Feel something | Психология

2023-06-13 11:00:22 Как выйти на новый уровень известности и денег?
Как занять свою нишу ИЛИ забрать под себя рынок?
Как сделать так, чтобы о тебе говорили?

Ищи ответы на канале Ники Зебры

Подписывайся и узнаешь: как продвигаться эксперту в 2023, где найти платежеспособных клиентов и как при этом не загнуться от выгорания.


Ника Зебра: продвижение экспертов Открыть/Комментировать

2023-06-13 10:00:30 2 Совета, чтобы лучше себя понимать

• Позвольте себе прочувствовать свои эмоции в безопасном месте. Это поможет их распознать.

• Попробуйте расслабиться. Идите туда, где вам будет комфортно и безопасно. Закройте глаза, глубоко вдохните и попробуйте расслабиться. Открыть/Комментировать

2023-06-12 20:00:22 Не хватает уверенности? Тогда эта подборка для тебя

«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» — Денни Пенман и Марк Уильямс

«Пробуй — получится! Когда вы в последний раз что-то делали впервые?» — Сет Годин

«Не ной» — Джен Тимофеев Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:00:27 Упражнение, которое повысит уровень самооценки

Развивайте то, что работает
Чтобы вернуть веру в себя и повысить самооценку, не стоит пытаться воздействовать на те области, где вы наиболее уязвимы. Скажем, вам плохо даются выступления на публике, и вы записываетесь на курсы ораторского мастерства. Но если вы находитесь в подавленном состоянии, успехи других могут лишь усугубить его. Вместо этого сосредоточьтесь на совершенствовании тех навыков, которыми вы уже неплохо владеете. Открыть/Комментировать

2023-06-12 10:00:28 Как понять, что у вас стресс?

Вы предпочитаете нездоровую пищу.
Вы откладываете задачи, занимающие менее 5 мин.
Даже весёлые занятия кажутся хлопотами.
Когнитивные задачи отнимают много энергии. Открыть/Комментировать

2023-06-11 20:00:23 Начни вести дневник

Он помогает разобраться в себе
Процесс выведения мыслей на бумагу позволяет формулировать проблему четко. Письменная рефлексия непременно даст плоды. В результате вы понимаете, с чем вам работать. Открыть/Комментировать

2023-06-11 12:00:25 Скоро лето. Чем мне заняться?

Прочитать новые или перечитать любимые книги
Собрать альбом из летних фото и видео
Научиться готовить новый лимонад
Устроить пикник
Сделать утреннюю зарядку на улице Открыть/Комментировать

2023-06-11 10:00:25 Достигай своей мечты вместе с аффирмациями

• Я следую за своим блаженством. Я осознаю свое блаженство.

• Я двигатель моей мечты. Я никогда не сдаюсь и не отказываюсь от своих желаний. Открыть/Комментировать

2023-06-10 20:00:26 2 Правила произношения аффирмаций

Аффирмации нужно произносить от первого лица.

Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»). Открыть/Комментировать

2023-06-10 19:01:09 В Telegram появились 3 новых канала, которые сделают тебя лучше и дисциплинированнее:

Не гоняйся за счастьем - канал на котором ты сможешь, обрести уверенность в себе!

К себе нежно - канал, на котором научим ценить и беречь себя!

Чек-листы | Саморазвитие - с этим каналом ты станешь лучшей версией себя! Заберешь самые полезные чек-листы Открыть/Комментировать