Feel something | Психология

2023-05-03 13:01:05 Помни: выбор всегда за тобой
Рискнуть и подписаться на наш канал или жить так и не узнав, что есть такой полезный канал!

С нами ты узнаешь:
• Полезные ежедневные напоминая;
• Чек-листы;
• Научишься читать людей;

И помни, что
Главный риск в жизни - никогда не рисковать Открыть/Комментировать

2023-05-03 12:02:36 Как использовать аффирмации?

— Проговаривать их. Вслух или про себя - неважно
— Работать с ними лучше сразу после пробуждения, либо перед сном, когда наша психика наиболее восприимчива. Также, не возбраняется делать это и днём.
— Рекомендуется повторять каждую аффирмацию не менее 10 раз.
— И регулярность - наше всё. Ежедневно, не пропуская. В идеале вообще сформировать новую привычку.

Получилось, негатив отступил - вы молодец. Не прекращайте заниматься. Пересмотрите себя ещё раз. Может, вы найдёте ещё что-то, что нужно проработать. Открыть/Комментировать

2023-05-03 10:03:19 ​КАК ИСПОЛНИТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ:

1. Сформулируй желание в позитивном ключе и конкретизируй конкретный результат.
2. Определи, какие действия приведут к исполнению желания.
3. Определи, как привычки и навыки помогут сбыться желанию.
4. Пропиши промежуточные результаты.
5. Выбрать приоритетные задачи, навыки и привычки.
6. Составь план действий с учетом того, чтобы одновременно работать с 1 большой задачей, 1 новым навыком и 1 привычкой.
7. Выполни первые 3 пункта из каждого списка в течение недели. Открыть/Комментировать

2023-05-02 20:02:34 Бодрость — ваш главный подарок самому себе

И сейчас мы расскажем вам о том, как быстро уснуть без подсчёта овечек и прочей живности.

Забудьте о тревогах и бессоннице, впустив в свою жизнь здоровый сон с помощью метода индийских йогов "4-7-8":

•4 секунды вдыхайте воздух носом
•на 7 секунд задержите дыхание
•через рот медленно выдыхайте воздух в течение 8 секунд

Ваша главная задача — сконцентрироваться на дыхании и думать только о нём! Открыть/Комментировать

2023-05-02 12:02:26 Что стоит научиться принимать:

• Ты не можешь контролировать поведение людей, но ты можешь выбирать, как с ними взаимодействовать
• Твой рост может стать причиной разрыва твоих отношений, не все всегда будут с тобой на твоем пути
• Выполнить сложные задачи реально, перестань сдаваться до того, как попробуешь
• Ты не всем понравишься, у людей есть право иметь предпочтения Открыть/Комментировать

2023-05-02 10:02:34 Что же нужно делать, чтобы развивать в себе личность?

Учиться, получать новые навыки, заниматься спортом, а также интересной и творческой деятельностью, делать свою жизнь и жизнь других людей лучше.

Это ваша работа над своим телом и разумом, которая делает вас более совершенным человеком, и разумеется, отличным от других.

Главный вопрос тут заключается не в том, что надо делать, а в том, как это делать. А о том, как это делать – как над собой работать, как себя развивать, написано огромное количество книг и статей. И каждая из этих книг и статей предлагает свой рецепт развития личности, хотя многие из них схожи между собой. Открыть/Комментировать

2023-04-30 12:02:25 КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ.

Не ждите, что они изменятся!

Не надо ждать, что вот вы сделаете что-то, и токсичные люди изменят свое к вам отношение или изменят свои привычки в общении с окружающими. Люди меняются очень-очень редко, и для серьезных перемен должны быть очень серьезные причины.

Большинство токсичных, истеричных и эгоистичных людей остаются такими до конца своих дней, и сделать вы с этим ничего не сможете.

Подруга, которая берет деньги в долг и забывает их отдать, всегда будет пользоваться вашим доверием – не надо ждать что она вдруг перестанет вами манипулировать и станет вести себя ответственно. Открыть/Комментировать

2023-04-30 10:02:12 Выгружайте из мозга лишнее

Мыслей и планов много, а голова у нас одна. Мы тратим огромное количество энергии на то, чтобы не забыть мелкие дела, не упустить что-то важное. Мечемся между состояниями задумчивости и активной деятельности, и в этой схватке побеждает, как правило, первое.

Выход прост: выгружать мысли и планы из мозга — в календарь, ежедневник или просто на цветные стикеры. Так мы освобождаем эту энергию для реализации замыслов. Открыть/Комментировать

2023-04-29 20:02:27 Причины раздражительности

• Вы не высыпаетесь: Сон имеет решающее значение для психического здоровья в целом и настроения в частности. Если вы не высыпаетесь по любой причине, будь то работа по ночам, бессонница или апноэ, дневная усталость и раздражительность будут предсказуемыми последствиями.

• Что делать: Если вам сложно уснуть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы с ночным отдыхом (например, постоянно чувствуете себя невыспавшимся), проконсультируйтесь с терапевтом. У недосыпа бывает множество причин, включая те, которые требуют медикаментозного лечения. И подобрать необходимую терапию может только врач. Открыть/Комментировать

2023-04-29 12:02:26 Живи не торопясь

Японские долгожители советуют жить не торопясь, наслаждаясь каждым мгновением. Ведь с ощущением радости и счастья в душе гораздо легче привлекать в нашу жизнь то, о чем мы мечтаем и то, чего хотим добиться.

Охимцы считают, что секрет долгой жизни - рано ложиться спать, рано вставать и много гулять. Жить спокойно и получать удовольствие. Ладить с друзьями. Всё время находить себе занятия, но выполнять их не сразу, одно за другим. Главное все делать с желанием и любовью.

Поэтому радуйтесь каждому дню, каждому мгновению жизни, каждому доброму слову и улыбке. Цените свою жизнь, ведь она так прекрасна!

#мотивация Открыть/Комментировать