приступы помрачения сознания учащаются. Для облегчения состояния пытался отравиться красками и скипидаром.

Когда бред и галлюцинации уходят, появляется депрессия. Признается трактирщику - " Мне невмоготу жить".

29.07.1890 выстрелив себе из ружья в голову, покидает этот мир…

Всего 10 лет творчества, 1000 картин, при жизни продана лишь одна.

Последняя картина - " Пшеничное поле с воронами". Печальная..

Диагноз неясен. При жизни лечили от эпилепсии.  Погружением в ванны. Потом уже психиатры пытались поставить диагноз. От шизофрении до биполярного расстройства. Истины мы не узнаем..

Одно ясно, что он не такой как все. И если его лечили и вылечили бы, не было б его замечательных картин.

Был в его музее. Ощущение беспомощности. Жалко его..

Гений и безумие рядом. Спасибо, что дочитали
3.7K viewsSchuradoc, 06:36
Открыть/Комментировать
2023-03-29 13:29:24
Давно Рейчел в моем канале не было
2.8K viewsSchuradoc, 10:29
Открыть/Комментировать
2023-03-29 10:36:50 Напомню один из методов релаксации. Далее аудиофайл с упражнением
1.2K viewsSchuradoc, 07:36
Открыть/Комментировать
2023-03-27 15:19:11 Когда нужно срочно покидать психотерапию

Этика — сложная и неоднозначная штука. Существует много ситуаций, где сразу непонятно, что этично, а что — нет, случаи, которые трудно оценить без анализа контекста. Дело в том, что этические правила могут меняться и пересматриваться, а спорные этические вопросы по-разному решаются в разных психотерапевтических школах, странах и поколениях общества.

Но есть ситуации, которые однозначно считаются красными сигналами опасности. Наш список — о них.

1. Психолог совершает по отношению к вам харассмент, предлагает заняться сексом.
2. Психолог трогает вас, берет за руки, обнимает, гладит — без вашего согласия.
3. Психолог выдаёт психологическое или физическое насилие за специфику своего метода, например, бьет, унижает, убеждает, что нужно «травмировать себя для настоящего исцеления». То же касается терапевтических групп.
4. Психолог насильно удерживает вас в терапии, говорит, что только он может вам помочь, запугивает последствиями ухода. Настаивает на своих услугах даже после вашего отказа.
5. Психолог, продолжая терапию, вступает с вами в иерархические деловые отношения: становится вашим работодателем или подчиненным. Например, предлагает работу няни для своих детей или просит стать инвестором своего бизнеса.
6. Психолог вступает с вами в романтические отношения, продолжая проводить терапию.
7. Психолог осуждает ваши решения, склоняет поступать так, как считает нужным именно он.
8. Психолог оскорбляет вас по признаку пола, гендера, расы, сексуальной ориентации или национальности. Открыто дискриминирует, например, «в вашем народе изначально заложен ген рабства». Использует в речи сверхобобщения, гендерные стереотипы, например: «Понятно, почему у вас не складываются отношения, ведь все мужчины — сволочи».
9. Психолог берет у вас деньги в долг.
10. Ваша терапия носит яркий сексуализированный характер: вы обмениваетесь нюдсами, делаете друг другу эротический массаж, целуетесь.
11. Методы психолога слишком экстремальные и угрожают вашей безопасности. Например, психолог предлагает поджечь себя, чтобы избавиться от страха огня.

Если психолог публично придерживается гомофобных, про-военных, расистских и других дискриминационных взглядов, это также говорит о его некомпетентности.

Важно. Если вы столкнулись на консультации с дискриминацией вашей идентичности, имеет смысл указать психологу на его поведение прежде, чем уходить из терапии. Возможно, специалист не осознает, что дискриминирует вас, из-за слепых пятен, а не из-за принципиальных убеждений. Однако делать это стоит в тех случаях, когда вашей безопасности ничего не угрожает.
4.1K viewsSchuradoc, 12:19
Открыть/Комментировать
2023-03-26 09:30:01 Цвет настроения синий! поет Киркоров. Иногда оно черное. Или фиолетовое. Настроение.

Предлагаю интересный способ - Как настроить Настроение

Начинаем день. Большинство из нас пьют по утрам. Чаще кофе или чай, кто-то шампанское. А можно и водичку маленькими глотками.

Превращаемся в повара. Или в настройщика роялей. С каждым глотком утреннего напитка мы добавляем в свое блюдо нужный ингредиент. Или если хотите, натягиваем струны в нужном порядке

Сегодня мне нужно упорство в достижении цели? Выпью я глоточек упорства Нужно спокойствие? Есть глоточек и его. А может сегодня необходимо побольше сообразительности? Два глотка, пожалуйста

Проглотив, ощущаем как эти качества проходят в желудок и далее разливаются теплом по рукам, ногам и даже проходят гематоэнцефалический барьер Проходят в мозг!

Готовим блюдо на свой вкус! А ингредиенты типа «какое ужасное утро», «какая ужасная погода», «опять на эту работу тащиться» не используем совсем!

Пробуем уже сегодня! И пусть этот «волшебный» метод Настройки своего дня подарит вам улыбку

Спасибо! А с лайками и репостами вы уже знаете что делать
900 viewsSchuradoc, 06:30
Открыть/Комментировать
2023-03-24 18:17:26
На даче уже первые цветочки пробиваются. Еще немного и буду вас мучать розами
3.0K viewsSchuradoc, 15:17
Открыть/Комментировать
2023-03-24 10:21:24 Сегодня международный день борьбы с депрессией! А вы знали, что у депрессии есть секреты Американские психиатры насчитали их 7

Секреты в том смысле, что их не осознают, ни общество, ни сами врачи

Является распространённой 3 процента мужчин и до 9 процентов женщин! Переведём на цифры, станет не по себе

Часто просматривается Да, каждый специалист видит свое, а депрессию старается не замечать…

Диагноз несложен, если знать и искать. Здесь важно образование медиков и самообразование пациентов

Депрессия это заболевание. Часто бывает тяжелым. Особенно если плюнуть на себя и послушать тех, кто говорит - Да на тебе пахать надо Заканчивай притворяться

К сожалению, часто рецидивирует До 50 процентов…

Колоссальные финансовые затраты В США посчитали и заплакали - около 70 ярдов долларов в год

Хорошо поддается терапии. Потому что лечение патогенетическое!

В самую суть

Еще кое-что - депрессия идет под ручку с соматическими длительными заболеваниями. Чем тяжелее соматика, тем больше вероятность депрессии До 60 процентов

Можно ли обойтись без антидепрессантов Раньше и туберкулез лечили только горным воздухом и пневмонию кровопусканием…

Зачем отказываться от научно подтвержденных возможностей

Знаете как приятно, когда пациент говорит - Я начал улыбаться Это даже приятней, чем лайки

Но лайки не для меня, они для Вас
2.3K viewsSchuradoc, 07:21
Открыть/Комментировать
2023-03-23 09:02:35 Это я почему такой злой был? Потому что у меня велосипеда не было!

Все знакомы с почтальоном Печкиным и понимают его особенности характера. Но Печкин в телевизоре, а начальник накричал утром по настоящему

Скорее всего мы после такого начала дня расстроимся. И скорее всего расстроимся сильно, будем переживать. Думать что «я такой плохой, не могу хорошо работать»

Мысли в нашей голове будут сплошным негативом. Но попробуем выполнить упражнение на гибкость нашего мышления. Ведь мысли это только мысли

Вместо - «я ужасный сотрудник и меня хотят уволить», подумаем - «Бедный наш начальник, с женой не лады у него, виагра не помогает, к врачу не идет…»

Вместо - «он накричал, чтобы не платить мне премию», подумаем - «а может у него болят зубы, а он боится их лечить. Как крокодил в мультфильме про птичку Тари»

Да можно миллион придумать мыслей, почему начальник не в духе. И все они будут связаны не с вами. И эти мысли будут также правдивы, как и негативные.

А настоящую причину мы и не узнаем. Ну конечно, если он не расскажет. Может ему утром кошка в ботинок написала

Гибкость мышления это наше ментальное здоровье! Все хотят быть здоровыми! Начинаем тренироваться!

Вроде пост слабенький такой, но это на первое прочтение. Попробуйте и результат будет на лице)

Буду благодарен за репост Спасибо
3.0K viewsSchuradoc, 06:02
Открыть/Комментировать
2023-03-22 09:53:22 Доброе утро! Я к вам за помощью ! Дочка знакомых пишет диплом по теме «Ментальное здоровье и социальные сети». Тема интересная. Надо набирать материал. Предлагаю вам поучаствовать в научном исследовании) заполнить небольшую анонимную анкету и заполнить тесты. Расшифровка их будет для вас небольшим бонусом. Спасибо

https://forms.gle/hMSduE67jv1fe34Z7
3.2K viewsSchuradoc, 06:53
Открыть/Комментировать
2023-03-16 08:50:18 Работаю в банке, меня повысили, теперь сижу за компом 10 часов. Но бывает и больше - хвастался знакомый. Больше буду работать, больше зарплата, быстрее ипотеке конец

Мы проводим все больше времени в цифровом мире. Иногда это основная часть нашей жизни. Мессенджеры, зумы, почта…

Ничего не хочется, сил нет, с женой ругаемся, дети раздражают. В отпуск поехали, проспал всю неделю в номере. Это тот же знакомый, после 6 мес повышения

Обнаружено, что большинство людей непроизвольно задерживают свое дыхание или дышат поверхностно, когда работают на компьютере или смартфоне. Чем больше работают, тем чаще задерживают

Компьютерное апноэ. Или задержка дыхания. И такая задержка дыхания совсем не безобидна. Даже будучи непродолжительной - она ведет к ухудшению самочувствия и снижению продуктивности работы.

Поверхностное дыхание - частая причина усталости, отсутствие физических сил. А кто знает, может и тревоги и депрессии.

И мы удивляемся, почему часто болеем

Что же делать? Работать то надо. Запоминаем и делаем!

Работая за компьютером, регулярно делайте паузы, спрашивая себя - что я сейчас чувствую в теле? Сижу я с прямой спиной или в сгорбился? Как дышу сейчас - естественно или поверхностно? Сжаты ли мои челюсти? Сжимаю ли я кисти?

Заметив в теле напряжения или зажатое дыхание - сделайте три вдоха. Сядьте прямо, расправьте грудь - и сделайте глубокий вдох. Не на автомате, а осознанно. Дальше - полный выдох - чтобы в легких не осталось воздуха. И так - три раза

А чтоб не забывать в первое время спрашивать себя о состоянии, можно поставить сигнал на телефон. Раз в 30 мин. Или использовать пришедшее смс.

Запищал телефон? Делаем три вдоха! Применяем практики осознанности. На самом же все не сложно, а польза огромна

Сохранили? Репостнули? Лайк поставили? Огромное спасибо!
3.5K viewsSchuradoc, 05:50
Открыть/Комментировать